แป้งถั่วเหลืองสีดำลดน้ำหนักหรือไม่?

คุณรู้หรือไม่ว่า ถั่วเหลือง และคุณรู้ว่าเธอเป็นอาหารที่รับประกันสุขภาพที่ดี แต่สิ่งที่เกี่ยวกับ ถั่วเหลืองสีดำคุณเคยได้ยินไหม

แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่รู้จักนัก แต่ก็มีการแสวงหาความหลากหลายและดึงดูดความสนใจเพราะมันมีสุขภาพดีกว่าแบบดั้งเดิม

อาจกล่าวได้ว่า ถั่วเหลืองสีดำ มันเป็นรุ่นเทอร์โบชาร์จเจอร์หรือไม่? ของถั่วเหลืองแบบดั้งเดิม แต่ละเม็ด 100 กรัมมีโปรตีน 40 กรัมซึ่งคิดเป็น 57% ของความต้องการสารอาหารประจำวันของคนที่มีสุขภาพ

วิธีบริโภคถั่วเหลืองสีดำ คุณลดน้ำหนักไหม?

ถั่วเหลืองสีดำ มันสามารถพบได้ในธัญพืชและแป้งความแปลกใหม่ที่ให้พูดคุย

แป้งถั่วเหลืองสีดำ ความอดอยากเพิ่มอารมณ์ป้องกันโรคต่อสู้ PMS และที่ดีที่สุดคือ แป้งถั่วเหลืองสีดำบาง ๆ ใช่เป็นไปได้ที่จะกำจัด 4 กก. ในหนึ่งเดือน

คุณไม่ควรแทนที่มื้ออาหารด้วยแป้ง แต่เชื่อมโยงกับเมนูรายวันโดยเพิ่มช้อนโต๊ะลงในน้ำผลไม้วิตามินโยเกิร์ตและการผสมในอาหาร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องดื่มน้ำวันละประมาณสองลิตร

ประโยชน์ของแป้งถั่วเหลืองสีดำ

เนื่องจากเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงเมื่อบริโภค แป้งถั่วเหลืองสีดำ คุณมีความรู้สึกของความอิ่มแปล้และใช้เวลานานกว่าจะหิวอีกครั้ง โปรตีนจำนวนมากต่อสู้กับความอ่อนแอและโลหิตจางผลลัพธ์คือความตั้งใจที่จะเผชิญกับงานประจำวัน

ในบรรดา ประโยชน์ของแป้งถั่วเหลืองสีดำ การป้องกันโรคยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไอโซฟลาโวนและแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการลดน้ำหนักควบคุมคอเลสเตอรอลสูงและต่อสู้กับโรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม

ไอโซฟลาโวนยังตอบโต้อาการของ PMS และอาการหมดประจำเดือนเนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิงซึ่งลดลงในช่วงนี้และทำให้รู้สึกไม่สบาย

ฮัลล์ถั่วเหลืองสีดำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่าแอนโธไซยานินซึ่งมีสีเข้ม องค์ประกอบนี้ยังพบในหนัง acai, jabuticaba และองุ่นสีม่วงช่วยให้ร่างกายผลิตสารที่เผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ในร่างกาย

นอกจากนี้แล้ว แป้งถั่วเหลืองสีดำเป็นสิ่งที่ดี ถึงหัวใจและต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระชะลอกระบวนการชรา

สูตรแป้งถั่วเหลืองสีดำ

หากคุณตื่นเต้นที่จะรู้ว่า แป้งถั่วเหลืองสีดำบาง ๆ และต้องการรวมไว้ในอาหารคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์พร้อม แต่ก็ง่ายที่จะทำที่บ้าน เขียนลงไป สูตรแป้งถั่วเหลืองสีดำ.

คุณจะต้องมีถั่วเหลืองสีดำ 200 กรัมเท่านั้นซึ่งควรวางไว้ในเตาอุ่นในจานอบตื้นขนาดกลางและปิ้งเป็นเวลา 20 นาทีที่อุณหภูมิต่ำ

ปล่อยให้เย็นและบดในเครื่องปั่นจนกว่าคุณจะได้รับแป้งเหมือนถั่วลิสง แป้งถั่วเหลืองสีดำ ควรเก็บไว้ในแก้วที่ปิดสนิทในตู้เย็นหรือในที่เย็น