เคล็ดลับสำหรับการเพลิดเพลินกับเทศกาลวันหยุดในขณะตั้งครรภ์

ปีใหม่เป็นเวลาที่จะรอ คาดว่าปีที่จะจบดีปีที่จะเริ่มต้นดีกว่าสิ้นปีและสิ่งดีๆมากมายที่จะเกิดขึ้น แต่ในขณะที่คนส่วนใหญ่รอการมาถึงของซานต้าผู้หญิงบางคนรอคอยที่จะไปเยี่ยมนกกระสาอีกครั้ง

การเผชิญหน้ากับเทศกาลวันหยุดขณะตั้งครรภ์สามารถทดสอบความอดทนของคุณแม่ในอนาคตได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ นอกเหนือจากการอดอาหารปาร์ตี้การเดินทางและการช็อปปิ้งสามารถเปลี่ยนกิจวัตรของแม่อย่างรุนแรงซึ่งอาจยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน แต่สำหรับสตรีมีครรภ์มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีเสมอไป

เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกที่เกิดจากการหยุดพักตามปกติแพทย์บางคนระบุว่าในความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และลูกน้อยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้รับการบรรเทาให้สูงสุดด้วยการเลื่อนการเดินทางการควบคุมอาหารส่วนเกินและทั้งหมดนั้น สามารถประนีประนอมส่วนที่เหลือและความเงียบสงบที่ช่วงเวลานี้ต้องการ

แน่นอนว่าการตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องถือเป็นโรคเลยยกเว้นในกรณีของการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยง แต่ยิ่งความเงียบสงบมากขึ้นในช่วงเวลานี้มากขึ้นเหตุผลของการเพลิดเพลินกับวันหยุดปีหน้ากับเด็กที่มีความสุข และมีสุขภาพที่ดีบนตักของคุณ

เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเทศกาลวันหยุดหน้าท้องและทุกสิ่งเราได้เลือกเคล็ดลับที่มีค่า ลองดูสิ:

อาหาร

การต่อต้านการล่อลวงและการปฏิบัติที่ปรากฏบนโต๊ะเพียงปีละครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับมนุษย์ทุกคนและมันก็หมายถึงการขอให้หญิงตั้งครรภ์กีดกันตนเองจากสิ่งเหล่านั้น อย่างไรก็ตามด้วยระเบียบวินัยเล็กน้อยคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความสุขได้ทุกอย่างโดยไม่ทำจนเกินไป

หากเมนูมีหลากหลายแตกต่างกันไปตามประเพณีที่เกิดขึ้นในประเทศทั่วประเทศไม่มีอะไรให้กินฟรีสำหรับสองคนเพราะสิ่งนี้สามารถทำให้อาการแย่ลงของการย่อยอาหารและทำให้เกิดปัญหาเช่นอิจฉาริษยาและแม้แต่อาหารเป็นพิษ

เนื่องจากอาหารมื้อเย็นและมื้อคริสต์มาสในช่วงวันหยุดมักจะช้ากว่าปกติโปรดกินทุก 3 ชั่วโมง ในกรณีนี้เคล็ดลับคือการใช้โอกาสที่จะกินส่วนเล็ก ๆ ของอาหารตามฤดูกาลเช่นถั่วและผลไม้แห้ง ในช่วงเวลาของขนมปังปิ้งลืมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และชอบน้ำหรือน้ำผลไม้

ช้อปปิ้ง

เมื่อพูดถึงการซื้อของขวัญสตรีมีครรภ์ควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นสองเท่า เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตได้รับผลกระทบในช่วงเวลานี้ความดันมีแนวโน้มลดลงและการเดินเป็นระยะเวลานานถือถุงของขวัญอาจเป็นอันตรายได้

ไม่ต้องกังวลเมื่อคุณไปที่ห้างเพื่อช้อปปิ้งของคุณไปกับคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อถือกระเป๋าและช่วยถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือเวียนศีรษะ เลือกเสื้อผ้าและรองเท้าที่สบายและอย่าละเลยความชุ่มชื้นหรืออาหาร หากการช้อปปิ้งอยู่ในร้านค้าบนถนนนอกเหนือจากข้อควรระวังเหล่านี้ชอบที่จะไปในตอนเช้าเมื่อความร้อนไม่รุนแรงและร้านค้ามักจะว่างเปล่าและอย่าลืมครีมกันแดดเพราะในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงในการเกิดคราบ ผิวหนังใหญ่ขึ้น

ขณะช็อปปิ้งรู้สึกเหนื่อยนั่งเอนหลังพักผ่อน เมื่อคุณกลับถึงบ้านพยายามยืนให้ขาขึ้นเพื่อป้องกันอาการบวมและฟื้นพลังงานของคุณ

การเดินทาง

การเดินทางควรกระทำโดยได้รับอนุมัติจากแพทย์ ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์พวกเขาจะได้รับคำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความยาวซึ่งทำให้ความเหนื่อยล้ามากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจแพทย์ของคุณจะพร้อมใช้งานสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนใด ๆ ในช่วงวันหยุดหรือถ้าคุณมีผู้แทนที่ที่สามารถช่วยเหลือคุณหากคุณไม่สามารถติดต่อแพทย์ของคุณ

หากคุณไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำนอกเหนือจากความชุ่มชื้นและครีมกันแดดคงที่ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสระหว่าง 10 ถึง 16 ชั่วโมง ดูแลอาหารบางอย่างที่ขายบนชายหาดชอบผลไม้และของว่างที่คุณสามารถเตรียมตัวเองและนำไปที่ชายหาดที่บรรจุในถังความร้อน

หลีกเลี่ยงการทำให้บิกินี่เปียกเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองอาการคันติดเชื้อและไม่สบายตัวในบริเวณอวัยวะเพศ เมื่อใดก็ตามที่มันเปียกให้เปลี่ยนด้านล่างด้วยสายเล็ก ๆ

นอกจากนี้เลือกชุดแม่ที่เหมาะกับสไตล์ของคุณและสนุกกับวันหยุดของคุณด้วยความมั่นใจว่าปีหน้าคุณจะมีเหตุผลใหม่ที่สวยงามในการเฉลิมฉลอง