5 วิธีในการปลดจมูกของคุณ

การมีอาการคัดจมูกไม่ใช่สิ่งที่ขัดจังหวะกิจวัตรประจำวันของคุณทำให้คุณต้องรีบไปโรงพยาบาล แต่ความรู้สึกไม่สบายที่ไม่สามารถหายใจได้อย่างถูกต้องมีศักยภาพที่ดีในการรบกวนการนอนหลับทั้งคืน และวันด้วย แม้จะไม่ได้รับผลกระทบที่รุนแรงจมูกที่มีอาการคัดนั้นจะทำให้ปากแห้งทำให้รู้สึกไม่สบายที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

ตามที่ดร. เปโดรลุยซ์ Mangabeira Albernaz, โสตนาสิกลาริงซ์วิทยาโรงพยาบาล Israelita อัลเบิร์ตไอน์สไตน์จมูกอุดอู้เนื่องจากบวม (บวมเนื่องจากเลือดส่วนเกิน) ในเยื่อบุจมูก

และสาเหตุสามารถเกิดขึ้นได้มากมายดร. อัลเบอร์นาซอธิบาย เนื่องจากเยื่อบุจมูกนั้นมีจุดประสงค์เพื่อให้ความอบอุ่นและความชื้นในอากาศที่เราหายใจมันเป็นหลอดเลือดมากและสถานการณ์ต่าง ๆ สามารถรบกวนการทำงานที่เหมาะสมของระบบนี้ เช่นการติดเชื้อภูมิแพ้การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันและการใช้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง

อาจมีปัญหาทางกลไกบางอย่างเช่นเยื่อบุโพรงจมูกส่วนเบี่ยงเบนและการเจริญเติบโตมากเกินไปของจมูก "ในเด็กคอหอยต่อมทอนซิลยั่วยวนหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น adenoid เป็นเรื่องธรรมดามาก" และเพื่อยุติปัญหานี้ในทันทีดร. อัลเบอร์นาซมีเคล็ดลับสีทองโปรดดูด้านล่าง

1. ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณชุ่มชื้น

อากาศร้อนชื้นสามารถช่วยเปิดช่องจมูกทำให้อากาศผ่านได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำร้อนอาจเป็นความคิดที่ดี รวมถึงการใช้งานของเครื่องใช้ที่มีความชื้น หากคุณมีหนึ่งในสถานที่ใกล้เคียงเหล่านี้โปรดทำความสะอาดตามปกติโดยผู้ผลิต การหายใจอากาศที่สะอาดมีความสำคัญเช่นเดียวกับการหายใจอากาศชื้น

2. ล้างจมูก

การล้างจมูกด้วยน้ำกลั่นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเป็นระยะเวลาหนึ่ง เพียงระวังอย่าใช้น้ำประปาเพราะมันอาจมีแบคทีเรียบางตัวที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อที่น่ารำคาญกว่าจมูกที่อุดตัน

3. ใช้จมูก vasoconstrictors

มีหลายประเภทจมูก vasoconstrictors ในร้านขายยา พวกเขาบรรเทาอาการไม่สบายโดยการคลายจมูกในบางครั้ง แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้พวกเขาเพราะผลการตอบสนอง

จากการรายงานของดร. อัลเบอนัซเมื่อผลกระทบเกิดขึ้นจมูกจะอุดตันมากขึ้น “ ยาเสพติดเหล่านี้สามารถใช้ได้ในช่วงไข้หวัด แต่เป็นเวลาสูงสุดหนึ่งสัปดาห์” เขาเตือน หากใช้นานกว่านี้ก็สามารถทำให้สิ่งที่เรียกว่า "โรคจมูกอักเสบยา" และจมูกจะแย่ลงเรื่อย ๆ

ยังคงเป็นไปตามผู้เชี่ยวชาญการติดยาเสพติดที่จมูก vasoconstrictor มีผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและชีพจรที่เพิ่มขึ้นและนอนไม่หลับ

4. ระบุสาเหตุ

"วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาคือการระบุและรักษาสาเหตุ" ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกให้คำแนะนำ สิ่งที่ดึงเคล็ดลับต่อไป:

5. หาหมอ

หากคุณลองใช้ยา vasoconstrictor เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และยายังไม่ได้ผลตามที่คาดหวังอาจถึงเวลาที่ต้องหาแพทย์หูคอจมูก เขาจะสามารถระบุสาเหตุหรือสาเหตุของคดีของคุณและระบุการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

หากอาการคัดจมูกเป็นอาการที่พบบ่อยควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

39 AWKWARD SITUATIONS AND HOW TO ROCK THEM (เมษายน 2024)