เบียร์สามารถก่อวินาศกรรมอาหารของคุณได้อย่างไร

ผู้หญิงหลายคนควบคุมการกินอาหารอย่างเข้มงวดเพราะพวกเขาพยายามที่จะมีร่างกายที่มั่นคงด้วยเส้นโค้งที่สวยงาม อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงเหล่านี้ที่จะยกธงของสลัดในเวลาอาหารกลางวัน พวกเขาลืมนับแคลอรี่ของเบียร์ที่ถ่ายหลังจากสิ้นสุดวันทำงาน

เบียร์ 300 มิลลิลิตรโดยเฉลี่ย 150 แคลอรี่ซึ่งน้อยมากจริง ๆ แต่เมื่อเผชิญกับชั่วโมงแห่งความสุขตื่นเต้นคนน้อยมากที่สามารถหยุดที่แก้วแรกซึ่งเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ

จากการศึกษาที่จัดทำในปี 2550 โดยคณะแพทยศาสตร์ Paulista และ? Nanced โดยเลขาธิการต่อต้านยาเสพติดแห่งชาติ Senad จำนวนหญิงสาวอายุ 18 ถึง 24 ปีที่ดื่มแอลกอฮอล์? เบียร์ส่วนใหญ่ในปีที่ผ่านมาได้ถึงสัดส่วนเดียวกันของจำนวนผู้ชายในกลุ่มอายุเดียวกันนี้ที่รักษานิสัยนี้

การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าหญิงสาวดื่มมากกว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 88%? กว่า 24 ปีซึ่งแสดงให้เห็นว่ามันไม่เพียง แต่เป็นเรื่องของการแพร่กระจายการใช้ยาตามกฎหมายนี้ แต่ยังมีการเติบโตเชิงปริมาณของมัน

แอลกอฮอล์ส่วนเกิน: ซ่อมบำรุงด้านขวา

เมื่อตระหนักถึงอัตราการเพิ่มขึ้นของแอลกอฮอล์ในประเทศของตนทีมงานจากศูนย์การศึกษาเดนมาร์กห้าแห่งได้ทำการวิจัยและพบว่าหนึ่งในผลกระทบของการดื่มเบียร์ห้าแก้วทุกวันในช่วงสัปดาห์คือ เพิ่มเส้นรอบวงของช่องท้อง งานวิจัยนี้ส่งผลกระทบต่อชุมชนวิทยาศาสตร์ที่เผยแพร่ในวารสารโรคอ้วนนานาชาติ

งานวิจัยของเดนมาร์กดูเหมือนชัดเจนแล้วโดยการคำนวณใครกินเบียร์อย่างน้อยวันละไพน์? นั่นคือห้าครั้ง 300 มิลลิลิตรของถ้วยให้ร่างกาย 750 แคลอรี่พิเศษ แต่ที่ร้ายแรงที่สุดไม่ได้เป็นความจริงที่ว่าแคลอรี่พิเศษเหล่านี้มีจำนวนมากที่พวกเขาเท่ากับแคลอรี่ของมื้ออาหารหลักเช่นอาหารเช้าอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อย แต่ความจริงที่ว่าแอลกอฮอล์มีความเข้มข้นสูง ในกระแสเลือดทำให้เกิดการผลิตอินซูลินซึ่งส่วนเกินนั้นจะไปกระตุ้นร่างกายให้สะสมไขมัน

การบริโภคปานกลางและแนวปฏิบัติที่เหมาะสมที่สุด

เพื่อลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกายและป้องกันไม่ให้ร่างกายสร้างกลไกในการสะสมไขมัน แสดงภายนอกในร่างกายผ่าน "ความรักที่จับ" ที่น่ากลัวบุคคลควรกินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ดีก่อนและระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ "เตือนนักโภชนาการจาก Rio Isabella Peixoto

ดังนั้นการกินก่อนและระหว่างการสับไม่ได้เป็นเพียงคำแนะนำของแม่เพื่อป้องกันไม่ให้เธอเมาและทรมานอาการเมาค้างอย่างรุนแรงด้วยอาการปวดหัวและคลื่นไส้ในวันถัดไป แต่เป็นความจริงทางการแพทย์ที่ต้องเชื่อฟัง การบำรุงรักษาสุขภาพที่ดี? แน่นอนว่าไขมันส่วนเกินนั้นไม่ดีต่อหัวใจและความงามทางร่างกายแน่นอน

เบียร์กับอะไร

นอกเหนือจากการควบคุมปริมาณการบริโภคเบียร์และความสำคัญของการรักษากระเพาะอาหารเรียงราย? ก่อนและขณะที่ดื่มเบียร์สิ่งสำคัญที่ควรระวังคือไม่ให้ตกอยู่ในกับดักของเบียร์ที่มาพร้อมกับอาหารที่มีไขมันไม่ดีเช่นมันฝรั่งทอดไส้กรอกไส้กรอกทอดชิปและชีสสีเหลือง

เป็นไปได้ที่จะยังคงความสวยงามและมีสุขภาพดีในขณะที่เพลิดเพลินกับชีวิตเพียงแค่รู้วิธีการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง