เมื่อก้าวของชีวิตยังคงเร่งตัวโดยเฉพาะในเมืองใหญ่มันยากที่จะหาเวลาออกกำลังกาย นอกจากนี้เทคโนโลยีทั้งหมดในปัจจุบันที่เราสามารถเข้าถึงได้ช่วยให้ผู้คนใช้เวลาในบ้านมากขึ้นเนื่องจากคุณไม่ต้องไปทำอะไรเลย
อาหารเครื่องแต่งกายยามว่างและแม้กระทั่งการติดต่อกับเพื่อนและญาติเป็นรายการที่มีให้ผ่านทางคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์โดยไม่ต้องลุกจากโซฟา จากการสำรวจของกลุ่มประเทศกำลังพัฒนาพบว่าผู้ใหญ่มากกว่า 60% ในเขตเมืองปฏิบัติ การออกกำลังกาย ที่ความถี่ต่ำกว่าที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีกิจวัตรประจำวันที่วุ่นวายและไม่มีเวลาหรือเงินที่จะเข้าร่วมยิมแบบธรรมดาคือการเพลิดเพลินไปกับ โรงยิมกลางแจ้ง. เริ่มแรกให้บริการโดยรัฐบาลเทศบาลในหลายเมืองทั่วประเทศสถาบันการศึกษาเหล่านี้สนับสนุนให้มีการปฏิบัติ กิจกรรมการออกกำลังกาย โดยไม่ต้องใช้ความพยายามของผู้ใช้มากเกินไป สิ่งนี้ทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่เคลื่อนไหวและแสวงหาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและข้อต่อเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการไม่ออกกำลังกาย
การฝึกอบรมกลางแจ้งเป็นการผสมผสานข้อดีของการออกกำลังกายกับประโยชน์ของ สัมผัสกับธรรมชาติ. การเลือกที่จะฝึกกิจกรรมประจำวันที่โรงยิมกลางแจ้งจะปิดความสนใจของคุณหรือไม่? แม้สักครู่ ของความเครียดที่ต้องทนทุกข์ทรมานในชีวิตประจำวันซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและความผิดปกติทางจิตวิทยาอื่น ๆ ที่เกิดจากมันส่งผลให้สุขภาพจิตเป็นอยู่ที่ดีและส่งผลให้คุณภาพชีวิตที่เพิ่มขึ้น
เราได้เลือกสามเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นประโยชน์ในการเลือกใช้โรงยิมกลางแจ้ง
การเข้าถึง
เนื่องจากการรับรู้ของรัฐบาลและประชาชนพวกเขาอยู่ในปัจจุบันในสถานที่ส่วนใหญ่ของการเคลื่อนไหวของผู้คนในเมือง พวกเขาหาได้ง่ายในรูปสี่เหลี่ยมจตุรัสสโมสรหรือสวนสาธารณะและเมื่อเร็ว ๆ นี้แม้แต่คอนโดมิเนียมและโรงแรมก็เข้าร่วมโครงการ การแพร่กระจายของความคิดทำให้คนส่วนใหญ่เข้าถึงได้และอาจมีอยู่ใกล้บ้านซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องไปที่ส่วนอื่น ๆ ของเมืองเพื่อออกกำลังกาย
ฟรี
โรงยิมมีอิสระ ไม่มีค่าธรรมเนียมการเป็นสมาชิกหรือการลงทะเบียนพวกเขาสามารถใช้ได้กับทุกคนที่ต้องการใช้พวกเขาตามที่พวกเขาได้รับการพิจารณาโดยเครื่องมือการบริหารภาครัฐและเอกชนใน ต่อสู้กับวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ และโรคที่เกิดจากมัน
สัมผัสกับธรรมชาติและความเป็นกันเอง
สัมผัสกับธรรมชาติ ในกรณีของสวนสาธารณะและสี่เหลี่ยม? เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ใช้เวลาทั้งวันเพื่อจัดการกับปัญหาในที่ทำงานหรือในโรงเรียน การสร้างการเชื่อมต่อแบบนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์นั้นแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าในหมู่โรคเส้นประสาทอื่น ๆ การเข้าร่วมโรงยิมกลางแจ้งยังเปิดโอกาสให้คุณเพิ่มทักษะทางสังคมของคุณเมื่อคุณแบ่งปันการใช้อุปกรณ์กับคนที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
ด้วยผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ที่ปลายนิ้วของคุณจึงไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการหยุดนิ่ง ค้นหาโรงยิมกลางแจ้งที่ใกล้ที่สุดและเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้
Sarah Jeffery - Queen of Mean (From "Descendants 3") (มีนาคม 2024)
- ฟิตเนส, ฟิตเนส
- 1,230
