เคล็ดลับสำหรับการเลี้ยงลูกที่เหมาะสม

ไม่รวมถึงอาหารสีเขียวในมื้ออาหารของเด็กเสมอไป การฟื้นฟูสภาพอาหาร และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การค้นหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลมากขึ้นจะช่วยให้คุณแม่ตัดอาหารจานเล็ก ๆ ที่เคยชินกับการกินไปแล้วซึ่งในทางปฏิบัติไม่ถือว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง


แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า การให้อาหารของเด็ก มันถูกต้องจริงเหรอ? Le Baragosse เสนอเคล็ดลับและบางหัวข้อที่ผู้ปกครองควรสังเกตเป็นประจำในชีวิตประจำวัน เขียนมันลง:

เครื่องดื่มแช่แข็ง

แม้ว่าในทางปฏิบัติแล้วเครื่องดื่มชนิดบรรจุกล่องมีปริมาณน้ำตาลจำนวนมาก แต่ปัจจัยที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักเด็กส่วนเกินอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมสำหรับเด็กที่จะดื่มน้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้ธรรมชาติ การไม่ให้ความหวานกับเครื่องดื่มก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะหลีกเลี่ยงโรคอ้วน

อาหารรสจัดจ้าน

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ปกครองจะได้ยินว่าการให้อาหารทารกหรือเด็กโตควรมีเครื่องเทศน้อยลง แต่ระวังให้ดีว่าทัศนคติเช่นนี้เป็นสิ่งที่น่าตำหนิอย่างยิ่งโดยแพทย์ นี่เป็นเพราะเด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะชอบอาหารสีเขียวและเพื่อเพิ่มรสชาติให้แหลมคมอาหารเหล่านี้ควรจะอร่อยและน่าดึงดูดมาก ดังนั้นการลงทุนในเครื่องเทศแบบโฮมเมดและอย่าทำเกินปริมาณเกลือ


ผัก

อาหารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมถือเป็นวายร้ายในหมู่เด็ก ๆ นี่เป็นเพราะพวกเขามีวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

หากต้องการรวมในอาหารเด็กของคุณเลือกที่จะผสมในไข่เจียวก๋วยเตี๋ยวหรือแม้กระทั่งในจานเช่นข้าวและถั่วแบบดั้งเดิม

อาหารที่น่าดึงดูด

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำอาหารอร่อยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ดังนั้นลองทำให้เขาเล่นกับอาหารนั่นคือทำภาพวาดที่คล้ายกับใบหน้าของเขา


สำหรับสิ่งนี้ซื้อถ้วยเหล่านั้นที่ช่วยในการสร้างแบบจำลองของการออกแบบที่แตกต่างกันหรือรูปทรงความคิดสร้างสรรค์เช่นหัวใจปลาลูกและอื่น ๆ

ลูกอม

ไม่ผิดที่ให้ลูกของคุณกินช็อคโกแลตชิปหรือหมากฝรั่ง สิ่งที่ผิดคือทำให้พวกเขากินมากเกินไปทุกครั้ง ดังนั้นกำหนดกฎและให้พวกเขารู้ว่าอาหารเหล่านี้ควรกินอย่างรับผิดชอบ

ผลไม้

รวมถึงผลไม้ทุกชนิดในอาหารประจำวันของเด็ก ๆ นั้นเป็นพื้นฐานของคุณภาพชีวิตของเด็ก ๆ ดังนั้นพยายามที่จะหั่นเป็นก้อนและให้เด็กน้อยกินอย่างน้อยวันละสองครั้ง

เข้าร่วมมื้ออาหาร

เด็กโตเป็นกระจกของพ่อแม่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเข้าร่วมและกินอาหารแบบเดียวกันกับที่คุณขอให้ลูกของคุณให้อาหาร

  • เด็กและวัยรุ่น
  • 1,230