เราอยู่ในช่วงเวลาที่มาตรการที่ยั่งยืนกำลังเพิ่มขึ้นในภาคส่วนต่าง ๆ ทั่วโลกและเมื่อเราอ้างถึง การบำรุงรักษาน้ำหนักเราจำเป็นต้องหาวิธีที่จะสนับสนุนผลลัพธ์ของเราดังนั้นหลีกเลี่ยงผลกระทบของหีบเพลงที่มีชื่อเสียง
นี่เป็นแง่มุมที่ละเอียดอ่อนที่สุดของกระบวนการทั้งหมดเพราะการลดน้ำหนักจนกว่ามันจะไม่ซับซ้อนที่สุด แต่การรักษาน้ำหนักให้ผอมนี่คือภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกขนาดใหญ่
เมื่อเราได้รับคำแนะนำทางการแพทย์ในการลดน้ำหนักหรือแม้แต่มองในกระจกและไม่พอใจกับภาพที่เราเห็นสะท้อนเรารู้สึกท้อแท้และมักจะขาดความแข็งแกร่งในการเริ่มต้นกระบวนการ ลดน้ำหนัก.
เนื่องจากมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการลดน้ำหนักและการตัดสินใจลดน้ำหนัก เรารู้ว่าเราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางแง่มุมของชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นส่วนตัวหรืออาชีพและส่วนใหญ่เรารู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แต่เราไม่สามารถดื่มด่ำกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้
นี่เป็นคำถามสำคัญที่ต้องตอบเพราะความปรารถนาของเราไปไกลแค่ไหน? คุณต้องการเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหน หลังจากตั้งคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้และตัดสินใจที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณคุณก็พร้อมสำหรับความสำเร็จ
การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ต้องพึ่งพาองค์กรวินัยและความมุ่งมั่นเป็นอย่างมาก เมื่อสิ่งนี้ชัดเจนและพร้อมใช้งานเพียงแค่เริ่มต้น
ขั้นตอนสำคัญที่สุดที่ต้องดำเนินการคือการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายทั้งที่มีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนัก การแลกเปลี่ยนอย่างชาญฉลาดการรับนิสัยใหม่และการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนั้นเป็นขั้นตอนทั้งหมดที่จะช่วยให้กระบวนการดำเนินไปอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณสามารถรักษาสมดุลและอารมณ์ดี
เส้นทางเหล่านี้เป็นที่รู้จักของเราทุกคนไม่มีการขาดข้อมูลที่พูดเกี่ยวกับประโยชน์ของทัศนคติเหล่านี้ในชีวิตของเรา แต่ทุกคนไม่สามารถปรับตัวได้ นี่เป็นเพราะเราจำเป็นต้องเป็นคนหัวล้านปัดเป่าความเครียดในชีวิตของเราหรือเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน
ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องสำรวจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับอาชีพในความสัมพันธ์สิ่งที่คุณทำเพื่อใช้ชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น แม้ว่ามุมมองเหล่านี้จะดูแปลก ๆ เมื่อเราพูดถึงการลดน้ำหนัก แต่เป็นแง่มุมที่ทำให้ชีวิตโดยรวมและเมื่อเราไม่พอใจเครียดเครียดกังวลวิตกกังวลเราไม่สามารถอุทิศตนเองเพื่อการรับประทานอาหารที่ดี เมื่อต้องเผชิญกับอาหารที่ง่ายและแคลอรี่เราเตะทุกสัญญาของเราที่จะลดน้ำหนักที่ต้องการ
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการออกกำลังกายยอมจำนนกับโซฟาในบ้านของเราซึ่งดีกว่าและง่ายกว่ามากในตอนแรกกว่าออกจากเขตความสะดวกสบายและหันหน้าเข้าหาโครงการของเรา
เมื่อเราดูแลอารมณ์ของเราเราสามารถก่อให้เกิดปัญหาแต่ละความทุกข์ที่เรารู้สึกพัฒนาทัศนคติที่กระชับและแน่วแน่ซึ่งให้ความมั่นใจในตัวเองและยกระดับความนับถือตนเอง แก้ไขข้อขัดแย้งเหล่านี้และกำกับความวิตกกังวลของเราอย่างถูกต้องใช้เวลาในการอุทิศตัวเองเพื่อผลักดันการเปลี่ยนแปลง
ดังนั้นเมื่อคุณได้รับชีวิตตามลำดับการลดน้ำหนักของคุณจะค่อยๆเป็นไปตามที่เรารู้สึกเป็นอิสระและตื่นเต้นเกี่ยวกับกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง เราลดน้ำหนักของเราช้าลง แต่ท่าทีใหม่ของชีวิตกำลังถูกสร้างขึ้นโดยที่เราให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์
การคงไว้ซึ่งการกระทำของเราขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้นและเมื่อเรารู้สึกว่าเปิดรับการเปลี่ยนแปลงทั่วโลกและด้วยเหตุนี้ ทำให้น้ำหนักน้อยลง มันสงบมากขึ้น
ลด 10โล ใน 3 เดือน!! แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบชิลๆ และยั่งยืน (มีนาคม 2024)
- อาหาร
- 1,230
