อาการปวดข้อบวมและสูญเสียการเคลื่อนไหวเป็นอาการของโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบโรคที่ส่งผลต่อข้อต่อและทำให้คุณภาพชีวิตของคนหลายคนแย่ลง และมันเป็นความผิดที่คิดว่าคนร้ายสองคนนี้ปรากฎในวัยชราเท่านั้น ทุกคนมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบและการสึกหรอของข้อต่อแม้แต่คนสุดท้อง ผู้ที่ได้รับความพยายามอย่างหนักหน่วงหรือเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลานั้นมีความเสี่ยงมากกว่า
โรคไขข้อ
โรคข้ออักเสบคือการอักเสบของข้อต่อที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ มันเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม, อายุ, น้ำหนักเกิน, การบาดเจ็บและการบาดเจ็บหรือไม่มีการใช้งานทางกายภาพ มันสามารถจำแนกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับว่ามันปรากฏตัว
หนึ่งคือโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเองมากกว่าการปกป้องร่างกาย
อาการหลักของโรคไขข้ออักเสบมีอาการบวมและตึงโดยเฉพาะในตอนเช้าเช่นเดียวกับอาการปวดอย่างรุนแรง โรคข้ออักเสบชนิดนี้มีผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า
นอกจากนี้ยังมีโรคข้ออักเสบเกาต์ที่เรียกกันว่าโรคเกาต์ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของ microcrystal เกลือยูเรตในข้อต่อของเท้าหลังเท้าเข่าและข้อศอกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและการเคลื่อนไหว จำกัด การรักษาโรคข้ออักเสบนั้นใช้ยาและในบางกรณีจำเป็นต้องผ่าตัด อาการสามารถควบคุมได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดและออกกำลังกายเป็นประจำ
arthrosis
Arthrosis เป็นโรคเรื้อรังที่ส่วนใหญ่มีผลต่อกระดูกสันหลังสะโพกมือนิ้วมือเข่าและข้อเท้า หรือที่เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบเสื่อมนั้นเกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนหรือการบาดเจ็บและกระดูกหักร่วม
การวินิจฉัยทำโดยการถ่ายภาพด้วยรังสีและอาการหลักของโรคข้ออักเสบเป็นอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหวการขาดความมั่นคงบวมและความแข็งของเว็บไซต์ การใช้ยาร่วมกับการบำบัดทางกายภาพการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
วิธีอยู่กับโรคข้ออักเสบและ Arthrosis
การฝึกฝนการออกกำลังกายอาจเป็นพันธมิตรที่ดีในการบรรเทาความไม่สบายที่เกิดจากความเจ็บป่วยเหล่านี้ ในกรณีของโรคไขข้อการเคลื่อนไหวร่างกายช่วยบรรเทาอาการปวดในขณะที่โรคข้ออักเสบผลที่ได้นั้นมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นสามารถป้องกันการโจมตีได้
แต่จำไว้ว่าก่อนเริ่มกิจกรรมใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณและทำการประเมินเพื่อทราบว่าการออกกำลังกายใดที่เหมาะสมที่สุด วิธีนี้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและร่างกายของคุณจะได้รับเท่านั้น
ทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งเพื่อช่วยรักษาคือโภชนาการซึ่งทำหน้าที่ป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ อาหารบางชนิดมีส่วนประกอบที่หากบริโภคเป็นเวลานานป้องกันการเกิดโรคดังกล่าว
ในบรรดาสารอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและ arthrosis คือโอเมก้า 3 ซึ่งในร่างกายจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ต้านการอักเสบและสามารถพบได้ในถั่วเหลืองน้ำมันคาโนลาและปลาสด
วิตามินอีและซี (กรดแอสคอร์บิค) ก็ทำรายการเช่นกัน วิตามินอีสามารถพบได้ในถั่วเมล็ดทานตะวันจมูกข้าวสาลีธัญพืชปลานมแพะกีวีและผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวและส้มเขียวหวานเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีนอกเหนือไปจากราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่
ข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นอย่างไร อาการและการรักษา | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ กรุงเทพ (เมษายน 2024)
- การป้องกันและรักษา
- 1,230
