ประโยชน์ของการขี่ม้า

ถ้าก่อน จักรยาน มันถูกใช้สำหรับทัวร์เท่านั้นในวันนี้มันได้กลายเป็นวิธีการขนส่งทางเลือกสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างความมั่นใจในการรักษาโลกใบนี้ใช้ชีวิตแบบยั่งยืนและยังคงหลบหนีความแออัด

การปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบที่สุดในการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอันตรายจากการไม่ออกกำลังกาย ทัวร์เมือง 40 นาทีใช้เวลาประมาณ 300 แคลอรี่ และที่สำคัญ ประโยชน์ของการถีบ มากเกินไป

การเคลื่อนไหวของจักรยานทำงานกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายเพิ่มความแข็งแรงให้น่องน่องหน้าท้องและทำให้ขากระชับขึ้น

นอกจากนี้ยังทำให้นิสัยของ ขี่จักรยาน ปรับปรุงสมรรถภาพทางกายระบบหายใจและปัญหาการต่อสู้เช่นภาวะซึมเศร้าและความเครียด

เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้นเคล็ดลับอยู่เสมอเพื่อสวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบายและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายดื่มน้ำปริมาณมากก่อนและระหว่างเส้นทาง

4 การใส่อุปกรณ์ขี่ม้า (มีนาคม 2024)