มีอะไรที่ดีกว่าสำหรับการผ่อนคลายและลืมความรีบเร่งในชีวิตประจำวันมากกว่าชาสักถ้วยไหม? พิธีกรรมการเตรียมการควบคู่กับความเงียบสงบที่เกิดจากการกลืนของของเหลวเช่นอ่อนช่วยในการหายใจช้าลงและเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันด้วยความเครียดน้อยลงจัดความคิดที่ดีกว่า อย่างไรก็ตามการดื่มชาสักแก้วเป็นหลักประกันการผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ปู่ย่าตายายมารดาป้าและเพื่อนเจ้าสาวมักจะมีเคล็ดลับในสิ่งที่เป็นชาที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหาร, ปวดหัว, ความเครียด, อาการจุกเสียด, ตับและอื่น ๆ แต่คุณเคยหยุดที่จะค้นคว้าว่าชาชนิดใดที่ใช้งานได้จริงในสถานการณ์ที่กำหนด? หากคำตอบของคุณไม่ใช่รายการด้านล่างมีชาหกรายการและแอปพลิเคชันที่แท้จริงของพวกเขา
1? ชาดำให้ตื่น
หลายคนเริ่มวันใหม่โดยไม่ต้องดื่มกาแฟสักแก้ว มีแม้กระทั่งผู้ที่เก็บขวดของเหลวสีเข้มไว้ที่โต๊ะเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการสูญเสียกาแฟ เนื่องจากคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในกาแฟในปริมาณสูงช่วยให้คุณตื่นตัว
การศึกษาโดยนักวิจัยที่สถาบันจอร์จเพื่อสุขภาพระดับโลกในซิดนีย์ออสเตรเลียและตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษพบว่าคาเฟอีนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ 63% เมื่อบริโภคโดยไดรเวอร์ และนี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของสิ่งที่สารนี้สามารถทำได้เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ชาดำซึ่งมีคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกาแฟ แต่ยังต้องการแรงผลักดันเล็กน้อยที่จะเปิดตา
2? ชาขาวให้เบาขึ้น
ด้วยความเข้มข้นของคาเฟอีนที่ลดลงและการมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งชาขาวเหมาะสำหรับการผ่อนคลายร่างกายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโอเรกอนความเข้มข้นของโพลีฟีนที่สูงขึ้นนี้ ประมาณ 40% มากกว่าชาอื่น? นอกจากนี้ยังสามารถช่วยยับยั้งการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเนื้องอก
3 หรือไม่? ชาเขียวให้ใช้พลังงานและไขมัน
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าชาเขียวเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของร่างกายและยังช่วยเผาผลาญไขมัน นี่เป็นเพราะชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนในระดับความเข้มข้นที่เพียงพอเพื่อให้บรรลุผลเหล่านี้
4 ชัยอินเดียเพื่อความคิดสร้างสรรค์
ชัย? มันเป็นชาอินเดียประเภทหนึ่งที่ผสมผสานรสชาติหลากหลายเช่นอบเชยขิงลูกจันทน์เทศและพริกไทยดำ เนื่องจากชุดค่าผสมนี้บางงานวิจัยรับประกันว่ามันสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
5? ชาผลไม้เพื่อรักษาอาการที่ลำบาก
ชาที่ทำจากผลไม้บางชนิดนำมาซึ่งคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของวัตถุดิบที่มาจากต้นกำเนิด ด้วยวิธีนี้ชาส้มสามารถช่วยต่อสู้กับอาการของโรคไข้หวัดใหญ่และชามะนาวได้ผลดีกับอาการเจ็บคอ
6 ชาอูหลงหรือชาข้าวบาร์เลย์สำหรับวันที่อากาศร้อน
ชาอูหลงเป็นชาเอเชียชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายชาข้าวบาร์เลย์ที่จะลงไปอย่างสมบูรณ์แบบในวันที่อากาศร้อนโดยเฉพาะเมื่อไอศครีมติดเครื่อง อูหลงยังชี้ให้เห็นโดยการศึกษาหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ในการช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานขององค์
Вечеринка. 6 серия (เมษายน 2024)
- อาหาร
- 1,230
