8 วิธีในการหลีกเลี่ยงการเกิดลิ่มเลือด

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการเกิดลิ่มเลือด แต่ถ้าคุณไม่ได้ตระหนักถึงเงื่อนไขนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่ามีนิสัยที่สำคัญในการป้องกันมัน

อันดับแรกควรเข้าใจว่าการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำลึก (DVT) หรือที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าการเกิดลิ่มเลือดนั้นเกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในเส้นเลือดใหญ่หนึ่งเส้นหรือมากกว่าโดยปกติแล้วจะมีแขนขาที่ต่ำกว่า (ต้นขาและขา) การไหลรวมในหลอดเลือดดำที่ได้รับผลกระทบ

Yolanda Schrank ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อของ Bronstein Diagnostic Medicine ชี้ให้เห็นว่าการพัฒนาของการเกิดลิ่มเลือดนั้นสัมพันธ์กับการไหลเวียนของเลือดที่ลดลง (venous stasis), ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น (hypercoagulability) และการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดดำ

กรณีจะแย่ลงเมื่อก้อนหลุดออกมาและเคลื่อนไหวในกระแสเลือด (กระบวนการที่เรียกว่าเส้นเลือดอุดตัน) เส้นเลือดอุดตันอาจติดอยู่ในสมองปอดหัวใจหรือบริเวณอื่น ๆ ซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส

“ ความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการเกิดลิ่มเลือดคือเมื่อชิ้นส่วนหลุดออกมา (ลูกสูบ) และเคลื่อนผ่านกระแสเลือดย้ายไปยังปอดและทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันที่ปอดซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต” โยลันดากล่าว

8 วิธีในการป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

โดยคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดโยลันดาอ้างถึงมาตรการหลักที่สามารถช่วยป้องกันได้:

1. ฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ
2. หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไปโดยไม่ขยับ
3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
4. หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์ (เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และการใช้ยาคุมกำเนิด)
5. ให้อาหารที่สมดุล
6. พยายามรักษาน้ำหนัก
7. ผู้ป่วยที่มีประวัติเส้นเลือดขอดและมีประวัติก่อนหน้าของการเกิดลิ่มเลือดควรใส่ถุงน่องแบบบีบอัด
8. ผู้ป่วยที่ทำงานหรือยืนยาวหรือนั่งนาน ๆ ควรได้รับการแนะนำให้สวมถุงน่องแบบบีบอัด

ด้านล่างคุณจะทราบถึงปัจจัยเสี่ยงหลักของการเกิดลิ่มเลือดเพื่อทราบวิธีการป้องกันปัญหานี้

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

โยลันดาให้ความสำคัญกับปัจจัยเสี่ยงหลักดังนี้

การถ่ายทอดทางพันธุกรรม: บางครอบครัวมีความผิดปกติที่สืบทอดมาซึ่งเอื้อต่อการแข็งตัวของเลือด (hypercoagulability) ซึ่งสนับสนุนการเกิดลิ่มเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงอื่น

เคลื่อน: ในบริบทของผู้ป่วยเรื้อรังการรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานานและการเดินทางไกล

เส้นเลือดขอด: ผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดขยาย (เส้นเลือดขอด) โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบหลอดเลือดดำลึก

อายุ: ผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดลิ่มเลือด

การสูบบุหรี่: เพิ่ม hypercoagulability (ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น)

โรคอ้วน: การมีน้ำหนักมากเกินไปและการสะสมไขมันทำให้เกิดความดันในเส้นเลือดทำให้เลือดไหลผ่านได้ยากโดยเฉพาะในเส้นเลือดที่ขา

แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และการคุมกำเนิด

ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (Inca) คนหนุ่มสาวที่สูบบุหรี่และใช้ยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายและเส้นเลือดอุดตันในปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ในกลุ่มอายุเดียวกันที่ใช้ยาชนิดเดียวกัน 10 เท่า

กลุ่มนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 39% และ 22% ของโรคหลอดเลือดสมอง

"ยาเม็ดและนิโคตินช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการแข็งตัวของเลือดภายในเส้นเลือดได้มากถึง 10 เท่าซึ่งเป็นที่มาของการเกิด thrombi ซึ่งสามารถกำจัดได้ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ รวมถึงเส้นเลือดอุดตันในปอดพยาธิสภาพที่ร้ายแรงและร้ายแรง" อธิบายต่อมไร้ท่อ Yolanda Schrank

แพทย์ยังอธิบายด้วยว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อเซลล์ตับซึ่งเป็นอวัยวะที่เม็ดยาถูกเผาผลาญอย่างแม่นยำ "การรวมกันของแอลกอฮอล์บุหรี่และยาเม็ดนี้ไม่ดีเสมอไปเพราะมันเกี่ยวข้องกับสารพิษในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งปอดและตับและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด" โยลันดาอธิบาย "นอกจากนี้มันสามารถชะลอการดูดซึมคุมกำเนิดซึ่งจะเป็นการลดประสิทธิภาพ" เขากล่าวเสริม

อาการการเกิดลิ่มเลือด

โยลันดาอธิบายว่าการเกิดลิ่มเลือดนั้นไม่มีอาการอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในหลายกรณี หรืออาการเช่นปวดบวมและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในขา

อาการของการเกิดลิ่มเลือดอาจคล้ายกับอาการป่วยหรือปัญหาอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพื่อรับการวินิจฉัยหรือไม่ต่อมไร้ท่อแนะนำ

การวินิจฉัยลิ่มเลือด

ในการหารือกับแพทย์คุณมีแนวโน้มที่จะได้ยินคำถามบางอย่างเช่น:

• คุณมีอาการปวดขาหรือไม่? บ่อยแค่ไหน?
• ความเจ็บปวดรุนแรงแค่ไหน?
• คุณเคยกระทำการใด ๆ ที่ทำให้อาการของคุณดีขึ้นหรือแย่ลง?
• มีใครในครอบครัวของคุณเคยเกิดลิ่มเลือดหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด?

แพทย์ควรทำการตรวจร่างกายด้วย แต่วิธีการเหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้การวินิจฉัยและการสอบมีแนวโน้มที่จะได้รับการร้องขอ

การรักษาลิ่มเลือดอุดตัน

โยลันดาอธิบายว่ายาที่ใช้ลดความหนืดของเลือดนั้นใช้ในการรักษาลิ่มเลือด “ ยาเสพติดเหล่านี้ควรถูกใช้โดยการสั่งจ่ายยาหลังจากการประเมินอย่างระมัดระวังเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเลือดออกในสมอง” เขากล่าว

ตอนนี้คุณมีข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับการเกิดลิ่มเลือดและเหนือสิ่งอื่นใดรู้ว่ามีวิธีในการป้องกันปัญหานี้ หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ที่คุณไว้ใจเสมอ

8 (เมษายน 2024)