อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและไขมันที่ดีซึ่งช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ดังนั้นผลไม้นี้ไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของความต้องการทางโภชนาการในชีวิตประจำวันของเราเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
ราวกับว่ายังไม่เพียงพอคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับอะโวคาโดเคอร์เนลได้หลายวิธีเช่น:
1. สามารถเปลี่ยนเป็นขัดผิวหน้า
ขูดหินให้ดีล้างด้วยน้ำเพื่อลบร่องรอยของเยื่อกระดาษและปล่อยให้แห้งในแสงแดดเป็นเวลา 3 ถึง 5 วัน จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทุบชิ้นส่วนในเครื่องปั่นจนได้แป้ง
ผงนี้สามารถเพิ่มลงในมาส์กหน้าแบบโฮมเมดที่มีหรือไม่มีอะโวคาโดหรือแม้แต่มาสก์แบบสำเร็จรูปทำให้กลายเป็นสครับผิวหน้า นวดผิวเบา ๆ ด้วยส่วนผสมเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและล้างออกได้ดี
2. หินสามารถกลายเป็นต้นไม้อะโวคาโด
หากคุณมีที่ว่างในบ้านของคุณใช้ประโยชน์จากหินอโวคาโดเพื่อผลิตต้นกล้าของคุณเองหรือ สิ่งนี้น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีลูกหรือเพลิดเพลินกับการทำสวน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ติดสามแท่งในหลุมแล้วทิ้งไว้เหนือปากแก้วน้ำเพื่อให้เมล็ดเพียงครึ่งหนึ่งชุ่ม
ยังอ่าน: 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณพึงพอใจ
ออกจากกระจกถัดจากหน้าต่างและรอสองถึงสี่สัปดาห์จนกว่าหินจะเริ่มงอกเปลี่ยนน้ำทุกเจ็ดวัน (และทำให้แน่ใจว่ามันจะไม่กลายเป็นแหล่งเก็บยุงตัวอ่อนของไข้เลือดออก)
รอจนกว่าตาจะยาวประมาณ 10 ถึง 20 เซนติเมตร (ประมาณสองเดือน) แล้วปลูกในหม้อด้วยดิน เมื่อต้นกล้ามีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับภาชนะคุณสามารถปลูกได้โดยตรงในดิน
3. หินอโวคาโดและเปลือกสามารถกลายเป็นสีผ้า
หากคุณสนุกกับกิจกรรมงานฝีมือเป็นวิธีที่ดีในการใช้เมล็ดอะโวคาโดและปอกเปลือกเพื่อย้อมผ้าหรือไม่ และที่น่าประหลาดใจก็คือพวกเขาจะไม่ทิ้งสีเขียว แต่เป็นสีชมพู
เพื่อให้สีของคุณตัดก้อนและปอกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และต้มในน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง นำอะโวคาโดออกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ไหม้ตัวเอง
จากนั้นจุ่มผ้าและชิ้นส่วนที่จะย้อมในกระทะและจุดไฟอีกครั้ง หากคุณต้องการสีชมพูอ่อนมากคุณจะต้องต้ม 5 นาทีจากนั้นล้างชิ้นทันที สำหรับเฉดสีที่เข้มขึ้นให้ต้มหนึ่งชั่วโมงแล้วแช่ผ้าค้างคืน
อ่านเพิ่มเติม: 13 เคล็ดลับในการหลอกความหิวโหยในวิธีที่ดีต่อสุขภาพ
โปรดทราบว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ก้อนเนื้อและเปลือกเท่าไรเวลาในการเดือดและการแช่และชนิดของเนื้อผ้า ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำแบบทดสอบก่อนจุ่มเสื้อตัวโปรดของคุณในทิงเจอร์โฮมเมด
4. หลีกเลี่ยงการทำให้อะโวคาโดและกัวคาโมเล่มืดลง
หากคุณจะใช้อะโวคาโดเพียงครึ่งเดียวให้เก็บเมล็ดอีกอันไว้กับเมล็ดเพื่อป้องกันไม่ให้ออกซิเดชั่นและทำให้มืดลง Guacamole สามารถทำสิ่งเดียวกันได้ในกรณีนี้คุณสามารถใส่ก้อนเนื้อพร้อมกับครีมลงในภาชนะที่ปิดสนิท
อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าพลังของหินนั้นใช้งานได้เฉพาะในพื้นที่ใกล้เคียงเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องบริโภคอะโวคาโดในเวลาอันรวดเร็วหรือใช้กลอุบายนี้ร่วมกับเคล็ดลับอื่น ๆ เช่นการคลุมเยื่อผลไม้ด้วยน้ำมันมะกอกหรือเพิ่มน้ำมะนาวลงใน guacamole
ครอบคลุมพื้นผิวของผลไม้และอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยพลาสติกในครัวเป็นอีกทางเลือกที่ดีเนื่องจากช่วยลดการสัมผัสอากาศและป้องกันการเกิดออกซิเดชัน
อโวคาโดขุน?
อะโวคาโดบัตเตอร์มีคุณค่าแคลอรี่สูงโดยมีประมาณ 180 แคลอรี่ในการให้บริการ 100 กรัม (ซึ่งหมายความว่าหน่วยโดยเฉลี่ยสามารถเกิน 700 แคลอรี่) อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเขาควรถูกแบนจากอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม: 6 ประโยชน์ของการรับประทานอะโวคาโดในการตั้งครรภ์
เนื่องจากมีไฟเบอร์และไขมันที่ดีมากผลไม้ชนิดนี้จึงเหมาะสำหรับให้คุณรู้สึกอิ่มนานป้องกันไม่ให้คุณกินอาหารขยะ นอกจากนี้ยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันไม่ให้อินซูลินสูงสุดซึ่งอดอาหารและโปรดปรานการสะสมไขมันในท้อง
ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการบริโภคในระดับปานกลางและรวมอะโวคาโดกับอาหารแคลอรี่และส่วนผสมอื่น ๆ น้อยลง ตัวอย่างเช่น Guacamole สามารถรับประทานกับสลัดแทนนาโช ในกรณีของวิตามินคุณสามารถเตรียมด้วยนมพร่องมันเนยและน้ำตาลทรายแดง, น้ำผึ้งอินทรีย์หรือสารให้ความหวานแทนนมข้น ดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์จากผลไม้อย่างมีสุขภาพดี
Toy Story 4 Benson Dummy Turned ME Into A Dummy! (เมษายน 2024)
- 1,230
