วิธีรับมือกับความเศร้าโศก

พูดคุยเกี่ยวกับ ความตาย มันเป็นเรื่องที่ยากเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมที่ฝันถึงเยาวชนนิรันดร์มากขึ้น (การรักษาความงาม) และแน่นอนว่าเทคโนโลยีใหม่ ๆ ในการแพทย์ เราต่อสู้และเพิกเฉยต่อความตายและลืมไปว่ามันเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของชีวิตและทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นจะผ่านไปได้

ในสังคมโบราณความตายเป็นเรื่องธรรมดาเด็ก ๆ เสียชีวิตจากโรคที่กำลังกำจัดให้หมดและผู้ใหญ่วัยหนุ่มเสียชีวิตด้วยโรคไส้ติ่งอักเสบง่าย แน่นอนว่าครอบครัวมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อนบ้านอยู่ใกล้กันมากขึ้นและงานศพทำที่บ้าน

ครอบครัวมีการเปลี่ยนแปลงและลดลงเราสามารถใช้ศูนย์ใหญ่เป็นตัวอย่างที่คู่รักเลือกที่จะไม่มีลูกหรือมีเพียงศูนย์เดียว เราไม่มีเวลานั่งบนทางเท้ากับเพื่อนบ้านเพื่อพูดคุยอีกต่อไปนามแฝงที่เราไม่มีเวลาพบเพื่อนบ้าน ดังนั้นความรักของเราจึงมุ่งไปที่คนน้อยคนเราก็ยิ่งมีความเจ็บปวดน้อยลงเท่านั้น

5 ขั้นตอนของการไว้ทุกข์

แพ้ใครสักคน มันเจ็บ (มาก) ความรู้สึกคือหัวใจของเราจะฉีกมันจะหยุดและเราจะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ ในขณะนี้เราตกตะลึงและเป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นทางออกของความทุกข์ทรมานมากมายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องยอมรับความเจ็บปวดและประสบกับมัน (ร้องไห้เศร้าเสียใจกรีดร้อง ฯลฯ ) และไม่ซ่อนตัว? หรือ? ความรู้สึกเพราะในบางจุดพวกเขาจะปรากฏ ช็อตเป็นครั้งแรกของ 5 ขั้นตอนของความเศร้าโศกอื่น ๆ คือ:

• Disclaimer: มันเป็นกลไกการป้องกันของบุคคลที่ทำให้พวกเขาไม่เชื่อหรือไม่อยากเชื่อว่าเกิดอะไรขึ้น โดยปกติบุคคลนั้นจะใช้สำนวนเช่น "ฉันไม่เชื่อว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉัน", "เป็นไปไม่ได้" ความประทับใจก็คือคนที่ตายเข้าไปในประตูตลอดเวลา
• ความผิด: มันเป็นความรู้สึกที่พบได้บ่อยมาก ผู้คนเริ่มคิดถึงทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถพูดหรือทำเพื่อป้องกันการเสียชีวิตนี้
• ภาวะซึมเศร้า: เวทีที่มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างฉับพลัน (การร้องไห้คาถาช่วงเวลาที่ซึมเศร้าความโกรธความเหงา) แม้ว่าจะเป็นกังวล แต่มันก็เป็นช่วงที่จำเป็นสำหรับคนที่จะทำการวิเคราะห์อย่างตรงไปตรงมากับสิ่งที่เกิดขึ้น
• ยอมรับ: นี่คือสิ่งที่บุคคลตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเตรียมที่จะกลับไปทำกิจกรรมของพวกเขา

แม้จะมีทั้งหมด คนปลิดชีพ ผ่านห้าขั้นตอนเหล่านี้แต่ละคนจะมีปฏิกิริยาและเวลาของตัวเอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกว่า ความตาย ไม่เพียง แต่ทำให้คนที่คุณรักสูญเสียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริบททั้งหมดที่พวกเขาอาศัยอยู่เช่นงานบ้านการจ่ายเงินทัวร์ ฯลฯ

เป็นเรื่องปกติที่จะพบผู้หญิงม่ายที่ไม่เคยไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือไม่ทราบรหัสผ่านบัตรเครดิตของธนาคารเพราะนี่เป็นงานที่ได้รับมอบหมายจากสามีของผู้ตาย นั่นคือเหตุผลที่ความตายนำมาซึ่งการเริ่มต้นใหม่เสมอโดยที่เราต้องเรียนรู้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ที่จากไป

ในหลายกรณีความเจ็บปวดจากการสูญเสียนั้นรุนแรงขึ้นจากการมีอยู่ของความขัดแย้งบางประเภทซึ่งไม่มีการอยู่ร่วมกันที่ดี เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างยุ่งยากเพราะโดยทั่วไปแล้วจะเป็นเรื่องง่ายหรือไม่ฉันขอโทษ จะแก้สถานการณ์

เอาชนะการสูญเสีย

แน่นอนว่าจะมีความเจ็บปวดจากการสูญเสียอยู่เสมอ แต่ฉันควรเห็นด้วยกับเพลงนี้หรือไม่ผู้ปกครองและเด็ก ๆ โดย Renato Russo ที่ซึ่งเขาบอกว่า“ เราต้องรักผู้คนเหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้” เพราะการดูแลและให้ความเคารพตลอดชีวิตจะช่วยให้ประสบกับความตายได้อย่างสงบสุขมากขึ้นโดยปราศจากน้ำหนักและความผิดในสิ่งที่ไม่ใช่ เสร็จแล้วหรือสิ่งที่พูดไม่ดี

นอกจากนี้เราต้องยอมรับและ พูดเกี่ยวกับความตาย และสิ่งนี้รวมถึงการมีความเป็นอิสระและไม่ทิ้งชีวิตไว้ในมือของอีกฝ่าย (ธนาคารการช็อปปิ้ง ฯลฯ ) เมื่อยิ่งการพึ่งพายิ่งมากความยากลำบากในการกลับมาใช้ชีวิตก็จะยิ่งมากขึ้น พูดเกี่ยวกับการตายของสมองและการบริจาคอวัยวะ (อวัยวะส่วนใหญ่ไม่ได้รับการบริจาคและชีวิตอื่น ๆ อีกมากมายจะสูญเสียไปเพราะสิ่งนี้ไม่ได้พูดถึง) แจ้งผู้อื่นเกี่ยวกับการประกันชีวิตสิ่งของต่างๆ ฯลฯ ; ปล่อยให้ไม่มีแผนและความฝันในภายหลังและอื่น ๆ ยิ่งเราพูดคุยและแก้ไขปัญหามากขึ้นในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ความตายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าไม่มียาวิเศษที่ช่วยเรา เอาชนะการสูญเสียทางออกเดียวคือการเผชิญหน้าและค่อยๆสร้างเรื่องราวใหม่โดยไม่รู้สึกผิดหรือสำนึกผิด

เวลาจะดูแลการนำร้านใหม่ในละแวกใกล้เคียงเพื่อนใหม่ชุดใหม่ทรงผมที่แตกต่างงานใหม่ประสบการณ์ใหม่และชีวิตที่เป็นไปตามธรรมชาติไม่ลืมแน่นอนความทรงจำที่ดีที่ เหลือคน

"ความเจ็บปวดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราเชื่อได้ว่ามันจะจบลงไม่ใช่เมื่อเราแสร้งว่าไม่มีตัวตน" (อัลเลาะห์ Bozarth-Campbell)

Pílulas do Evangelho - Suicídio, Como Superar a Tristeza e a Depressão ... - 20170205 (เมษายน 2024)