โยคะในห้องซาวน่า

โยคะ เป็นการฝึกสมาธิที่สัญญาว่าจะเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ด้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้โยคะยังช่วยในการพัฒนาสมาธิและความยืดหยุ่นโดยมีผลกระทบเชิงบวกต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของผู้ปฏิบัติงาน

เมื่อคิดว่าการเพิ่มประโยชน์เหล่านี้เป็นวิธีการใหม่ที่ถูกสร้างขึ้นโดยผสมผสาน ประโยชน์ของการฝึกโยคะ ด้วยการกระทำของอุณหภูมิสูง ในเทคนิคใหม่นี้การเคลื่อนไหวของโยคะจะทำในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 39 องศาเซลเซียสราวกับว่ามันเป็น โยคะในห้องซาวน่านั่นคือเหตุผลที่เรียกว่า โยคะร้อน.


อะไรที่ทำให้โยคะดีขึ้นเพื่อสุขภาพของคุณเมื่อได้รับการฝึกฝนในห้องอุ่นคือพลังของความร้อนที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้นช่วยให้การเคลื่อนไหวของโยคะสร้างรูปร่างร่างกายจากภายในสู่ภายใน ข้างนอกคือจากกระดูกสู่ผิวหนังและจากนิ้วมือถึงนิ้วเท้า

นอกเหนือจากแง่บวกของโยคะแบบดั้งเดิมแล้ว โยคะร้อน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดเรื้อรังเช่น scoliosis ในขณะที่อุณหภูมิสูงช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย อื่น ประโยชน์ของโยคะร้อน คือทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตามไม่ว่าจะเป็นกลุ่มหรือเป็นรายบุคคล

เป็นที่เชื่อกันว่า โยคะในห้องซาวน่า มันเป็นการออกกำลังกายที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับร่างกาย แต่ยังสำหรับจิตใจเพราะช่วยลดความเครียดที่เกิดจากความเครียด

  • การออกกำลังกาย
  • 1,230