วิธีที่จะทำให้ความคิดสร้างสรรค์มีชีวิตอยู่ในวัยผู้ใหญ่

งานพิมพ์มาตรฐานจำนวนมากเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ตั้งแต่แนวคิดที่แปลกใหม่และปฏิวัติไปจนถึงความสามารถทางศิลปะ ความเชื่อเหล่านี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากต้องการมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหรือคิดว่าตนเองไร้คุณสมบัตินี้โดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามต้องระมัดระวังอย่างยิ่งว่าสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นตัวร้ายตัวสำคัญสำหรับศักยภาพของทุกคน

ความคิดสร้างสรรค์เป็นพรสวรรค์ขั้นพื้นฐานสำหรับการรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวความคิดสร้างสรรค์สร้างความแตกต่างในการทำหรือยอมจำนนต่อความท้าทายไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องงานอาชีพเน้นโค้ชผู้บริหารและครูสอนการบริหารการเปลี่ยนแปลงAndré Luiz Dametto จาก ALD Consultoria

อย่างไรก็ตามมันเป็นความผิดที่คิดว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตของผู้ที่ทำงานในพื้นที่ที่ได้รับการยอมรับในลักษณะนี้เช่นศิลปะหรือเทคโนโลยี “ การสร้างและสร้างสรรค์นวัตกรรมเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมที่ต้องการในทุกสาขาวิชาชีพเนื่องจากมีโอกาสเสมอในการปรับปรุงผลิตภัณฑ์บริการกระบวนการวิธีการจัดการคนหรือเปลี่ยนรูปแบบธุรกิจ” ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

ยิ่งไปกว่านั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ามีความคิดสร้างสรรค์หลายรูปแบบแต่ละแบบมีความสำคัญในแบบของตัวเองและอาจเป็นส่วนเสริม แต่ไม่พิเศษ มนุษย์ทุกคนจึงมีความคิดสร้างสรรค์ในธรรมชาติและนี่เป็นสิ่งที่ชัดเจนแม้ในสถานการณ์ทางโลกเช่นความสามารถในการจัดการกับปัญหาเชิงสัมพันธ์ค้นหาวิธีแก้ไขเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันในประเทศหรือแม้แต่การพัฒนาวิธีการเฉพาะสำหรับการท่องจำหรือการเรียนรู้

ตำนานความคิดสร้างสรรค์ที่ใหญ่ที่สุด

แม้จะมีหลักฐานเชิงปฏิบัติสำหรับการดำรงอยู่ของความคิดสร้างสรรค์ในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต แต่ก็อาจเป็นไปได้ว่าบางคนระบุตัวเองว่าไม่ใช่ความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าองค์ประกอบนี้จะแสดงออกในรูปแบบและองศาที่แตกต่างกันในแต่ละบุคคลและสิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับชุดของปัจจัยประสบการณ์พิเศษ: "ความคิดสร้างสรรค์พัฒนาในกระบวนการของการก่อตัวทางจิตวิทยา" นักจิตวิทยาและ นักเขียน Alexandre Bez“ วัยเด็กที่มีสุขภาพดีขึ้นและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่มากขึ้นจะสามารถสนทนากับปัจจัยที่กำหนดความคิดสร้างสรรค์”

อ่านเพิ่มเติม: สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่: ผ่อนคลายและค้นพบพรสวรรค์ของคุณด้วยการวาดภาพ

มันไม่ใช่ของขวัญ

พิจารณาความคิดสร้างสรรค์เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นและสร้างขึ้นในชีวิตมันเป็นไปโดยอัตโนมัติเพื่อ demystify หนึ่งในความเข้าใจผิดที่ทำซ้ำกันอย่างกว้างขวางที่สุดเกี่ยวกับมัน เช่นเดียวกับทักษะเฉพาะความคิดสร้างสรรค์ต้องมีความคมชัดคุณจำเป็นต้องระบุอาชีพและทักษะตามธรรมชาติของคุณ ผู้ที่พัฒนากลายเป็นพรสวรรค์ของเราหรือเปล่าAndréพูด

ไม่ใช่ทุกความคิดที่มาจากข้อมูลเชิงลึก

ความเชื่อที่โรแมนติกมากคือคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีแนวโน้มที่จะคิดแบบสุ่มที่ไม่มีที่ไหนเลยและพร้อมที่จะรับรู้ อย่างไรก็ตามโค้ชAndré Luiz ตั้งข้อสังเกตว่ามาตรการที่สร้างสรรค์ที่สุดมักเป็นผลมาจากกระบวนการซึ่งเริ่มต้นด้วยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นตามมาด้วยระยะฟักตัวคือช่วงเวลาที่ ห่างจากปัญหาแล้วใช่ยูเรก้ามันง่ายกว่าไหมที่จะทำให้รอยแตกที่สร้างสรรค์?

นิสัยแห่งความคิดสร้างสรรค์

ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การค้นพบความสามารถพิเศษด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกฝนทักษะการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์นั้นเป็นผลมาจากสิ่งนี้ นักจิตวิทยา Alexandre เตือนหรือไม่ว่าการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ในวัยผู้ใหญ่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย บางคนคิดว่าการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองโดยAndré Luiz? สามารถเป็นตัวร้ายที่ดีในการทำเควสนี้

กลัวการทำผิดพลาด

การคิดเกี่ยวกับการไม่ทำให้ถูกต้องในตอนแรกอาจทำให้หลาย ๆ คนเลิกคิดไปสู่การปฏิบัติ สิ่งที่แนบมากับความสมบูรณ์สามารถเป็นอันตรายมากในเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความเสี่ยงของการผลักไสโครงการเพื่อให้อภัย

เพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเช่นนี้André Luiz เสนอการลาออกของข้อผิดพลาดโดยมองว่าเป็นโอกาสใหม่โดยคิดว่า "ในนวัตกรรมความผิดพลาดครั้งใหม่นั้นเป็นเรื่องฮิต"

อ่านเพิ่มเติม: 5 ประโยชน์ของการทำเอง สำหรับชีวิตของคุณ

ผัดวันประกันพรุ่ง

เป็นเรื่องปกติที่หนึ่งในความกลัวที่จะทำผิดคือการผัดวันประกันพรุ่ง“ หลายคนชอบที่จะเลื่อนการดำเนินการโครงการของพวกเขาเมื่อพวกเขาสมบูรณ์แบบเท่านั้น” โค้ชผู้บริหารกล่าว

การรวมตัวกันของนิสัยนี้อีกอย่างหนึ่งก็คือ "ปล่อยให้พรุ่งนี้ทำในสิ่งที่สามารถทำได้ในวันนี้" ที่มีชื่อเสียงซึ่งแตกต่างจากการปล่อยให้ความคิดเติบโตเต็มที่และอาจทำให้ความคิดสร้างสรรค์อ่อนลงนอกจากนี้ยังเหมาะกับการตั้งค่าสำหรับการหลีกเลี่ยงงานเริ่มต้นที่อาจลำบาก

André Luiz แนะนำให้ใช้แบบจำลองการกระทำที่ง่ายมากเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดหลงทางในบริเวณขอบรกนี้ สำหรับผู้เชี่ยวชาญอุดมคติจะเป็นอย่างไรยอมรับรุ่นหรือไม่เกรด 6 อะไรคือขั้นตอนแรกสู่การตระหนักถึงความคิด สิ่งนี้แสดงถึงปัญหาในชีวิตประจำวันมากขึ้นเช่นการจัดระเบียบห้องหรือการพัฒนาระบบเวรระหว่างเพื่อนบ้านเป็นต้น

การประเมินค่าสูงของอัตตา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ทำงานพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อกระบวนการสร้างสรรค์เป็นข้อกังวลหลักในการทำข้อเสนอออกแบบแนวคิดและไม่แบ่งปันกับผู้อื่นที่อาจมีส่วนร่วมในกิจกรรม André Luiz กล่าวว่าการคิดจากมุมมองของคุณเองเท่านั้นจะช่วยป้องกันไม่ให้โฆษณาโต้ตอบกับผู้คนที่จะได้รับประโยชน์จากโครงการและร่วมกันสร้างสรรค์โซลูชั่นที่ดีที่สุดให้กับพวกเขา

ดังนั้นคุณต้องยอมรับว่าบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสามารถทำได้โดยการเปิดเผยความคิดของคุณและยอมรับความร่วมมือที่อาจเพิ่มเข้าไป

อ่านเพิ่มเติม: กิจกรรม 8 กิจกรรมที่ควรทำในระหว่างวันหยุดพักผ่อน

สภาพอารมณ์สั่นไหว

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ความคิดสร้างสรรค์มีความเกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์กับการพัฒนาจิตใจของแต่ละคน ดังนั้นนักจิตวิทยา Alexandre Bez จึงเน้นย้ำถึงสภาวะทางอารมณ์ว่ามีอิทธิพลต่อกระบวนการสร้างสรรค์การอ้างถึงภาวะซึมเศร้าความเขินอายมากเกินไปการขาดแรงจูงใจและการวิจารณ์ตนเองที่เข้มงวดมากซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่อาจทำให้ความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลง

ในแง่นี้โค้ชAndré Luiz ยังชี้ให้เห็นว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นที่ชื่นชอบเมื่อมีความสมดุลระหว่างแง่มุมต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อประสบการณ์ของมนุษย์ซึ่งเน้นร่างกายร่างกายพลังดวงดาวจิตใจและจิตวิญญาณซึ่งสามารถทำงานเป็นรายบุคคลเพื่อบูรณาการ สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

8 วิธีในการฝึกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

การต่อสู้กับความซ้ำซากจำเจนอกเหนือจากการให้วันที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นเป็นทัศนคติที่สามารถเกิดผลมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการเพิ่มโอกาสในการมองสิ่งใหม่ ๆ หนึ่งในเหตุผลที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ในวัยเด็กนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับการรับรู้ข่าวสำหรับเด็กทุกอย่างคือความท้าทายและโอกาสในการสร้างใหม่ดังนั้นพวกเขาจึงยิ้มมากขึ้นเล่นมากขึ้นและถามคำถามเพิ่มเติม? André Luiz เกี่ยวข้อง

อย่างไรก็ตามลักษณะของการชื่นชมนี้มักจะหายไปเมื่อคนแก่ขึ้นในฐานะมืออาชีพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายซึ่งสามารถนำไปสู่การสะสมประสบการณ์ใหม่และกระตุ้นความคิดใหม่ ๆ ท้ายที่สุดแล้วไอน์สไตน์กล่าวอย่างชาญฉลาดว่าเราจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างจากการปฏิบัติตามขั้นตอนเดียวกัน

โชคดีที่การแยกตัวออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นไม่ยากอย่างที่คิดเพียงแค่ใช้วัฒนธรรมการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ "เราสามารถเปลี่ยนการเดินทางไปทำงานหรือแม้แต่อ่านนิตยสารที่คุณไม่เคยผ่านมา" Andréแนะนำ "มันอาจดูแปลก แต่การเชื่อมต่อใหม่เหล่านี้สร้างความแตกต่างในกระบวนการสร้างสรรค์เพราะสมองสามารถสร้างการเชื่อมต่อความคิดใหม่ได้มากขึ้น" เขาอธิบาย

เพื่อไม่ให้ความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันยับยั้งการฝึกฝนกิจกรรมปกติบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นออกซิเจนและกระตุ้นการเกิดความคิดใหม่ ๆ

1. ติดต่อกับธรรมชาติ

วิธีการที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและระบายแรงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์คือการได้สัมผัสกับธรรมชาติ ในการทำเช่นนั้นการปลูกฝังสวนชาวไร่หรือแม้แต่การสะสมหม้ออาจเป็นวิธีที่ดี อีกด้านที่ดีของการฝึกฝนนี้ที่Andréจำได้คือผลลัพธ์ของการดูแลสามารถมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว

ไม่เพียง แต่มีต้นไม้และพืชเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงด้วย ง่ายๆเหมือนท่าทางนี้อาจดูเหมือนการดูแลชีวิตรูปแบบอื่น ๆ เหล่านี้เพียงอย่างเดียวถือได้ว่าเป็นการกระทำที่สร้างสรรค์และประโยชน์ที่แน่นอนเท่านั้น

2. การเล่นกีฬา

การฝึกกีฬาให้ผลประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ต่อร่างกายซึ่งเป็นหนึ่งในประเด็นหลักที่กำหนดเงื่อนไขในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์สำหรับAndré Luiz นอกจากนี้ยังมีความเข้มแข็งทางจิตวิทยาจากเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของความพร้อมในการรับมือกับความล้มเหลวรวมถึงปรับปรุงการสื่อสารสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีและการใช้ความมั่นคงและความนับถือตนเอง

3. นั่งสมาธิ

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้าการย้ายออกจากปัญหาที่ต้องแก้ไขและผ่อนคลายจิตใจมีความจำเป็นสำหรับออกซิเจนใจ เกี่ยวข้องกับร่างกายที่มีพลังและดวงดาวซึ่งชี้ให้เห็นโดยโค้ชว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดประสบการณ์ของมนุษย์การฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิโยคะการบำบัดและการนวดเปิดช่องทางของการรับรู้ความคิดและการเอาใจใส่เอาใจใส่ซึ่งเป็นการเพิ่มความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล .

4อ่านและเขียน

การฝึกฝนการอ่านและการเขียนเริ่มต้นเร็วมากในชีวิตของคนหลายคน ผู้ที่มีสิทธิในการรู้หนังสือในวัยเด็กก็ต้องเชื่อมั่นในความสามารถในการเริ่มต้นความคิดสร้างสรรค์ในช่วงที่มีผล

เพื่อส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์นิสัยที่ดีต่อสุขภาพคือการอ่าน มีผู้แนะนำประเภทวรรณกรรมที่เฉพาะเจาะจงและผู้ที่โต้แย้งว่าการอ่านมีความสำคัญ แต่นักจิตวิทยา Alexander เน้นจุดสำคัญมากในการจดจำว่าทุกอย่างเป็นเรื่องของรสนิยม การพิจารณาว่าการอ่านประเภทใดที่คุณชอบที่สุดคือวิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนี้เป็นประจำ

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญAndré Luiz คือการทำงานของร่างกายจิตใจ? นั่นคือสติปัญญา การเขียน“ การเก็บบันทึกประจำวันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำอย่างสร้างสรรค์มากที่สุดในวันนั้นจะช่วยสร้างวัฒนธรรมแห่งการเปลี่ยนแปลง” เขาแนะนำ

5. เรียนรู้ภาษาใหม่

หนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับการแนะนำและร่วมมือกันอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อให้จิตใจของคุณกระตือรือร้นและเต็มไปด้วยความคิดใหม่ ๆ ไม่สำคัญว่าคุณต้องการเรียนรู้ภาษาอังกฤษฝรั่งเศสหรือรัสเซีย: การศึกษาภาษาใหม่พัฒนาพื้นที่สำคัญของสมองเพิ่มความสามารถของหน่วยความจำในการเก็บข้อมูลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยเพิ่มความสนใจของคุณและช่วยให้คุณกระจายน้อยลง

แน่นอนว่าสิทธิประโยชน์เหล่านี้จะมาพร้อมกับความรู้และการเปิดกว้างของนักเรียนในการติดต่อกับวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน

5. ฝีมือ

ในการทำงานศิลปะเพิ่มเติมคุณไม่จำเป็นต้องมีศิลปะที่เฉียบแหลมคุณเพียงแค่ต้องมีความสนุกสนานในขณะที่คุณทำงาน มันอาจเป็นภาพวาด, งานฝีมือ, เย็บปักถักร้อยหรือแม้กระทั่งสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่: กิจกรรมใด ๆ ที่ถูกต้องเพื่อกระตุ้นจิตใจและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทนี้คือคุณสามารถพักผ่อนใจในขณะที่ทำสิ่งที่พอใจซึ่งคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นในขณะที่คุณมีเวลาพักผ่อนมันช่วยให้สมองของคุณไม่ต้องหยุดเมื่อต้องบังคับให้สร้างบางสิ่ง

โปรดจำไว้ว่าแม้ชื่อจะใช้งานได้หรือไม่ พวกเขาไม่ควรจะน่าเบื่อและน่าเบื่อและไม่เรียกร้องความพยายามมากจนทำให้คน ๆ นั้นเหนื่อยล้า ในทางตรงกันข้ามมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะรู้สึกมีความสุขในขณะที่ทำงานศิลปะเพื่อผลลัพธ์ของกิจกรรมจะดีที่สุดหากสิ่งที่คุณแสวงหาคือการทำให้จิตใจของคุณมีชีวิตอยู่

7. พัฒนาละครเวที

มันควรจะเป็นนักปรัชญาอริสโตเติลที่กล่าวว่า "เพลงคือสวรรค์สวรรค์ในธรรมชาติและสวยงามมากว่ามันจะทำให้วิญญาณมีความสุขและยกมันขึ้นเหนือสภาพ" ศิลปะในการทำดนตรีเล่นกับโน้ตดนตรีและท่วงทำนองเพื่อให้เป็นองค์ประกอบสามารถให้รางวัลได้

นอกจากนี้André Luiz ชี้ให้เห็นว่าการแสดงละครของเขาสามารถช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และปรับปรุงความตื่นตัวและการรับรู้ทางจิตซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับบุคคลที่จะมีความคิดสร้างสรรค์ หากคุณไม่รู้ว่าจะเล่นอะไรขั้นตอนแรกที่ดีอาจไปโรงเรียนสอนดนตรีที่เหมาะกับคุณที่สุดหรือแม้กระทั่งสอนตัวเองโดยใช้หนังสือนิตยสารและอินเทอร์เน็ตเพื่อประโยชน์ของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกดีในขณะที่พัฒนาทักษะของคุณ

8. กิจกรรมเรื่อย ๆ

การดูรายการทีวีและท่องอินเทอร์เน็ตเป็นงานอดิเรกที่พบบ่อยมาก แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาทำให้ผู้ปฏิบัติงานของพวกเขาอยู่บนหน้าจอดังนั้นจึงเป็นประโยชน์น้อยกว่ากิจกรรมที่แนะนำข้างต้น เพื่อโค่นล้มตรรกะนี้เล็กน้อยและทำให้เวลานี้เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์มากขึ้นโค้ชแนะนำให้รวมการฝึกเหล่านี้เข้ากับแบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่คุณสามารถมีบทบาทใน: ทำไมไม่เพียงแค่ดูรายการโทรทัศน์เช่น เรายังไม่ได้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เราเรียนรู้จากมัน? นี่เป็นการกระทำที่สร้างสรรค์มากขึ้นหรือไม่?

นอกเหนือจากสมุดบันทึกส่วนตัวและวารสารคุณยังสามารถบำรุงรักษาเว็บไซต์ที่ทำหน้าที่เป็นแพลตฟอร์มสำหรับให้คุณกระจายคำเกี่ยวกับงานของคุณและผลิตภัณฑ์ใด ๆ ของความคิดสร้างสรรค์ของคุณเช่นภาพถ่ายข้อความเพลงหรือเนื้อหาอื่น ๆ ที่คุณสร้างขึ้น

Alexandre Bez กล่าวว่ากิจกรรมทั้งหมดนั้นถูกต้อง แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่กระตุ้นให้คนคนหนึ่งเป็นเชื้อเพลิงสำหรับอีกคนหนึ่ง "ขึ้นอยู่กับทักษะที่พัฒนาขึ้นในวัยเด็กในกิจกรรมขี้เล่นและความสนใจส่วนตัวในกิจกรรมที่เสนอเข้าร่วม" "สภาพภายในและความสัมพันธ์ที่ไม่ได้สติในอดีตอาจหรือไม่อาจดึงดูดความสนใจในการฝึกฝนบางอย่าง"

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์คือประสบการณ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องลองรสชาติใหม่ ๆ สถานที่ใหม่ ๆ สถานที่ใหม่ ๆ และพิจารณาแนวคิดใหม่ ๆ