ชาเป็นตัวเลือกที่อร่อยในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สิ่งที่ยอดเยี่ยมในแง่นี้คือการรู้จักสมุนไพรที่เลือกใช้ในการเตรียมเครื่องดื่มให้ดีขึ้นและเข้าใจถึงประโยชน์และข้อบ่งใช้ของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น
วันนี้เราจะพูดถึงชาโรสแมรี่โดยเฉพาะซึ่งมีรสชาติที่ดีมีกลิ่นหอมและสามารถปรับปรุงได้ง่ายซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ต้องลำบากในการหามันเพราะมันใช้ในสูตรการปรุงอาหารด้วย
โรสแมรี่เป็นที่รู้จักกันว่านำประโยชน์มาสู่ร่างกายของเราในหลาย ๆ ด้านการปรับปรุงปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่การย่อยอาหารและสุขภาพผิว นอกจากนี้โรสแมรี่ยังช่วยลดกระบวนการอักเสบลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของไต
ในแง่สุนทรียศาสตร์ชานี้ช่วยให้เรามีเส้นผมที่ดกและเนียนนุ่มขึ้นและยังทำให้ผิวสวยงามและจางลง คุณคิดว่ามันเล็กน้อยหรือยัง รู้ดีว่ามันได้รับการศึกษาสำหรับคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคมะเร็ง!
อย่างไรก็ตามไม่ใช่เฉพาะดอกไม้เท่านั้น: ชาโรสแมรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานมากเกินไปอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นคลื่นไส้อาเจียนชักกระตุกและหดตัวของมดลูกดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแง่มุมเหล่านี้ให้ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้:
อ่านเพิ่มเติม: ชาสำหรับการนอนไม่หลับ: เรียนรู้ที่จะทำและนอนหลับให้สนิท
1. ดีต่อผิว
เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบโรสแมรี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพผิวและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยโรคเรื้อนกวางได้อย่างแม่นยำเนื่องจากมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอักเสบ
2. เหมาะสำหรับการไหลเวียนโลหิต
โรสแมรี่มีคุณสมบัติการแข็งตัวของเลือดและทำหน้าที่คล้ายกับแอสไพรินซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของกระแสเลือดและยังทำให้เรารู้สึกมีพลังมากขึ้น
3. ดีสำหรับฟังก์ชั่นการเรียนรู้
โรสแมรี่มีสารที่เรียกว่ากรด carnosic ซึ่งช่วยเพิ่มความจำและปกป้องการเชื่อมต่อของระบบประสาท เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุที่จะป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
4. ย่อยอาหาร
ด้วยคุณสมบัติของ antispasmodic โรสแมรี่เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยท้องผูกปวดท้องและท้องอืด นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารของเรา
5. ป้องกันมะเร็ง
อีกครั้งเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระของมันโรสแมรี่สามารถต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระบางอย่างที่เรียกว่าการกลายพันธุ์ของเซลล์และก่อให้เกิดเนื้องอก กรด Rosmarinic มีอยู่ในชาเช่นเดียวกับกรด caffeic และ carnosol เป็นสารที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการลดการเกิดมะเร็งเต้านม
อ่านเพิ่มเติม: 11 เหตุผลที่น่าอัศจรรย์ที่ทำให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น
6. ทำหน้าที่เกี่ยวกับการอักเสบ
Rosemary carnosic acid ช่วยลดระดับกรดไนตริกในร่างกายซึ่งเป็นสารที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดกระบวนการอักเสบ ด้วยเหตุนี้โรสแมรี่จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีโรคข้ออักเสบปวดศีรษะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อโรคข้อต่อและริดสีดวงทวาร
7. ยังเป็นยาแก้ปวด
โรสแมรี่ยังมีชื่อเสียงในการลดความเจ็บปวดได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการกระทำคล้ายแอสไพริน
8. ปรับปรุงสุขภาพผม
การถูชาโรสแมรี่บนหนังศีรษะเป็นความคิดที่ดีเพราะช่วยให้ผมอยู่ในสภาพดีขึ้นและช่วยขจัดรังแค เนื่องจากเป็นแบคทีเรียที่ดีเยี่ยมโรสแมรี่ช่วยปกป้องเราจากสภาพผิวและช่วยให้ผมร่วงน้อยลง
9. ดีต่อตับ
โรสแมรี่ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและช่วยให้ร่างกายล้างพิษซึ่งเป็นผลดีต่ออวัยวะอื่น ๆ และแน่นอนสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา
10. ระบบประสาทของคุณขอบคุณ
ดีสำหรับผู้ที่มีความเครียดและความวิตกกังวลชาโรสแมรี่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติผ่อนคลายและผ่อนคลาย มันไม่ปล่อยให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและช่วยให้เราสงบสติอารมณ์
อ่านเพิ่มเติม: รู้ถึงประโยชน์ของน้ำข้าวเพื่อผิวและสุขภาพของคุณ
วิธีเตรียมชา
ในกระทะหรือต้มให้ต้มน้ำและรอให้สูญเสียความร้อน จากนั้นเพิ่มก้านโรสแมรี่เล็กน้อยและแช่สมุนไพรประมาณห้าถึงหกนาที จากนั้นกรองส่วนผสมลงในถ้วยแล้วเทใส่โดยไม่ต้องให้ความหวาน
ข้อห้าม
ในบางคนโรสแมรี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงและความผิดปกติของลำไส้เช่นเดียวกับการหดตัวของมดลูกสีแดงและมีเลือดออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมาก เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายแนะนำให้ดื่มชามากถึงสองถ้วยต่อวัน
ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มชาเป็นประจำคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อประเมินสุขภาพของคุณ ชาไม่ได้ระบุสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
คนที่มีอาการชัก, ปัญหากระเพาะอาหาร, โรคภูมิแพ้แอสไพรินและโรคเลือดออกไม่ควรดื่ม สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันโปรดทราบว่าชาไม่ใช่สิ่งทดแทนการรักษาพยาบาลใด ๆ ที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ ด้วยความระมัดระวังในใจคุณสามารถได้รับประโยชน์จากโรสแมรี่โดยไม่ละเลยสุขภาพของคุณ!
Drama Spontan 10: Gelak Khas (อาจ 2024)
- 1,230
