6 สิ่งที่มีอิทธิพลต่อความฝัน

เมื่อเรานอนหลับร่างกายของเราจะทำงานในทุก ๆ ด้านเพื่อไม่ให้เราตื่น ดังนั้นสิ่งเร้าภายนอกเช่นกลิ่นเสียงและความรู้สึกมักจะกลายเป็นเรื่องเล่าสู่ความฝันของเรา ตามที่นักวิเคราะห์ความฝันและสมาชิกสมาคมการศึกษาความฝันระหว่างประเทศ Lauri Loewenberg เมื่อความฝันในใจมันรวมเอาสัญญาณรบกวนภายนอกทั้งหมดเข้ากับพล็อตเรื่องความฝัน

ความฝันตามธรรมชาตินั่นคือสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในความเมตตาของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราช่วยเราในการประมวลผลความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับวันของเรา การรบกวนจากภายนอกมากเกินไปสามารถป้องกันจิตใจของเราจากการประมวลผลและแก้ไขความรู้สึกดังกล่าวตาม Loewenberg รู้ปัจจัยบางอย่างที่สามารถรบกวนความฝันของเรา:

1. เสียง
   หากคุณรวมเสียงของนาฬิกาปลุกในฝันของคุณ? บางทีมันอาจกลายเป็นสัญญาณเตือนไฟไหม้หรือเสียงนกหวีด? คุณรู้หรือไม่ว่าเสียงแห่งชีวิตจริงสามารถพบได้ ในเรื่องราวในฝันของคุณ Loewenberg ชี้ให้เห็นว่าซาวด์แทร็กสามารถมีอิทธิพลต่อเนื้อหาในฝันของคุณ อย่างไรก็ตามเธอแนะนำว่าคุณไม่ควรนอนเพลง ความเงียบที่แท้จริงจะทำให้จิตใจของคุณสงบนิ่งและความคิดของคุณก็จะดีขึ้น
2. กลิ่น
   ในการศึกษาปี 2008 นักวิจัยชาวเยอรมันได้แนะนำกลิ่นบวก (ของดอกกุหลาบ) หรือกลิ่นลบ (ของไข่เน่า) ในขณะที่ผู้หญิงเข้าสู่ช่วงการนอนหลับ REM เมื่อผู้หญิงตื่นขึ้นพวกเขาถูกถามในสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝัน ผู้ที่ดมกลิ่นกุหลาบขณะหลับมีความฝันในเชิงบวก ผู้ที่หลับนอนกับไข่เน่ามีฝันร้ายและความฝันที่มีเนื้อหาไม่ดี แพทย์กล่าวว่า "ส่วนหนึ่งของระบบลิมบิกของสมองที่ควบคุมความสามารถในการรับกลิ่นนั้นเป็นสิ่งเดียวกันกับที่ได้รับอารมณ์"
3. ตำแหน่งการนอน
   จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ในฮ่องกงพบว่าการนอนคว่ำกระเพาะอาหารของคุณเพิ่มโอกาสที่จะมีความฝันทางเพศไหม? หรือสะกดรอยตาม
4. สภาพจิตใจของคุณ
   สภาวะจิตใจของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อความฝันของคุณ ตัวอย่างเช่นอาการซึมเศร้าสามารถส่งผลต่อจานสีในฝันของคุณ หากคุณมีความฝันในสีดำและสีขาวหรือสีอ่อนหรือสีเทามันอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือไม่ตาม Loewenberg
5. การลิดรอนของอาหาร / การเสพติด
   เคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงเป็นผีสิง? ทำไมพิซซ่าและไอศกรีมในฝันของคุณเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก? •เมื่อใดก็ตามที่คุณหยุดบริโภคบางสิ่งเช่นเครื่องดื่มหรือบุหรี่หรือแม้แต่ขนม คุณจะฝันถึงพวกเขาไหม Loewenberg ชี้ให้เห็น นั่นคือถ้าคุณกำลังอดอาหารหรือตัดน้ำตาลความฝันของคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงให้คุณเห็นขนมแสนอร่อย คนที่เลิกสูบบุหรี่มักจะมีความฝันในการสูบบุหรี่อย่างน้อยก็สองปีหลังจากการเลิกบุหรี่ทั้งหมด
6. การใช้ยาและวิตามิน
   มีหลายวิธีที่ยาจะมีอิทธิพลต่อความฝันของคุณ ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 6 สามารถช่วยให้ผู้คนจดจำความฝันของพวกเขาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับยาอาจมีผลกระทบอื่น ๆ ในฝันของคุณ

The Expert ปลุกฝัน 2 : ฝันจะบิน (Episode 13) (เมษายน 2024)