6 เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับสภาพอากาศแห้ง

ในช่วงเวลาของปีฝนน้อยที่สุดที่พบ ขาดความชุ่มชื้น มันปล่อยให้อากาศแห้งมากและส่งผลโดยตรงต่อชีวิตของผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรค

ในช่วงฤดูแล้งการร้องเรียนมีความคงที่เนื่องจากร่างกายรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและหลายคนไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไร บรรเทาความเจ็บป่วยของสภาพอากาศที่แห้ง. ดังนั้นตรวจสอบเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณผ่าน อากาศแห้ง โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานมาก

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่า ความชื้นในอากาศ ประมาณ 60% สำหรับปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะปัญหาระบบทางเดินหายใจที่ควรหลีกเลี่ยง

นี่คือความจริงที่ว่ามีความชื้นต่ำกว่า 60% มีความแห้งกร้านของผิวหนังและเยื่อเมือกของทางเดินหายใจซึ่งทำให้ร่างกายของคนมักจะชอบโรค

บางอย่างที่เป็นไปได้ ผลกระทบสภาพอากาศแห้ง คือ: ปวดหัว, จมูกแห้ง, ตาระคายเคืองและคอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีมาตรการบางอย่างเพื่อบรรเทาผลกระทบจากสภาพอากาศที่แห้ง

1? ดื่มน้ำมาก ๆ

ขั้นตอนแรกคือการดื่มน้ำมาก ๆ จากน้ำเป็นน้ำผลไม้และน้ำมะพร้าว คำแนะนำที่แพทย์แนะนำคือควรดื่มประมาณ 2.5 ลิตรต่อวัน

2? ดูแลบ้านให้ดี

สำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ ความชั่วร้ายของสภาพอากาศที่แห้ง สามารถรุนแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาบ้านให้สะอาดปราศจากฝุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น สำหรับสิ่งนี้การเช็ดพื้นและเฟอร์นิเจอร์อย่างดีด้วยผ้าเปียกเช่นเดียวกับการทำความสะอาดบ่อน้ำ (สามารถทำได้ด้วยผ้าชุบน้ำส้มสายชูและน้ำ) สามารถช่วยได้

3 หรือไม่? ใช้ยาหยอดตาและน้ำเกลือ

เพื่อบรรเทาอาการของความแห้งกร้านในร่างกายแพทย์แนะนำให้ใช้ยาหยอดตาและน้ำเกลือ ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเพิ่มเติม

4 ดูแลผิวของคุณ

อยู่แล้วเพื่อบรรเทา วิงเวียนที่เกิดจากความแห้งกร้าน ผิวที่เหมาะคือการหลีกเลี่ยงการอาบน้ำและสภาพแวดล้อมที่ร้อนมากและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในร่างกายที่ไม่เหมาะสม สำหรับผิวหน้ามันเหมาะที่จะล้างด้วยสบู่ที่เหมาะสมและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ และสำหรับริมฝีปากให้ใช้ลิปบาล์มและเนยโกโก้

5? หลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพ

การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นนำไปสู่การสูญเสียน้ำมากเกินไปดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยง แต่ถ้าคุณเป็นคนรักกีฬาชอบกีฬาทางน้ำเช่นว่ายน้ำและแอโรบิคในน้ำ

6 ความชื้นในอากาศ

ในสภาพอากาศแห้งมันเป็นสิ่งสำคัญ ทำให้อากาศชื้น. สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยไฟฟ้าหรือถังและอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำหรือผ้าเช็ดตัวเปียกกระจายอยู่ทั่วบ้าน

SECRET NETHER FORTRESS! - How To Minecraft #16 (Season 6) (เมษายน 2024)