ในวันที่อากาศอบอุ่นมีบางสิ่งที่น่าพอใจเช่นเดียวกับการกินอาหารสด ดียิ่งขึ้นเมื่อพวกเขาดีต่อสุขภาพของคุณมีส่วนร่วมในการโภชนาการของร่างกายของคุณ! สำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรือของหวานสดชื่นแล้วสลัดผลไม้ดีแค่ไหน?
การทำสลัดผลไม้มีความลึกลับไม่มากนักและคุณยังสามารถเตรียมชุดที่คุณชอบได้ทั้งผลไม้ที่คุณโปรดปรานและผลที่ได้ทันกับที่เหลือในตู้เย็น เพียงปอกเปลือกสับและผสม ง่ายมาก!
นอกจากผลไม้แล้วยังสามารถเพิ่มอาหารด้วยโยเกิร์ต, น้ำผึ้ง, มะพร้าวขูด, น้ำธรรมชาติและไอศครีม หือ?
และลองเรียกเด็ก ๆ มาช่วยคุณเด็ก ๆ สามารถช่วยงานง่าย ๆ เช่นปอกกล้วยหรือเก็บองุ่นจากพวงของพวกเขา
รับแรงบันดาลใจจากสูตรที่เราเลือกและเตรียมสลัดผลไม้ที่คุณชื่นชอบในวันนี้!
อ่านเพิ่มเติม: 10 เทคนิคง่ายๆในการล้างพิษและลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
สลัดง่าย ๆ
1. สลัดผลไม้กับน้ำส้ม: สูตรนี้ง่ายมากและคุ้มค่าที่จะผสมผลไม้ที่เหลือทั้งหมดที่คุณมี พร้อมกับผลไม้เพิ่มน้ำตาลและน้ำส้มเพื่อช่วยรักษาสลัดอีกต่อไป
2. สลัดผลไม้ด้วยน้ำส้มและมะพร้าวขูด: ที่นี่ในสูตรนี้นอกจากน้ำส้มแล้วเคล็ดลับคือการเพิ่มมะพร้าวขูดและใช้ผลไม้ตามฤดูกาลหรือไม่ ในกรณีนี้มะละกอแตงโมกีวีมะม่วงและสับปะรด
3. สลัดผลไม้พร้อมน้ำมะนาว: น้ำส้มเป็นสูตรสลัดผลไม้แบบดั้งเดิมอยู่แล้ว วิธีการเกี่ยวกับการสร้างสรรค์และการใช้น้ำมะนาว? เมื่อรวมกับน้ำเชื่อม agave 1 ช้อนโต๊ะแล้วยังช่วยในการถนอมสลัด!
4. สลัดผลไม้น้ำทับทิม: สูตรนี้นอกจากจะมีความแตกต่างของน้ำทับทิมแล้วยังมีฟักทองและเมล็ดทานตะวันบลูเบอร์รี่และโยเกิร์ตธรรมดา ลอง!
5. เลมอนครีมฟรุตสลัด: เติมสูตรของคุณด้วยครีมมะนาวที่เตรียมด้วยส่วนผสมเพียงสาม: โยเกิร์ตธรรมดานมข้นและน้ำมะนาวครึ่ง
อ่านเพิ่มเติม: 100 วิธีในการตัด 100 แคลอรี่
6. สลัดผลไม้พร้อมน้ำมะม่วงและน้ำผึ้ง: ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการผสมผสานรสชาติของผลไม้ต่าง ๆ เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนน้ำมะม่วงด้วยเสาวรส, น้ำส้มหรือน้ำส้ม
7. สลัดแตงโมและสตรอเบอร์รี่กับน้ำมะนาวและมิ้นต์: ผู้เขียนสูตรทำอาหารผ่านความร้อนปานกลางน้ำเชื่อมที่อุ้มน้ำ, น้ำตาล, ผิวเลมอนและใบสะระแหน่ จากนั้นรวมกับน้ำมะนาวและปล่อยให้เย็น ด้วยน้ำเชื่อมนี้เธอรดน้ำผลไม้สับ มันดูดีมาก!
8. สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต: เป็นทางเลือกที่ง่ายและรวดเร็วที่สามารถทำกับรสชาติของโยเกิร์ตที่คุณต้องการ: มะนาวสตรอเบอร์รี่พลัมกล้วย คุณเป็นผู้ตัดสินใจ
9. สลัดผลไม้สีเหลืองกับโยเกิร์ต: เลือกผลไม้ชนิดเดียวที่มีสีเดียวกันได้อย่างไร มีการใช้กล้วยส้มส้มเขียวหวานและแอปเปิ้ลที่นี่ ในที่สุดเมล็ดทานตะวันเมล็ดงาเมล็ด flaxseed ข้าวโอ๊ตลูกเกดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ!
สลัดที่ซับซ้อน
10. สลัดผลไม้พร้อมไวน์ขาว: ทางเลือกในการรับเพื่อน! ผลไม้นั้นปอกเปลือกสับผสมและรดน้ำด้วยน้ำส้มและไวน์พอร์ตขาว!
อ่านเพิ่มเติม: อาหารเบา ๆ 12 ชนิดที่ควรกินในเวลากลางคืน
11. ช็อกโกแลตฟรุ๊ตสลัด: ช็อคโกแลต + สลัดฟรุ๊ต = รวมกันแล้วทำงาน ความคิดที่นี่ง่ายมากเพียงแค่เติมช็อคโกแลตลงในผลไม้
12. สลัดผลไม้กับนมข้นและผงช็อคโกแลต: นมข้นเข้ากันได้ดีกับทุกอย่างโดยเฉพาะสลัดผลไม้ ใช้ผลไม้ที่คุณเลือกผสมกับนมข้นและโรยด้วยผงช็อคโกแลต สนุก!
13. สลัดผลไม้กับพุดดิ้งวานิลลา: สูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคขนมโดยไม่ต้องทุกข์ทรมาน สำหรับการเตรียมใช้แพคเกจพุดดิ้งปราศจากน้ำตาล
14. สลัดผลไม้พร้อมพุดดิ้งมะพร้าวและเจีย: ในสูตรนี้ส่วนผสมที่ไม่คาดคิดก็คือเจียซึ่งดูดซับของเหลวและทำให้เกิดเจลขึ้นมา ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในทางปฏิบัติและมีคุณค่าทางโภชนาการ
15. สลัดผลไม้กับมินต์และ prosecco: ของหวานกับหน้าร้อน ดีที่สุด มันง่ายมากที่จะทำ ในการเตรียมใช้ลูกพีชในน้ำเชื่อมสตรอเบอร์รี่ prosecco 1/2 ชามใบสะระแหน่และโยเกิร์ตธรรมดา
อ่านเพิ่มเติม: 15 สูตรอกไก่รดน้ำปาก
16. สลัดผลไม้กับโยเกิร์ตกรีกและขมิ้น: ขมิ้นหรือที่เรียกว่าขมิ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ: เป็นต้านการอักเสบต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระ ในสูตรสลัดผลไม้เธอให้ความรู้สึกพิเศษเกินบรรยาย
17สลัดผลไม้กับน้ำส้มและส้ม: น้ำมันมะกอกผสมกับผลไม้เหรอ? ใช่! น้ำมันมะกอกไม่เพียง แต่จะต้องใช้ในการเตรียมเค็มและที่นี่ในสูตรสลัดผลไม้มันทำให้ความแตกต่าง
18. สลัดผลไม้ด้วยครีมวานิลลาวิปปิ้งครีมและกราโนล่า: เสิร์ฟในชามที่มีเลเยอร์ต่างกันสูตรสลัดผลไม้นี้รักษาสายตาและรสชาติ
19. มะละกอและสลัดกล้วยกับน้ำผึ้งมะนาวและน้ำมันมะพร้าว: นอกจากจะนำเอารสชาติแล้วที่รักในเวลานั้นน้ำมันมะพร้าวยังทำให้สลัดผลไม้มีสุขภาพดีขึ้น เพื่อความหวานยิ่งขึ้นสัมผัสน้ำผึ้ง
20. สลัดผลไม้แปลก: สูตรนี้อยู่ในราชประสงค์ ผลไม้ที่เลือก? กล้วย, สตรอเบอร์รี่, ฝรั่ง, เบอร์กาม็อตและแพร์? รวมกับโยเกิร์ตธรรมชาติกราโนล่าและน้ำผึ้ง มื้ออาหารที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี
สลัดที่มีการนำเสนอที่แตกต่างกัน
21. สลัดผลไม้สับปะรด: เพื่อให้สลัดผลไม้ของคุณสดชื่นและมีความร้อนมากขึ้นเคล็ดลับ: เสิร์ฟในสับปะรด! มันทำง่ายและดูสวยงามบนโต๊ะ!
22. สลัดผลไม้ในตะกร้า: สำหรับการเปลี่ยนการนำเสนอสลัดผลไม้ของคุณลองเสิร์ฟในตะกร้าที่ทำจากขนมพาสเทล มันง่ายและมีเสน่ห์มาก
23. สลัดผลไม้ในหม้อ: แล้วเตรียมสลัดผลไม้หนึ่งครั้งและสามารถกินได้ทั้งสัปดาห์ได้อย่างไร เรียนรู้วิธีการเสิร์ฟในขวดและหลีกเลี่ยงของเสีย
24. สลัดผลไม้เสียบไม้ย่างบาร์บีคิวผลไม้ตามฤดูกาลน้ำตาลและเสาวรสเสริฟคุณทำขนมที่สวยงามและเย็น
25. สลัดผลไม้คาราเมล: สูตรนี้ผสมผลไม้ดิบกับคาราเมลอื่นในกระทะ ผลที่ได้คือสลัดที่แตกต่างและอร่อย
Bankrol Hayden "29" (WSHH Exclusive - Official Music Video) (อาจ 2024)
- รูปร่างดี
- 1,230
