นอนไม่หลับทารก

การนอนหลับยากเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบระหว่าง 5% ถึง 10% ของประชากรทั่วไปและอาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับชีวิตของผู้คนรวมถึงเด็ก ๆ ที่อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้

จะระบุปัญหาได้อย่างไร?

การนอนไม่หลับของทารกสามารถเริ่มต้นได้เมื่อเด็กนอนหลับยากหรืออยู่ตรงกลางเมื่อการนอนหลับของเด็กหยุดชะงักและเด็กไม่สามารถกลับไปนอนได้

ปัญหานี้ถือเป็นโรคนอนไม่หลับเมื่ออย่างน้อยหนึ่งในสถานการณ์ข้างต้นเกิดขึ้นอีกเป็นระยะเวลาสามสัปดาห์ ในกรณีเช่นนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญตามสถาบัน Sleep "การนอนไม่หลับเป็นเคล็ดลับของภูเขาน้ำแข็งขนาดใหญ่?" และอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างรบกวนเด็ก


ตามผู้เชี่ยวชาญแล้วการวิเคราะห์อาการนอนไม่หลับควรแบ่งออกเป็นสามด้าน ได้แก่ ด้านร่างกายจิตใจและสังคม สำหรับเด็กการนอนหลับยากอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางร่างกายเช่นโรคภูมิแพ้การไหลย้อนกลับหรือการอักเสบบางชนิด ปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อจิตวิทยาเช่นฝันร้ายหรือความกลัว และปัญหาสังคมเช่นการขาดงานประจำการเข้าโรงเรียนการมาถึงของพี่น้องหรือแม้แต่การแยกจากพ่อแม่

ตามขั้นตอนที่เด็กเป็นโรคนอนไม่หลับในวัยเด็กสามารถมีลักษณะเป็นประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษา การนอนไม่หลับหลักเกิดขึ้นตั้งแต่อายุสองเดือนเพราะก่อนหน้านั้นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะจำแนกลักษณะโดยการนอนหลับผิดปกติ ทารกแรกเกิดนอนหลับเฉลี่ย 16 ชั่วโมงต่อวันโดยคิดว่าพวกเขาตื่นขึ้นมาทุก ๆ สามชั่วโมงเพื่อให้อาหาร เด็กบางคนมีความผิดปกติในรอบนี้อย่างไรก็ตามหากเด็กตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและร้องไห้ให้ไปพบแพทย์อาจเป็นสัญญาณของการนอนไม่หลับ

ในทางตรงกันข้ามนอนไม่หลับรองปรากฏตัวในเด็กจากปีที่สองของชีวิตและผู้ที่ได้จัดตั้งองค์กรการนอนหลับที่เพียงพอเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน เด็กอายุสองปีต้องการนอนหลับ 12 ถึง 14 ชั่วโมงรวมถึงงีบหลับ ดังนั้นหากการตื่นตัวยังคงอยู่ให้มองหาผู้เชี่ยวชาญ


การนอนไม่หลับในวัยเด็กมีผลอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวว่าการนอนไม่หลับในวัยเด็กนำไปสู่การร้องไห้ง่ายหงุดหงิดหงุดหงิดง่ายพึ่งพาพ่อแม่วงกลมสีเข้มและปัญหาการเติบโตที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ปัญหาดังกล่าวยังนำไปสู่การปฏิบัติงานในโรงเรียนที่ไม่ดีความไม่มั่นคงความขี้อายปัญหาด้านความสัมพันธ์และความเหงา

พ่อแม่ควรทำอย่างไร?

เมื่อผู้ปกครองตระหนักว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับการนอนหลับของเด็กของพวกเขากุมารแพทย์ต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้พวกเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุและพัฒนาการรักษาซึ่งสามารถทำได้ด้วย homeopathy หรือยาสมุนไพร

นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องทบทวนสภาพแวดล้อมที่เด็กนอนหลับรวมถึงกิจวัตรประจำวันด้วย เด็กที่ขี้กลัวและหวาดกลัวที่ได้รับการกระตุ้นหลายอย่างก่อนเข้านอนเช่นโทรทัศน์และเสียงอื่น ๆ หรือผู้ที่ไม่มีกิจวัตรอาจมีปัญหาในการนอนหลับ ในกรณีเช่นนี้มาตรการง่ายๆบางอย่างอาจช่วยได้ พยายามคุยกับเด็ก ๆ เพื่อสร้างความมั่นใจอธิบายให้ดีขึ้นเกี่ยวกับฝันร้ายและทำให้ชัดเจนว่าการนอนคนเดียวไม่เป็นปัญหา

ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งคือการส่งเสริมให้ บริษัท ตุ๊กตาสัตว์หรือวางสองพี่น้องในห้องเดียวกันเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาซึ่งกันและกัน นอกจากนี้มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเดิมพันกับแสงของห้องซึ่งน่าจะสบายและเป็นกิจวัตรซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กเล็ก จัดพิธีกรรมก่อนนอนเช่นอาบน้ำรับประทานอาหารเล่าเรื่องและเข้านอน หากอาการยังคงอยู่การค้นหานักจิตวิทยาอาจช่วยได้

เพลงสำหรับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ (ธันวาคม 2021)


  • เด็กและวัยรุ่นนอนหลับ
  • 1,230