ผอมแห้งปลอม

ความผอมมีความหมายเหมือนกันกับการมีสุขภาพดีใช่ไหม ไม่เสมอไป มันไม่มีประโยชน์อะไรเลยเมื่อเทียบกับเครื่องชั่งมีเส้นโค้งที่คมชัดและเงาอิจฉา แต่ยังคงยอมจำนนต่อวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ ในกรณีเหล่านี้ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่ยังคงกิจวัตรการออกกำลังกายจะชนะ

ปัญหาคือว่า ผอมบางเท็จ นอกจากนี้ยังสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกับโรคอ้วน คนที่อยู่ในช่วงน้ำหนักปกติอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึ่มซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเช่นเบาหวานคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง


อีกปัญหาที่พบบ่อยมากของความผอมบางผิดคือ การสะสมไขมัน ในบางภูมิภาคของร่างกาย นี่คือสาเหตุของการรวมกันของปัจจัยรวมถึงการใช้ชีวิตอยู่ประจำปัจจัยทางพันธุกรรมและอาหารที่ไม่ดี

ในผู้หญิงไขมันส่วนเกินมีแนวโน้มที่จะสะสมในขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในก้นก้นและต้นขา นี่คือที่เซลลูไลท์หวั่นเกิดขึ้น

ดังนั้นการ ผอมปลอม เหล่านี้เป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมแห้ง แต่มีสะโพกใบหน้าต้นขาแขนอ้วนหรือไขมันที่มีการแปล


เคล็ดลับในการป้องกันการสะสมไขมัน

ความลับของโภชนาการที่ดีไม่ใช่อาหารมหัศจรรย์ซึ่งสัญญาว่าจะหลั่งหลายปอนด์ในไม่กี่วัน แต่ในการศึกษาอาหาร คุณต้องเรียนรู้ที่จะกินอย่างถูกวิธีเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและปลอดภัย

โปรดจำไว้ว่าอาหารที่ไม่ถูกต้องสำหรับทุกคนและอาหารที่ควรจะเพียงพอตามปกติและความต้องการของพวกเขา

การได้รับอัตราส่วนสารอาหารที่ถูกต้องในแต่ละมื้อก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากการพิจารณาว่าคุณภาพไม่เท่ากันเสมอไป

กินอาหารปกติเฉลี่ยห้าถึงหกต่อวันทุกสามชั่วโมง หลีกเลี่ยงไขมันส่วนเกินหนีจากอาหารจานด่วนพกอาหารที่ใช้ประโยชน์ได้จริงเพื่อการบริโภคและดื่มน้ำปริมาณมาก

การทำแบบฝึกหัดก็มีความสำคัญพื้นฐานเช่นกัน ป้องกันการสะสมไขมันเสริมสร้างร่างกายและรับประกันคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เลือกกิจกรรมที่ให้ความสุข หากคุณไม่ชอบอุปกรณ์ออกกำลังกายและชั้นเรียนให้เลือกเดินหรือปั่นจักรยาน

  • ร่างกาย
  • 1,230