วิธีการหลีกเลี่ยงปัญหาการหายใจในฤดูหนาว

เมื่อความเย็นมาถึงมันจะเป็นสิ่งเดียวกันเสมอ: กรณีของความเย็นความเย็นปอดอักเสบและการแพ้เพิ่มขึ้น แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อความผิดของอุบัติการณ์สูงของ โรคระบบทางเดินหายใจในฤดูหนาว ไม่ใช่เพียงเพราะอุณหภูมิลดลงอย่างฉับพลัน

ประชากรโดยทั่วไปอยู่ภายใต้ความชั่วร้ายเหล่านี้ แต่ความเสี่ยงมีมากขึ้นในเมืองใหญ่ซึ่งมักจะมีผู้คนหนาแน่นในสถานที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เพียงแค่สังเกตเห็นรถเมล์ตัวอย่างเช่นในวันที่อากาศเย็นจัดพวกเขามักจะไหลเวียนเมื่อปิดหน้าต่างและกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของไวรัสและแบคทีเรีย


นอกจากนี้ปริมาณน้ำฝนที่ลดลงในช่วงเวลานี้ของปีทำให้อากาศแห้งและมีมลพิษมากขึ้น ด้วยสภาพอากาศที่หนักมันก็จะหายใจลำบากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ลำคอเกิดอาการระคายเคืองในกลุ่มที่รู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ที่เกิดจากปัญหาภูมิแพ้เช่นโรคจมูกอักเสบไซนัสอักเสบหลอดลมอักเสบและหอบหืด

ใครมีแล้ว สุขภาพทางเดินหายใจ คนอ่อนแอควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นสองเท่า เคล็ดลับเดียวกันนี้นำไปใช้กับผู้สูงอายุและเด็กที่มีความเปราะบางมากขึ้นและอาจได้รับผลกระทบมากขึ้นจากลักษณะอุณหภูมิต่ำของฤดูกาล

ไปยัง หลีกเลี่ยงปัญหาการหายใจในช่วงฤดูหนาวคุณต้องมีการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษด้วยการทำความสะอาดและการจัดระเบียบของบ้าน:

  • คนที่แพ้ควรหลีกเลี่ยงพรมและผ้าม่านในห้องเพราะเป็นวัตถุที่สะสมฝุ่นจำนวนมากและมักไม่ได้รับความสนใจในเวลาที่ทำความสะอาด ถ้าเป็นไปได้ให้ตกแต่งห้องอย่างเรียบง่ายและพยายามใช้องค์ประกอบที่อำนวยความสะดวกในการทำความสะอาด
  • นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับตุ๊กตาสัตว์ในห้องเด็กควรได้รับการฆ่าเชื้อบ่อยครั้ง
  • ผ้าห่มผ้าห่มและเสื้อโค้ตที่ถูกเก็บไว้เป็นเวลานานในตู้เสื้อผ้าจะสะสมฝุ่นและไรจำนวนมากดังนั้นจึงควรทำความสะอาดอย่างละเอียดก่อนการใช้งาน
  • เปิดหน้าต่างทิ้งไว้อย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อวันเพื่อให้อากาศไหลเวียน
  • การกวาดบ้านกระจายฝุ่นเยอะการเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หลังจากใช้ไม้กวาดอาจช่วยได้
  • ก่อนนอนใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในร่างกายผ้าเช็ดตัวเปียกหรือทิ้งน้ำไว้ในห้องเพื่อรักษาความชื้นในห้องและทำให้นอนหลับอย่างสงบ

นอกเหนือจากการดูแลความสะอาดและการจัดระเบียบของบ้านให้อยู่อย่างเรียบร้อย ปัญหาการหายใจในช่วงฤดูหนาว. รักษาอาหารที่สมดุลและเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้

วิตามินที่มีอยู่ในอาหารทำหน้าที่เป็นตัวช่วยพิเศษเพื่อเสริมสร้างการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย แม้ว่าความกระหายจะลดลงอย่างมากจากการมาถึงของความเย็นให้แน่ใจว่าได้บริโภคของเหลวมากพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น

  • ฤดูหนาวการป้องกันและรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่
  • 1,230