การดำเนินการควบคุมอาหารนั้นใช้เวลานานและต้องการกำลังใจมาก แต่เมื่อมีการสนับสนุนและกำลังใจจากเพื่อนและครอบครัวทุกอย่างก็จะง่ายขึ้น มีแม้กระทั่งบางคนที่หันไปใช้อินเทอร์เน็ตโพสต์ภาพถ่ายหรือรายงานเกี่ยวกับกระบวนการลดน้ำหนักและรับข้อความที่สร้างแรงจูงใจจากคนแปลกหน้ามากมาย
แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเสมอไป ไม่ว่าจะในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงหรือในชีวิตประจำวันผู้คนมักจะพูดในสิ่งที่ทำให้สูญเสียน้ำหนักท้อใจแม้ว่าพวกเขาจะพูดด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด นี่คือรายการของสิ่งที่ไม่ควรพูดกับทุกคนในอาหาร:
- •คุณควรหยุดทานคาร์โบไฮเดรต
- "คุณจะไม่กินสิ่งนี้หรือไม่?"
- การเผาผลาญของคุณควรช้าลง
- "ฉันมีน้ำหนักเกิน แต่ฉันก็ไม่ได้ดูใหญ่ขนาดนั้น"
- "เพียงกินชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของพายมันจะไม่สร้างความแตกต่าง"
- คุณกำลังออกกำลังกายอยู่หรือเปล่า?
- "ฉันเตรียมลาซานญ่าที่คุณรัก!"
- "เพื่อนของฉันทานอาหารได้ดีฉันขอให้คุณได้"
- แค่สองปอนด์? ฉันคิดว่าคุณสูญเสียมากขึ้น?
- "ฉันนำช็อคโกแลตมาทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น"
ทางไปรษณีย์ Huffington
Drama Spontan 10: Gelak Khas (เมษายน 2024)
- 1,230
