นม มันเป็นอาหารหลักของเราในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต แต่แม้หลังจากช่วงเวลานี้ความสำคัญในการรับประทานอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพของมันไม่อาจปฏิเสธได้เนื่องจากอาหารมีสารอาหารที่หลากหลายที่จำเป็นและส่งเสริมชีวิตที่มีสุขภาพดี .
มีความแตกต่าง ประเภทนมรวมถึงเหล็กเสริมแคลเซียมและวิตามินบางชนิดแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยการเจริญเติบโตของเด็กการเสริมสร้างกระดูกสำหรับผู้ใหญ่และอื่น ๆ
ความชอบของหลาย ๆ คนนั้นยังคงมีต่อทั้งนมซึ่งถึงแม้ว่ารสชาติจะไม่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่กำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพและรักษาให้พอดีหรือสำหรับผู้ที่ต้องการหรือต้องการควบคุมปริมาณไขมัน ในกรณีเหล่านี้สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือ นมพร่องมันเนยซึ่งมีไขมันสูงสุด 0.5%
นมพร่องมันเนย สามารถแทนที่เงียบ ๆ นมสดเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและสารอาหารอื่น ๆ ในปริมาณที่ใกล้เคียงกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมจึงสำคัญต่อการรักษากระดูกให้แข็งแรง ในขณะที่ ประโยชน์ของนมพร่องมันเนยเราสามารถพูดได้ว่านอกเหนือจากการมีค่าแคลอรี่ต่ำกว่าแล้วยังมีไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่ต่ำกว่าซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
เพราะมันมีรสนิยมที่สุขุมมากขึ้นใครก็ตามที่เคยชินกับนมชนิดอื่นอาจมีความรู้สึกว่า นมพร่องมันเนย มันอ่อนแอกว่า แต่ลืมความคิดนั้น ในความเป็นจริงนมพร่องมันเนยสามารถใช้ในการปรุงอาหารในการเตรียมเค้กซอสขนมหวานและเครื่องดื่มโดยไม่เปลี่ยนรสชาติของสูตร
รายการเรื่องนี้ ต้องถามหมอ ตอนนมพร่องมันเนยเสี่ยงพาร์กินสัน?: Matichon TV (เมษายน 2024)
- อาหาร
- 1,230
