การออกกำลังกายคือคุณภาพชีวิต

แนวทางการแพทย์ชัดเจนหรือไม่? การออกกำลังกายคือคุณภาพชีวิตดังนั้นจึงจำเป็นมาก เราเคยได้ยินวลีนี้กี่ครั้งแล้วดังนั้นจึงมีความเป็นปัจจุบันมากในสมัยของเรา บ่อยครั้งที่เราสิ้นสุดไม่ได้ให้ความสำคัญกับการประเมินซึ่งจำเป็นต้องใช้แนวทางนี้อย่างจริงจัง

เรารู้ว่าร่างกายจำเป็นต้องได้รับการทำงานฟื้นฟู แต่เรานั่งในเก้าอี้แสนอร่อยของเราและมอบความสะดวกสบายและเรารู้สึกตื่นเต้นที่จะออกไปดูแลร่างกาย


รีโมทคอมพิวเตอร์ทำให้เราไม่ได้ทำงานเพราะเราได้รับข้อมูลมีความสนุกสนานและยอมแพ้ต่อการดูแลร่างกายและแม้แต่เพลิดเพลินกับการวิ่งในสวนสาธารณะเพลิดเพลินกับจักรยาน อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรสะดวกสบายกว่าอยู่บ้าน

Nuno Cobra ในหนังสือของเขา "The Seed of Victory" ทำให้ชัดเจนว่าต้องดูแลร่างกายในขณะที่เราทำกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ เช่นการแปรงฟัน

แต่เป็นเพราะเรารู้ถึงความสำคัญและเรามีความต้านทานอย่างมาก เริ่มกิจกรรมการออกกำลังกาย?

เรามากันความเกียจคร้านกันเถอะ สุขภาพและสุขภาพ. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้เลือกกิจกรรมที่คุณสนุกมากและนำมาซึ่งความพึงพอใจในการฝึกฝน วิ่ง, ว่ายน้ำ, สเก็ต, มวย, ฟันดาบ, วอลเลย์บอล, ฟุตบอล, ระบำหน้าท้อง - มีตัวเลือกมากมายที่เหมาะกับทุกรสนิยม

หลายคนคิดว่ากิจกรรมนั้นเป็นเพียงการดึงเหล็ก แต่เราสามารถเล่นกีฬาที่น่าสนใจมากมายและทั้งหมดนี้จะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ การออกกำลังกายคือคุณภาพชีวิต เพราะมันปล่อยสารที่ให้ความเป็นอยู่และความสุข ดังนั้นการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการเผาผลาญแคลอรี่และการปรับปรุงสภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณเพิ่มความนับถือตนเองและทำให้คุณมีความสุข

  • สวัสดิการ
  • 1,230