ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว แต่ก็ยังยากที่จะเก็บความทรงจำของแฟนเก่าไว้ การเลิกราที่รักมักจะยากที่จะเอาชนะ แต่ในทุกกรณีมันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงอารมณ์และทิ้งอดีตไว้ข้างหลังจริงๆ โดยทำตามห้าบัญญัติด้านล่างและอนุญาตให้อดีตของคุณหายไปในที่สุด
1? คุณจะไม่เสียใจ
คุณเคยได้ยินไหมว่าการถือความแค้นก็เหมือนการเอาพิษและรอให้อีกฝ่ายตาย? สำหรับคติพจน์ไม่สามารถเป็นจริงยิ่งขึ้น ถ้าทุกครั้งที่คุณคิดถึงแฟนเก่าคุณมีความโกรธเคืองคนเดียวที่ได้รับอันตรายจะเป็นตัวของคุณเอง นั่นเป็นเพราะความทรงจำในแง่ลบและความรู้สึกในการแก้แค้นมีแนวโน้มที่จะทำร้ายคุณ
มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าโรคพิษสุนัขบ้าอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจวาย จากการศึกษาของนักระบาดวิทยา Janice Williams นักวิจัยจาก University of North Carolina พบว่าคนที่โกรธบ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจถึงสามเท่า
ความโกรธเกิดจากอุบาทว์ของความโกรธแค้นปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือดเร่งการเต้นของหัวใจและบั่นทอนระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีความเครียดสูงที่จะมีอาการแพ้ในร่างกาย
2? คุณจะพยายามอย่างหนักที่จะไม่จดจำแฟนเก่าของคุณ
ความสัมพันธ์อาจจะสวยงาม แต่คุณต้องจำไว้ว่ามันจบลงแล้ว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณอยู่ด้วยกันคุณจะไม่อยู่ด้วยกันอีกต่อไปและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึงเหตุผลที่ทำให้เกิดการเลิกราหรือแม้แต่ช่วงเวลาที่ดีของความสัมพันธ์ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น
เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากกิจกรรมที่จะพาคุณออกจากงานประจำและหลีกเลี่ยงในขณะที่สถานที่ที่คุณเคยไปด้วยกัน หากคุณไม่ต้องการทิ้งภาพถ่ายและของขวัญให้เก็บไว้ในกล่องเพื่อหลีกเลี่ยงการมองไปที่พวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปและความพยายามส่วนตัวเล็กน้อยในที่สุดคุณจะลืมมันจริงๆ
3 หรือไม่? คุณจะแสวงหาความสงบภายใน
แสวงหาการสนับสนุนในกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย การอ่านการเดินเที่ยวกับเพื่อน ๆ ไปดูหนังหรือเชิญคนที่รักมาทานอาหารค่ำเป็นตัวอย่างของโปรแกรมที่จะหลีกเลี่ยงความเหงาโดยไม่ต้องเสียใจในตอนท้าย หากการแบ่งได้รับความเจ็บปวดมากและคุณมีปัญหาในการเอาชนะคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้ประกอบการเช่นนักบำบัดโรค
4 เจ้าอย่าใส่ร้าย
แน่นอนว่าความปรารถนาคือการออกไปแพร่กระจายสิ่งที่เน่าเสียทั้งหมด ของเด็กผู้ชายที่นั่น แต่นี่ไม่ใช่ทัศนคติที่เป็นผู้ใหญ่และอาจทำให้เกิดปัญหามากขึ้น เลือกเพื่อนหนึ่งหรือสองคนแล้วปล่อยพวกเขาลงหลังจากแยกกันไม่นาน จากนี้ไปเรื่องจะจบ
หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นในหัวข้อเกี่ยวกับวงล้อเพื่อนหรือที่ทำงาน ใส่ตัวเองในรองเท้าอดีตของคุณ? คุณอาจไม่ต้องการให้เขาไปพูดถึงเรื่องแย่ ๆ ของคุณ
5? คุณจะไม่ต่อสู้เพื่อเงิน
ยกตัวอย่างเช่นคู่ที่มีลูกเช่นการแยกจะเกี่ยวข้องกับการอภิปรายเรื่องเงินบำนาญ หากพวกเขาอยู่ด้วยกันจะต้องมีการแบ่งสินค้าหรือบางสิ่งบางอย่างตามสายเหล่านี้ นอกเหนือจากนั้นหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับเงินหรือแม้แต่สิ่งของและเฟอร์นิเจอร์ คิดว่าทุกสิ่งที่คุณนำออกไปจากความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นหนึ่งในเหตุผลน้อยที่จำได้
39 AWKWARD SITUATIONS AND HOW TO ROCK THEM (เมษายน 2024)
- สัมพันธ์
- 1,230
