ทำไมเด็ก ๆ ควรเล่นกีฬา?

ในบราซิลเด็กหนึ่งในสามมีน้ำหนักเกิน อัตราที่สูงนี้ไม่เพียง แต่เนื่องจากเด็กเล็ก ๆ ในปัจจุบันกินผลิตภัณฑ์แปรรูปมากกว่าส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่ยังเพราะพวกเขาไม่เล่นกีฬา

เพราะพวกเขาต้องอุทิศเวลาในการทำงานชีวิตส่วนตัวและการเป็นแม่ผู้หญิงจึงปล่อยให้ลูกใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเล่นคอมพิวเตอร์หรือวิดีโอเกม และผลที่น่าเป็นห่วงจากสถานการณ์นี้ก็คือวิถีชีวิตของคนทั่วไปดังนั้น โรคอ้วนในวัยเด็ก.

เด็กถือ วิถีชีวิตประจำวัน มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาปัญหาหัวใจโรคเบาหวานหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้คุณแม่ควรสนับสนุนให้ลูก ๆ ของพวกเขาฝึกเล่นกีฬาตั้งแต่เนิ่นๆ

ไม่ว่ากีฬาประเภทใดกีฬาในวัยเด็กเป็นพื้นฐานของการเติบโตที่แข็งแรงและยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ตรวจสอบสิทธิประโยชน์เหล่านี้:

• กระชับกล้ามเนื้อ;
• การพัฒนาจิตนิยม
• การส่งเสริมการรวมกลุ่มทางสังคม
• การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

และการพูดถึงรังสีเราต้องระวังเมื่อเลือกกีฬาที่เด็กจะฝึก ตัวอย่างเช่นแม้แต่เด็กทารกก็สามารถออกกำลังกายได้ ด้วยการว่ายน้ำกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกฎและการแข่งขันควรถูกปล่อยให้แก่เด็กโตที่โตเต็มที่แล้วเพื่อทำความเข้าใจว่าพวกเขาสามารถแพ้หรือชนะ

เรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมที่เด็ก ๆ โปรดปรานและหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ:

1. ว่ายน้ำ: เนื่องจากการเคลื่อนไหวใต้น้ำการว่ายน้ำสามารถปรับปรุงความสามารถในการหายใจเพิ่มความสมดุลความแข็งแกร่งและการประสานงานของมอเตอร์รวมทั้งพัฒนากิจกรรมจิต กิจกรรมนี้ช่วยในการป้องกันและแก้ไขปัญหาโรคหอบหืดโรคหลอดลมอักเสบและปัญหาเกี่ยวกับกระดูก

แนะนำให้ฝึกตั้งแต่อายุ 6 เดือน

2. การเต้นรำ: การทำขั้นตอนบัลเล่ต์แบบซิงโครไนซ์หรือการเต้นแบบอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย การเต้นรำพัฒนาการประสานงานยนต์ความคล่องแคล่วความเบาความสมดุลและความแข็งแกร่งรวมถึงพัฒนาการของจังหวะเวลาและสถานที่

เด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไปสามารถเคลื่อนไหวร่างกายในท่าเต้นซ้อม

3. ศิลปะการต่อสู้: Karate, Judo และ Tae-Kwon-Do พัฒนาวินัยและอุปนิสัยของเด็กลักษณะที่สามารถถ่ายโอนได้แม้กระทั่งการศึกษา นอกจากนี้กีฬาเหล่านี้ยังช่วยกระตุ้นสมดุลความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

กีฬาแนะนำสำหรับเด็กอายุ 4 ขวบขึ้นไป

4. ฟุตบอลแฮนด์บอลวอลเลย์บอลและบาสเกตบอล: กีฬาเหล่านี้พัฒนาความสามารถในการทำงานเป็นกลุ่มและโต้ตอบกับเด็กคนอื่น ๆ เด็กสามารถเลือกหนึ่งในรังสีเหล่านี้ได้

ด้วยกิจกรรมที่สนุกสนานสามารถเริ่มฝึกฟุตบอลแฮนด์บอลวอลเลย์บอลและบาสเกตบอลตั้งแต่อายุ 3 ขวบ อย่างไรก็ตามในการเริ่มการแข่งขันและกฎการเล่นกีฬาเด็กจะต้องมีอายุอย่างน้อย 5 ปี

กุมารแพทย์ Julia Borges อธิบายว่า "เบื้องหลังความสนใจในการรักษาสุขภาพที่ดีกิจวัตรเด็ก ๆ ควรเห็นความสนุกสนานของธรรมชาติของกีฬาในช่วงวัยเด็ก"

ลูกไม่พูด ลูกพูดช้า ทำอย่างไรดี ครูแหม่มมีวิธีค่ะ (เมษายน 2024)