ตื่นขึ้นมาในวันจันทร์พร้อมกับอารมณ์เสียมากมายในสัปดาห์ที่จะถึงนี้โดยมีทุกอย่างเป็นระเบียบโดยไม่มีความล่าช้าและอยู่ในอารมณ์ดี
รู้สึกเหมือนวันหยุดสุดสัปดาห์ดูเหมือนจะไม่เพียงพอที่จะพักผ่อนและทำทุกอย่างที่ต้องทำหรือไม่? และอาจจะไม่ แต่มีวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น
นี่คือเคล็ดลับหกข้อที่ควรทำในวันอาทิตย์และทำให้วันจันทร์ของคุณเบาลงและวันอื่น ๆ จะง่ายขึ้นมาก
1. ดูปฏิทินของคุณ
คุณจะมีการประชุมไหม คุณทานอาหารกลางวันกับเพื่อนหรือไม่? ทริปใด? ต้องการยกเลิกการนัดหมายหรือไม่? ดูทุกสิ่งที่คุณกำหนดไว้อย่างรอบคอบในอีกไม่กี่วันข้างหน้า และพยายามจำสิ่งที่รายการงานหายไป การทบทวนรายสัปดาห์นี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ และอย่าลืมรวมช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจไว้ด้วยเช่นอาหารเย็นค่ำคืนไวน์เดินกับสุนัข การวางแผนเป็นไปได้ที่จะทำทุกอย่างและยังสนุก
2. กินอาหารสำหรับสัปดาห์
เพลิดเพลินกับการปรุงอาหารประจำสัปดาห์และแช่แข็งในส่วนเล็ก ๆ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตลอดทั้งสัปดาห์ แต่ยังช่วยคุณประหยัดเวลาโดยไม่ต้องกังวลว่าจะกินอะไรตอนกลางคืนหลังจากวันที่ยาวนานหรือต้องไปตลาดเพื่อซื้อ สิ่งที่ขาดหายไป
อ่านเพิ่มเติม: 5 ทัศนคติเพื่อพลังงานที่มากขึ้น
3. จัดระเบียบ
มันไม่ได้ทำความสะอาด แต่ดูแลสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะออกจากบ้าน? และชีวิตของคุณ? จัดระเบียบมากขึ้น ทำความสะอาดเคาน์เตอร์ครัวทำความสะอาดกระจกห้องน้ำพับผ้าห่มบนโซฟาทิ้งใบเสร็จรับเงินสะสมในกระเป๋าเงินของคุณและอื่น ๆ ที่ซึ่งคุณสังเกตเห็นความยุ่งเหยิงให้เป็นระเบียบจนดูเรียบร้อย ไม่มีอะไรจะเลวร้ายยิ่งไปกว่าการลุกออกจากเตียงในเช้าวันจันทร์และกระแทกเข้ากับความยุ่งเหยิงที่ให้ความรู้สึกว่ามีอะไรให้ทำและเครียดมากมาย
4. ทำรายการในวันจันทร์
ลองนึกถึงงานในหน้าที่ของคุณและสถานที่ที่จะเริ่มต้น ตอบอีเมลหรือไม่ ทำตารางหรือไม่? กำลังส่งข้อความ? กำลังตรวจสอบไฟล์? ใส่ไว้ในรายการและในวันถัดไปเมื่อคุณไปทำงานคุณจะประหยัดเวลาและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญทำให้สัปดาห์มีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. เข้านอนเร็ว
สิ่งนี้ช่วยให้คุณตื่นนอนอย่างเต็มที่ในวันจันทร์โดยไม่รู้สึกว่าคุณยังไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ปิดโทรศัพท์ของคุณปิดไฟวางเครื่องนอนที่สะอาดและนอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเพื่อผ่อนคลายจนกว่าคุณจะหลับอย่างแท้จริง ร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณและในวันถัดไปเมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นคุณจะสามารถลุกขึ้นได้อย่างเต็มใจ
6. ผ่อนคลาย
ใช้เวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ ข้างต้น? แม้กระทั่งในวันเสาร์ และปล่อยให้เวลาสำหรับคุณ ดูหนังอ่านหนังสือหาเพื่อนอาบน้ำอุ่นทานอะไรที่ดีต่อสุขภาพดูแลผิวของคุณ? อะไรก็ตามที่ถูกใจและช่วยให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ที่เบากว่านี้
ทัศนคติเล็ก ๆ เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากลายเป็นนิสัยบ่อยครั้งจะช่วยให้วันจันทร์มีประสิทธิผลมากขึ้น เนื่องจากการเริ่มต้นสัปดาห์ที่เน้นไม่ดี
อ่านเพิ่มเติม: วิธีการทำสมาธิสามารถช่วยให้อาชีพของคุณ
NEW NETHER EXPANSION?! |H6M| Ep.16 How To Minecraft Season 6 Survival Series (SMP) (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
