ดนตรีบำบัดเพื่อชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น

"ดนตรีอยู่บนโลกตั้งแต่มนุษย์อยู่บนโลกใบนี้" วลีโดยผู้เขียนที่ไม่รู้จักหมายถึงความจริงที่ว่าบันทึกของประเภทของศิลปะนี้มีอยู่แม้ในการขุดของโบราณสถานยุคก่อนประวัติศาสตร์ บันทึกแรกของขลุ่ยทำจากกระดูกวันที่ 60,000 BC ในขณะที่สัญญาณแรกของพิณและพิณในภูมิภาคเมโสโปเตเมีย

ดนตรีเป็นส่วนผสมของเสียงและความเงียบและดูเหมือนว่าคุณสมบัติของมันเป็นเครื่องมือในการเฉลิมฉลองและแม้กระทั่งการพักผ่อนที่เป็นที่รู้จักกันแม้กระทั่งก่อนที่จะพัฒนาภาษาพูด การจัดการคุณสมบัติเสียงบางอย่างเช่นระยะเวลาพิทช์เสียงดังและเสียงต่ำส่งผลให้เกิดการประพันธ์เพลงที่แตกต่างกันของท่วงทำนองหรือท่วงทำนอง

ดนตรีและความสามารถในการบำบัด

ดนตรีบำบัดเป็นการบำบัดที่ใช้ดนตรีหรือไม่? ผ่านจังหวะที่แตกต่างกันพระพุทธศาสนาและท่วงทำนอง? เพื่อแก้ไขหรือบรรเทาปัญหาทางสติปัญญาอารมณ์จิตใจหรือร่างกาย

การรักษาประเภทนี้เริ่มต้นเมื่อสิ้นสุดสงครามโลกครั้งที่สองเมื่อนักดนตรีสมัครเล่นและมืออาชีพออกจากบ้านไปเล่นในโรงพยาบาลโดยเฉพาะในยุโรปและสหรัฐอเมริกา จากการระดมพลนี้แพทย์และพยาบาลเริ่มเห็นการพัฒนาที่สำคัญในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยในโรงพยาบาลในสถานที่เหล่านี้ สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ดร. โอลิเวอร์แซคส์แพทย์และนักเขียนชาวอังกฤษได้ริเริ่มการวิจัยเกี่ยวกับความสามารถในการรักษาดนตรีในผู้ป่วยที่เป็นโรคพาร์กินสัน

วิธีการใช้ดนตรีบำบัดเพื่อประโยชน์ของคุณ

ดนตรีบำบัดสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อที่จะผสมผสานอย่างลงตัวกับกิจกรรมที่พัฒนาตลอดทั้งวัน

เริ่มหรือไม่การรักษา? ตื่นแล้วหาวเพื่อทำเสียงซึ่งจะช่วยปล่อยเซโรโทนินและเอ็นโดรฟิน

เอาใจใส่กับเสียงที่เป็นธรรมชาติรอบตัวคุณ ตัวอย่างเช่นลองฟังเสียงนกร้องและเสียงฝน แม้ในเมืองใหญ่มันเป็นไปได้ที่จะแยกแยะเสียงประเภทนี้ท่ามกลางความโกลาหล

ร้องเพลงนะ ไม่ว่าจะเป็นในอ่างอาบน้ำในรถยนต์หรือขณะทำงานบ้าน คติพจน์สูงสุดที่ร้องความชั่วร้ายของเขาคืออะไร? มันเป็นความจริงโดยสิ้นเชิง การร้องเพลงช่วยเพิ่มการชลประทานในสมองช่วยหายใจและเตรียมความพร้อมให้คุณรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล

หลีกเลี่ยงเสียงที่น่ารำคาญอย่างฮอร์นซึ่งรบกวนความสะดวกสบายของมนุษย์ในทันทีเพราะมันสั่นสะเทือน เสียงประเภทนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง

ก่อนนอนพยายามลดระดับเสียงรบกวนรอบ ๆ รวมถึงการพูด ในขณะเดียวกันก็ชะลอการเคลื่อนไหวของคุณ ในเวลานี้เสียงดนตรีรอบข้างที่มีสัญญาณรบกวนต่ำสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย

เพลิดเพลินกับดนตรีที่ดีที่สุดและทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น