หลังจากวันที่เต็มไปด้วยการนัดหมายปัญหาและสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดไว้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีอาการปวดหัวเนื่องจากภาพสะท้อนของความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในไม่กี่ชั่วโมงที่ผ่านมา ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดได้เสมอไป แต่โชคดีที่มียาธรรมชาติและการเยียวยาที่สามารถช่วยเราบรรเทาอาการนี้ได้
หากคุณไม่สามารถทานยาทั่วไปหรือเลือกใช้ทางเลือกจากธรรมชาติได้นี่คือสูตรโฮมเมดห้าสูตรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนและปวดศีรษะได้:
1. ชาคาโมไมล์
ดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีสรรพคุณผ่อนคลายและใช้ในการลดไข้ แต่ก็มีประโยชน์ในการปวดศีรษะ เพื่อป้องกันไมเกรนคุณสามารถดื่มชาที่ทำด้วยสมุนไพรนี้เป็นประจำ ในกรณีที่เกิดวิกฤตลองสูตรนี้:
ส่วนผสม
- ดอกคาโมไมล์ 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียมและบริโภค
ใส่น้ำในกองไฟจนกว่าจะเริ่มก่อตัวฟองแรกด้วยความร้อน ปิดความร้อนเพิ่มดอกคาโมไมล์และให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีโดยมีฝาปิด กรองเครื่องดื่มและดื่มชาตลอดทั้งวัน
2. น้ำขิง
นอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญเป็นส่วนผสมของความร้อนขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทำให้มันเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับอาการปวดหัว นี่คือวิธีการเตรียมน้ำขิง:
อ่านเพิ่มเติม: ไมเกรน: ปวดหัวมากกว่า
ส่วนผสม
- ขิงสด 1 ชิ้น
- น้ำ 2 ลิตร
วิธีการเตรียมและบริโภค
ปอกเปลือกขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นใส่รากในขวดแล้วเติมด้วยน้ำจืดหรือน้ำเย็น คุณควรดื่มเครื่องดื่มตลอดทั้งวันจนกว่าจะปวดหัวผ่าน
3. บีทรูท, แครอทและน้ำแอปเปิ้ล
การรวมกันของผักนี้อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระทำให้น้ำผลไม้นี้ยอดเยี่ยมสำหรับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวดหัว นี่คือวิธีการเตรียม:
ส่วนผสม
- 1 หัวบีท
- 1 แครอท
- 1 แอปเปิ้ล
- 500 มล. ของน้ำกรองหรือน้ำแร่
วิธีการเตรียมและบริโภค
หลังจากล้างผักทั้งหมดให้สะอาดปอกเปลือกแครอทและหัวบีท เก็บเปลือกแอปเปิ้ลหั่นผลไม้เป็นสี่ชิ้นแล้วเอาเมล็ดและก้าน ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเติมน้ำแล้วตีเป็นเวลา 30 วินาที ความเครียดน้ำผลไม้และบริโภคทันทีหลังจาก
4. น้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยมีผลผ่อนคลายโดยการลดความวิตกกังวลความเครียดและความตึงเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ในการเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติเหล่านี้ที่บ้านให้เลือกน้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์โรสแมรี่คาโมไมล์และมิ้นต์ที่ชื่นชอบความสงบทางจิตใจ
คุณสามารถใช้น้ำมันเหล่านี้เป็นสารปรุงแต่งห้องหรือทาให้ทั่วศีรษะและคอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำมันที่เลือก 6 หยดลงในแก้วน้ำและใช้มันด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
อ่านเพิ่มเติม: 9 การเยียวยาธรรมชาติและการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
5. กระเทียมดิบ
หากคุณมีอาการปวดหัวไมเกรนหรือปวดหัวบ่อยครั้งเคล็ดลับในการบรรเทาปัญหาเหล่านี้คือการเพิ่มการบริโภคกระเทียมดิบซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม
เพียงแค่ใช้อาหารนี้เป็นน้ำสลัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะนาวและน้ำมันมะกอก? อาหารอีกสองชนิดที่ช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบและปวดศีรษะ
เคล็ดลับทั้งหมดที่นำเสนอในที่นี้เป็นสูตรทำเองที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรนได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จึงอาจไม่มีผลที่ต้องการ หากอาการไม่บรรเทาลงภายในสองสามวันขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์
35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (เมษายน 2024)
- การป้องกันและรักษา
- 1,230
