5 นิสัยที่อาจทำให้เกิดรังแคและอาหาร 3 อย่างที่จะช่วยคุณต่อสู้กับมัน

หากมีสิ่งหนึ่งที่ไม่พึงประสงค์คือคุณสังเกตว่าเสื้อคลุมสีดำของคุณเต็มไปด้วยจุดสีขาวเล็ก ๆ ที่ตกลงมาจากหัวของคุณ? มันเป็นรังแคที่น่ากลัว

ไม่มีใครชอบที่จะโอ้อวดกรวยเหล่านี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นสัญญาณของสุขอนามัยที่ไม่ดี ในความเป็นจริงรังแคเป็นผลมาจากการปรับขนาดของหนังศีรษะของเรา

โดยทั่วไปแล้วแสงบาง ๆ ลอกไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหามันเป็นเพียงการต่ออายุเซลล์ผิวที่เส้นหัวของเรา

รังแคของจริงจะปรากฏขึ้นเมื่อผมหนังออกเปลือกขนาดใหญ่ในการปอกเปลือกมากเกินไปที่เป็นลักษณะของผิวหนังอักเสบ seborrheic

หากปัญหานี้รบกวนจิตใจคุณมากคุณต้องพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจสอบการอักเสบของหนังศีรษะ ในระหว่างนี้ให้ตรวจสอบรายการนิสัยบางอย่างที่ทำให้สถานการณ์นี้แย่ลง:

อ่านเพิ่มเติม: 10 อาหารที่สามารถช่วยทำให้เส้นผมดูดีขึ้น

1. สระผมด้วยน้ำร้อนมาก

น้ำที่อุณหภูมิสูงมากอาจทำให้หนังศีรษะแห้งกร้านซึ่งจะส่งผลให้เกิดการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นและเกิดการแตกตัวของเซลล์ในภูมิภาคนี้

นิสัยนี้เป็นเรื่องธรรมดาในฤดูหนาวเมื่ออากาศเย็นทำให้เราอาบน้ำอุ่นและนานขึ้นทำให้เกิดรังแคขึ้น

2. ทิ้งแชมพูหรือครีมนวดผมไว้บนผม

นิสัยของการไม่ล้างแชมพูหรือครีมนวดผมอย่างสมบูรณ์ด้วยความหวังในการควบคุมปริมาณของเธรดในระหว่างวันอาจช่วยให้เกิดรังแคเนื่องจากกระทู้จะเต็มไปด้วยเศษซาก

3. ใช้ครีมหวีผมกับหนัง

ควรใช้หวีครีมและผลิตภัณฑ์ที่ลาออกอื่น ๆ ตามความยาวของเส้นผมเท่านั้นไม่ควรใช้กับหนังศีรษะ

เมื่อใช้ในภูมิภาคนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเพิ่มความมันเยิ้มของผิวและทิ้งของเสียสะสมจำนวนมาก

อ่านเพิ่มเติม: ความเครียดมีผลต่อความงามของคุณอย่างไร

4. สระผมส่วนเกิน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้รังแคไม่ใช่สัญญาณของสุขอนามัยที่ไม่ดีและอาจเป็นสัญญาณของการสระผมที่มากเกินไป

ด้วยการดูแลเส้นผมให้อยู่ในน้ำร้อนและแชมพูที่มากเกินไปทำให้เราสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติทั้งหมดออกจากหนังศีรษะ เป็นผลให้ผิวหนังในภูมิภาคนี้อาจทำหน้าที่ในการฟื้นตัวและเพิ่มการผลิตน้ำมัน, รังแคยิ่งเลวลง

5. นอนกับผมเปียก

นิสัยเช่นการนอนหลับหรือการมัดผมที่เปียกยังช่วยให้เกิดรังแคเพิ่มขึ้นเนื่องจากหนังศีรษะมีอาการคัดและไม่แห้งอย่างถูกต้อง ในทำนองเดียวกันการใช้หมวก, หมวกและหมวกคงที่สามารถเน้นปัญหานี้

อาหารที่ช่วยควบคุมรังแค

โดยทั่วไปแล้วอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันจากสัตว์และน้ำตาลจะทำให้การทำงานของต่อมในร่างกายลดลงรวมถึงไขมันที่ก่อให้เกิดรังแค ดังนั้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีการควบคุมการบริโภคเนื้อแดงและหวานเป็นขั้นตอนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้

สำหรับผู้ที่ทรมานจากการปอกเปลือกหนังศีรษะมากเกินไปเป็นที่น่าสนใจที่จะรวมอาหารบางอย่างที่นำไปสู่การป้องกันรังแค:

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับทำที่บ้านเพื่อควบคุมผมร่วง

สีส้ม

ส่วนสีขาวของสีส้มที่เรียกว่าเพกตินประกอบด้วยเส้นใยที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษซึ่งส่วนเกินมีส่วนช่วยในการเพิ่มความมันและการเกิดรังแค เพคตินยังสามารถพบได้ในponcã

ขิง

ขิงทำหน้าที่ย่อยอาหารและยังช่วยต่อสู้กับรังแค นอกจากนี้คุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรียของรากนี้ทำให้ยากต่อการติดตั้งจุลินทรีย์เหล่านี้บนหนังศีรษะ

เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งช่วยควบคุมการผลิตไขมัน นอกจากนี้พวกเขายังให้วิตามินบี 6 ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมของสังกะสีในลำไส้และกระบวนการเผาผลาญอาหารอื่น ๆ ที่เอื้อต่อสุขภาพหนังศีรษะ

หากคุณรู้สึกว่าปัญหากำลังแย่ลงและหนังศีรษะของคุณมีอาการคันสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือขอคำแนะนำจากแพทย์เนื่องจากคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษารังแคเป็นพิเศษ

35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (เมษายน 2024)