ลูกชายของฉันไม่กินจะทำอย่างไร?

ความกังวลหลักของพ่อแม่ที่มีต่อลูก ๆ ของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องอาหารและสุขภาพของพวกเขาหรือไม่? เนื่องจากพวกเขามีความเกี่ยวข้องภายใน

ยกตัวอย่างเช่นมีรายงานไม่มากของผู้ใหญ่ที่สิ้นหวังเช่นเห็นว่าทารกไม่สนใจอาหารเพราะกลัวว่านี่เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ

อย่างไรก็ตามการขาดความอยากอาหารนี้ไม่ควรทำให้เกิดความกังวล และเป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลาที่เด็กยังมีชีวิตอยู่

เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองต้องมีความรู้ว่าทารก / ควรได้รับการเลี้ยงดูในระยะต่าง ๆ ของการพัฒนาอย่างไร

ตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน? เลี้ยงลูกด้วยนมพิเศษ

Roseli Sarni ประธานแผนกวิทยาศาสตร์ทางด้านโภชนาการของสมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งบราซิล (SBP) ชี้ให้เห็นว่า SBP แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคลจนถึงเดือนที่หกและเสริม (อ่านด้านล่าง) ผ่านการให้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ อายุหรือมากกว่า

•การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้เด็กได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่แตกต่างจากเด็กที่ได้รับนมผงดัดแปลงสำหรับทารกหรือนมวัว (มีรสชาติเหมือนกันเสมอ) นี่เป็นเพราะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในรสชาติของนมตามอาหารของแม่? นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการยอมรับในอนาคตของอาหารอื่น ๆ โดยเด็ก นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญมากที่ต้องเสริมการปฐมนิเทศการทานเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

ตั้งแต่ 6 เดือน การให้อาหารเสริม

จากเดือนที่หกของชีวิตของทารกควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการให้อาหารเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงอายุ 2 ปีขึ้นไปตามแนวทางของคำแนะนำของภาควิชาโภชนศาสตร์โภชนาการของ SBP

ผลไม้สดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของโจ๊กควรได้รับการเสนอในวัยนี้บดบดช้อนเสมอหรือบีบ น้ำธรรมชาติควรหลีกเลี่ยง

ควรเสนอโจ๊กหลักครั้งแรกตั้งแต่เดือนที่หกในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นตามเวลาที่ครอบครัวได้รับการรวมตัวใหม่และมื้ออาหารเสร็จสิ้นด้วยนมแม่จนกว่าเด็กจะพอใจกับสมเด็จพระสันตะปาปาเพียงอย่างเดียว ควรเสนอพระสันตะปาปาองค์ที่สองในเดือนที่เจ็ดของชีวิต

ไม่มีข้อ จำกัด ในการแนะนำอาหารที่แตกต่างกัน แต่อาหารจะต้องมีอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างจากแต่ละกลุ่มดังต่อไปนี้: ซีเรียลหรือหัว; พืชตระกูลถั่ว; เนื้อ (วัวสัตว์ปีกหมูปลาหรือเครื่องในโดยเฉพาะตับ) หรือไข่ ผัก (ผัก)

โจ๊กควรนวดโดยไม่ต้องร่อนหรือทำให้เหลวเพื่อให้เส้นใยของอาหารถูกนำมาใช้และความคงที่ของน้ำซุปข้น

นั่นคือจาก 6 ถึง 11 เดือนเด็กที่กินนมแม่จะได้รับอาหารสามมื้อพร้อมอาหารเสริมต่อวัน (โจ๊กหลักสองมื้อและผลไม้หนึ่งผล)

ประมาณ 8 ถึง 9 เดือนเด็กสามารถเริ่มรับอาหารจากครอบครัวได้ และในวันแรกเป็นเรื่องปกติที่เธอจะหกหรือคายอาหารดังนั้นจึงไม่ควรตีความว่าเป็นการปฏิเสธ

สำหรับการให้อาหารที่ดีที่สุดขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยระหว่าง 1 ถึง 2 ช้อนชาวางอาหารไว้ที่ปลายช้อนและเพิ่มระดับเสียงเมื่อเด็กยอมรับ

จาก 12 เดือน การปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่

จาก 12 เดือนเป็นต้นไปตามคู่มือคำแนะนำของแผนก Nutrology ของ SBP ควรเพิ่มอาหารสองมื้อต่อวันบวกกับของว่างวันละสองมื้อพร้อมผลไม้หรือนม

ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่เตรียมไว้ล่วงหน้าน้ำอัดลมกาแฟชาและไส้กรอก ข้อเสนอของน้ำมะพร้าว (แทนน้ำ) ก็ไม่แนะนำให้เลือกสำหรับค่าแคลอรี่ต่ำและสำหรับโซเดียมและโพแทสเซียม

มันสำคัญมากที่จะต้องเน้นว่าการแนะนำอาหารใหม่ที่มีความสม่ำเสมอของการเลี้ยงลูกด้วยนมที่แตกต่างกันเป็นช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ที่ดีสำหรับทารก ความอดทนและความอ่อนโยนรวมถึงคำที่ทำให้มั่นใจและอาการทางบวกควรเสริมความพยายามของผู้ที่ช่วยเหลือในการเริ่มต้นนี้

เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์มีเวลาในการปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่ ๆ รวมถึงความชอบและปริมาณอาหารใหม่ ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเคารพการควบคุมตนเองของทารกโดยไม่รบกวนการตัดสินใจของพวกเขาที่จะไม่ต้องการอาหารอีกต่อไป

ในวัฒนธรรมของเราการกินดีหมายถึงการกินมากนอกจากความคิดที่ผิด ๆ ว่าการกินมากเกินไปจะต้านทานต่อโรคได้สิ่งนี้อธิบายถึงความกังวลของพ่อแม่หลายคนเมื่อลูกของพวกเขาปฏิเสธที่จะกินอาหารที่เสนอให้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามการควบคุมและบังคับใช้ทัศนคติที่มากเกินไปอาจชักนำให้เด็กบริโภคส่วนที่เกินความจำเป็นและต้องการอาหารที่มีพลังงานมาก

การให้อาหารเสริมถึงแม้ในเวลาปกติมากกว่าการให้นมแม่ควรให้อิสระในการเริ่มต้นและเวลา ดังนั้นเด็กจึงรักษาการรับรู้ที่ถูกต้องของความรู้สึกของความหิวโหยและความเต็มอิ่มซึ่งเป็นลักษณะที่สำคัญสำหรับการโภชนาการที่เหมาะสมโดยไม่เกินหรือข้อบกพร่อง

1 ถึง 2 ปี? ทำความเข้าใจกับการปฏิเสธอาหาร

ตามคู่มือคำแนะนำของแผนก Nutrology ของ SBP การให้นมแม่ควรดำเนินต่อไปในกลุ่มอายุนี้ อาหารควรคล้ายกับผู้ใหญ่ แต่หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่อุดมไปด้วยน้ำตาลไขมันและเกลือ ควรบริโภคเนื้อสัตว์ทุกประเภทและสิ่งที่คล้ายกันโดยกระตุ้นการบริโภคผักและผลไม้

ตั้งแต่ปีแรกเป็นต้นไปเด็กทารกสามารถได้รับการสนับสนุนในการเลือกอาหารและรับประทานอาหาร ผู้ปกครองควรเสนออาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและเหมาะสมในสัดส่วนที่เหมาะสมทำให้เด็กสามารถเลือกได้ว่าจะกินอะไรและกินมากแค่ไหน ควรรับประทานอาหารที่โต๊ะหรือเก้าอี้ที่เหมาะสำหรับเด็กกับครอบครัวในสภาพแวดล้อมที่สงบและน่ารื่นรมย์ไม่มีโทรทัศน์หรือสิ่งรบกวนอื่น ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ให้ความพึงพอใจกับการรับประทานอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่าการร้องเรียนเกี่ยวกับการปฏิเสธอาหารเป็นสิ่งที่พบบ่อยมากในปีที่สองของชีวิตเมื่ออัตราการเจริญเติบโตของเด็กช้าลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับปีแรกและทำให้ความต้องการทางโภชนาการและความอยากอาหารลดลง

ในวัยนี้เด็กอยู่ในกระบวนการของ neophobia โดยธรรมชาติซึ่งเป็นที่แรกที่ถูกปฏิเสธ novelties ดังนั้นคุณควรได้รับการสนับสนุนให้กินอาหารหลากหลายมีรสนิยมสีความมั่นคงอุณหภูมิและพื้นผิวที่แตกต่างกันสำรวจความอยากรู้อยากเห็นและจินตนาการของคุณ

มันเป็นที่คาดกันว่าต้องมีการสัมผัสกับอาหารใหม่ประมาณแปดครั้งก่อนที่จะได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่ที่จะสงบในขั้นตอนนี้ตามที่คาดหวัง refusals เริ่มต้นได้อย่างไรประธานภาควิชาวิทยาศาสตร์ของ Nutrology ของ SBP, Roseli Sarni พูดว่า

นี่คือเหตุผลว่าทำไมความอดทนความคิดสร้างสรรค์และความเพียรเป็นเครื่องมือหลัก ผู้ปกครองไม่ควรบังคับข่มขู่หรือเชื่อมโยงเหตุการณ์เชิงลบกับการกิน คุณไม่ควรได้รับผลตอบแทนพิเศษจากอาหารที่เสนอให้ด้วยวิธีนี้เด็ก ๆ จะได้รับความไว้วางใจในสิ่งที่เขากินโดยไม่ต้องเสริมกำลังโรคสะเก็ดเงิน

ด้วยแนวทางเหล่านี้เป็นที่ชัดเจนว่าพฤติกรรมการกินของครอบครัวและรูปแบบมีบทบาทสำคัญในพฤติกรรมการกินของเด็ก นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคนในบ้านที่จะมารวมตัวกันเพื่อทำให้เวลาในการรับประทานอาหารเป็นไปอย่างรื่นรมย์

ยิ่งกว่านั้นการที่เด็กปฏิเสธหรือไม่ชอบอาหารไม่ควรทำให้สิ้นหวัง อย่างไรก็ตามหากมีข้อสงสัยผู้ปกครองควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ