สิ่งที่ต้องทำในแยม

ปัญหาการจราจรติดขัดเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ในบราซิลที่เมืองใหญ่ ๆ ยังไม่สามารถรับประกันการขนส่งสาธารณะที่มีคุณภาพด้วยการใช้งานรถไฟใต้ดินได้อย่างเหมาะสมการติดขัดในการจราจรติดขัดนั้นแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตรวจสอบแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อส่งผ่านเวลาถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณ

จัดระเบียบบันทึกของคุณ

จัดเรียงซีดีของคุณใหม่แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่สุดในขณะนี้ที่จะมีเพลงโปรดของคุณบน USB stick หรือ MP3 คุณอาจยังมีเคสที่มีแผ่นดิสก์เหลืออยู่ในช่องเก็บของ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการค้นพบรสนิยมดนตรีเก่า

อ่านมาก

อ่านต่อ พกหนังสือนิตยสารหรือหนังสือพิมพ์ที่คุณชื่นชอบไว้ในรถเสมอดังนั้นเมื่อสภาพการจราจรไม่ช่วยให้คุณอ่านหนังสือได้ให้ใช้ประโยชน์จากเวลาว่างเพื่อเพิ่มความรู้และพัฒนาภาษาโปรตุเกสของคุณ

สวยขึ้นกว่าเดิม

เตรียมตัวให้พร้อม บ่อยครั้งเมื่อเราออกจากบ้านในตอนเช้าเรากำลังรีบหรือลืมเกี่ยวกับรายละเอียดของการแต่งหน้าหรือผมเช่น กลยุทธ์ที่ดีคือออกไปเพื่อเตรียมความพร้อมในรถขณะรอให้สายการจราจรติดขัดเพื่อเดิน

ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่นอกรถของคุณ

สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ การจราจรติดขัดเป็นโอกาสที่ดีในการสังเกตสถาปัตยกรรมของอาคารโดยรอบหรือแม้แต่คนในรถคันอื่น แบบฝึกหัดสนุก ๆ ที่คุณไม่ควรทำเมื่อไปต่างประเทศ ลองดูว่าคนขับคนอื่นมีอาการประสาทหรือไม่และสิ่งที่พวกเขากำลังทำเพื่อผ่านเวลาไป

จัดระเบียบสมุดโทรศัพท์ของคุณ

ทำความสะอาดสมุดโทรศัพท์ของคุณ ลบหมายเลขที่คุณไม่ได้ใช้ หากคุณพบโทรศัพท์ของเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานานให้โทรออก วิธีนี้จะทำให้คุณทันและช่วยคลายความเครียดที่เกิดจากความแออัด

สนุกกับการพูดคุย

หากคุณมีผู้โดยสารใช้เวลาในการแชทโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ไม่ใช่การจราจร จำไว้ว่าความคิดคือการใช้ปัญหาเพื่อความสนุก หากคุณพูดถึงปัญหาแนวโน้มที่ความเครียดจะสูงขึ้น

เพลิดเพลินกับเสียง

เลือกเพลงที่ดีล่วงหน้าเพื่อฟังในเวลานี้ เมื่อคุณติดขัดในการจราจรปล่อยศิลปินในตัวคุณร้องเพลงพร้อมกับนักแสดงที่คุณชื่นชอบ นอกเหนือจากการบรรเทาความเครียดที่เกิดจากการจราจรติดขัดความบันเทิงที่สนุกสนานและยังช่วยลดความตึงเครียดตามธรรมชาติของชีวิตประจำวัน

เมื่อคุณติดขัดในการจราจรให้พยายามสงบสติอารมณ์และไม่ใช้เสียงแตร ความเครียดทางจิตใจที่เกิดจากสถานการณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเสียงดังมากเกินไป นอกเหนือจากนั้นใช้หัวของคุณ: honking จะไม่ทำให้การจราจรหนาแน่นและจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น หากคุณรู้สึกประหม่ามากลองปิดตาสักครู่แล้วจดจ่อกับการหายใจ เมื่อคุณหายใจเข้าและออกร่างกายของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและช่วยให้สมองของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นมากขึ้นบรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์

คำเตือน: อย่าเบี่ยงเบนความสนใจในขณะที่รถกำลังเคลื่อนที่ เคล็ดลับเป็นเพียงบางครั้งเมื่อรถจอดนิ่งอยู่กับที่