ความรักและช่วงเวลาของวิกฤต: วิธีการจัดการกับพวกเขา?

มีโอกาสมากที่คุณจะรู้จักเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับการดำเนินการหย่า อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีการแยกตัวเอง (จากแฟนหรือสามี)

ความรักที่ไม่เห็นด้วยและการล่มสลายของความสัมพันธ์ไม่ได้มีเฉพาะในหน้าจอภาพยนตร์, ทีวีหรือหน้าหนังสือ พวกเขามีอยู่ในชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนและนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงหยุดและสงสัยว่า: ความสัมพันธ์ในปัจจุบันเป็นอย่างไร ทำไมคนเก่าดูมีความสุขและยืนยงมากกว่า

Keila Oliveira นักจิตวิทยานักเพศศาสตร์และนักบำบัดทางเพศชี้ให้เห็นว่าในอดีตการแต่งงานเป็นพันธะตลอดชีวิต การแต่งงานบางคนได้รับผลกระทบจากการประชุมทางสังคมมากกว่าด้วยเป้าหมายแห่งความรักและความสุข แน่นอนว่าเวลามีการเปลี่ยนแปลง แต่การรับรู้ถึงนิรันดร์ทำให้คู่สมรสมีความอดทนและอดทนซึ่งกันและกันมากขึ้น

วันนี้เพิ่มความเป็นมืออาชีพความสัมพันธ์มีพื้นฐานมาจากการแสวงหาความสุขมากกว่าการประชุมทางสังคม ในอีกด้านหนึ่งเราพัฒนาไปมากเพราะการมีความสุขเป็นเป้าหมายหลักนั้นสำคัญมาก อย่างไรก็ตามในทางกลับกันความสุขในตัวเองมักจะปรากฏชัดเมื่อเผชิญกับความสุขของคู่ชีวิต และฉันเชื่อว่าสำหรับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนความสุขของทั้งคู่จะต้องได้รับการจัดลำดับความสำคัญใช่ไหม Keila อธิบาย

Maria Cristina Gomes นักจิตวิทยาคลินิกที่ให้การดูแลเป็นรายบุคคลคู่รักและครอบครัวได้ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าคนกลัวที่จะอยู่คนเดียวมากขึ้น ดังนั้นเมื่อพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาพบคู่ชีวิตพวกเขาไม่เสียเวลาในการวิ่งไปที่แท่นบูชา (หรือสำนักงานทะเบียน) ในกรณีส่วนใหญ่คนเหล่านี้มีเวลาความสัมพันธ์น้อยและท้ายที่สุดก็คือการสร้างความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการที่ระดับสูงสุดของความหลงใหลของพวกเขา? เขากล่าว

นักจิตวิทยามาเรียคริสตินาอธิบายว่าในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์หุ้นส่วนยังคงทำความรู้จักกันและกัน “ เรามักจะปิดตาของเราไปที่ข้อบกพร่องและเพียงแค่เห็นสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับกันและกัน และเมื่อมีบางสิ่งที่รบกวนจิตใจเราเราชอบแยกทางแทนที่จะเข้าใจและแก้ไขความแตกต่าง ภาพลวงตาคือการเชื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไปผู้คนเปลี่ยนแปลงและดังนั้นความสัมพันธ์อาจดีขึ้นในอนาคต แต่ความจริงก็คือไม่มีใครเปลี่ยนแปลงใคร แต่ละคนเปลี่ยนแปลงตัวเองตามการรับรู้ของตนเองเกี่ยวกับความต้องการการเปลี่ยนแปลงเขากล่าว

นอกจากนี้หนึ่งในปัญหาหลักของความสัมพันธ์ในปัจจุบันคือการขาดการเจรจาระหว่างคู่รัก “ บ่อยครั้งที่การสนทนาที่ดีในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติหรือการบำบัดทางจิตคู่สามารถป้องกันไม่ให้แยกกันเร็ว (หรือแม้แต่การแต่งงาน)” Maria Cristina กล่าว

เวลาที่ดี X เวลาไม่ดี

ภายในบริบทนี้มีคำถามเกิดขึ้น: คู่รักควรเห็นการออกเดทหรือการแต่งงานเป็นความสัมพันธ์ที่มีความคิดฟุ้งซ่านหรือไม่? และ "ต่ำ" จะมีกรณีของการแยกน้อยลงหรือไม่

ฉันชอบที่จะบอกว่าทุกคู่สามารถผ่านวิกฤติและเผชิญกับอุปสรรคในการเดินของพวกเขา ไม่เช่นกันเมื่อเราอยู่คนเดียว?! เราเป็นมนุษย์และต้องเผชิญกับวิกฤตและความยากลำบากในชีวิตของเราหรือไม่นักจิตวิทยา Maria Cristina กล่าว “ เพิ่มเข้ามาคือบุคคลอีกคนหนึ่งที่อาศัยอยู่เคียงข้างเราและนำปัญหาและความยากลำบากมาสู่ความสัมพันธ์ แต่ละคนนำภูมิหลังของชีวิตและรูปแบบความสัมพันธ์ที่พวกเขาเรียนรู้จากครอบครัวของพวกเขามา เมื่อพวกเขามารวมตัวกันเป็นคู่รูปแบบเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ในบางครั้งเพื่อให้ละเอียดยิ่งขึ้นหรือไม่?

Maria Cristina ชี้ให้เห็นว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ “ เราทุกคนจำเป็นต้องปรับตัวเข้าหากันเมื่อเราอยู่ด้วยกัน คู่รักบางคู่ต่อสู้กันมากและไม่สามารถเอาชนะช่วงเวลาที่เกิดวิกฤตเพราะพวกเขามักจะเห็นสาเหตุของปัญหาของพวกเขา คำถามหลักที่ควรถามตัวเองอยู่เสมอ: อะไรคือสิ่งที่ฉันมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ในลักษณะนี้ ?? เขากล่าว

นักจิตวิทยามาเรียคริสตินาอธิบายว่าผู้คนจำเป็นต้องรวมตัวกันด้วยวุฒิภาวะเพื่อดูว่าในความสัมพันธ์ทั้งสองไม่ได้เห็นใคร แต่ละคนจะต้องมีอยู่ในความสัมพันธ์; ชายและหญิงยังคงเป็นบุคคลสองคนที่มารวมกันเพื่อหาหนทางใหม่ร่วมกัน สำหรับสิ่งนี้จะต้องมีความเข้าใจว่าแต่ละคนมีความรับผิดชอบในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนี้หรือไม่เขากล่าว “ ด้วยสิ่งนั้นเมื่อต้องเผชิญกับวิกฤติและความยากลำบากเขาจะหยุดกล่าวหาซึ่งกันและกัน” เขากล่าวเสริม

Keila Oliveira เน้นว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาระหว่างคู่มีความแตกต่างในทัศนคติความต้องการและรสนิยม “ การอยู่ด้วยกันต้องใช้ความอดทนการยอมแพ้บางสิ่งและความพึงพอใจอย่างมาก” เขากล่าว

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะผิดหวังในคู่ของพวกเขาทันทีที่ความขัดแย้งครั้งแรกหรือความขัดแย้งที่เกิดขึ้นง่าย

สิ่งนี้เกิดขึ้นตามนักจิตวิทยา Keila เพราะผู้คนมักมองหา "คู่ที่สมบูรณ์แบบ" อยู่เสมอ และพวกเขามักจะคาดหวังจากคนอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่พวกเขาสามารถให้ เราคิดว่าจะยอมแพ้กับปัญหาแรกและเมื่อเราชนเข้ากับข้อบกพร่องแรก ผลที่ตามมาของความยากลำบากในปัจจุบันและคำขวัญที่ว่า "คิวไป" เราเริ่มที่จะคาดหวังความสัมพันธ์มากเกินไปและคาดหวังว่าถ้ามันไม่ได้ผลเราจะหาคนอื่นและอื่น ๆ เขาอธิบาย

Keila Oliveira ชี้ให้เห็นว่าวิกฤตการณ์การแต่งงานช่วงเวลาที่สูง และ "ต่ำ" สามารถแทรกซึมความสัมพันธ์เมื่อเวลาผ่านไป แต่สิ่งที่ทำให้คู่รักในระยะยาวแตกต่างจากคนที่มีความสัมพันธ์สั้นกว่ามักจะสามารถเข้าใจความไม่สมบูรณ์และความผิดพลาดของกันและกันและพยายามแก้ไขตัวเองอยู่เสมอ การเข้าใจว่าสิ่งอื่น ๆ มีข้อบกพร่องที่จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อาจเป็นกุญแจสำคัญในหลาย ๆ พอร์ตเขากล่าว

เป็นที่น่าสังเกตว่าชายหญิงต่างคิดและปฏิบัติในวิธีที่ต่างกัน "การยอมรับและทำความเข้าใจกับลักษณะเฉพาะของแต่ละเพศก็มีความสำคัญและช่วยให้ความสนิทสนมและความเป็นส่วนตัว" นักจิตวิทยา Keila กล่าวเสริม

ความสำคัญของการสนทนา

แต่ละคู่มีปัญหาเฉพาะ อย่างไรก็ตามข้อร้องเรียนบางส่วนเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่พวกเขาส่วนใหญ่ เขาไม่สนใจฉัน เธอบ่นมากเกินไป ท่ามกลางตัวอย่างอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามฉันทราบว่าปัญหาหลักอยู่เหนือการร้องเรียนที่พวกเขานำมาที่สำนักงานเสมอ โดยปกติแล้วปัญหาคือการขาดการเจรจา และบทสนทนาไม่ได้พูดและฟัง มีทั้งการถามคำถามและมุมมองของพวกเขายอมรับที่จะได้ยินและเข้าใจอื่น ๆ เช่นกันหรือไม่ไฮไลท์นักจิตวิทยา Maria Cristina

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการที่จะสมมติความยากลำบากของตัวเองและเข้าใจว่าพวกเขามีส่วนทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์อย่างไร “ ตัวอย่างที่ดีคือผู้ชายที่คิดว่าผู้หญิงคิดค่าใช้จ่ายจำนวนมากและผู้หญิงที่รับรู้ว่าผู้ชายขาดความสัมพันธ์ เขาจะพิสูจน์ตัวเองอย่างแน่นอนโดยบอกว่าเขาเป็นอย่างนั้นเพราะเธอคิดค่าเขามากเกินไป ในที่สุดเธอก็จะพูดว่าเธอต้องการเรียกเก็บเงินจากเขาเพื่อวางตำแหน่งตัวเอง พวกเขายืนอยู่ในการต่อสู้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้ราวกับอยู่ในประตูหมุน ปัญหาจะยังคงเกิดขึ้นอีกและความสัมพันธ์จะทรุดโทรมต่อไปจนกว่าพวกเขาจะตระหนักว่าทั้งคู่มีความรับผิดชอบต่อทัศนคติของกันและกัน

มันคุ้มหรือไม่

หลายคนในท่ามกลางการทะเลาะวิวาทและความผิดหวังกับคู่ของพวกเขาจบลงด้วยการสงสัยว่าความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าหรือไม่ บางคนถามเพื่อนสนิทเพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำเพิ่มเติมสงสัยอยู่เสมอว่า "หากยังไม่ถึงเวลาที่จะออกจากเรือแล้วไปใช้ชีวิตของคุณต่างไป"

แต่คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีเพียงคู่เท่านั้นที่สามารถค้นหา

Maria Cristina Gomes อธิบายว่าความไม่พอใจไม่ใช่เหตุผลเดียวในการยุติความสัมพันธ์ แต่เป็นโอกาสสำหรับบุคคลที่จะประเมินสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกนี้ มีตัวแปรมากมายที่เกี่ยวข้องและทุกอย่างต้องดี อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าความสัมพันธ์จะต้องเป็นที่น่าพอใจและนำความสุขมาให้ทั้งคู่ และถ้าสิ่งเดียวที่นำมาคือความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานคุณต้องทบทวนความสัมพันธ์นี้หรือไม่เขาพูด

หากยังมีความปรารถนาที่จะแบ่งปันเส้นทางเดียวกันกับคนอื่นการบำบัดที่ดีสามารถช่วยให้คู่รักประเมินว่ายังคงมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ มิฉะนั้นแล้วก็ควรที่จะเลิกความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกในแง่บวก การค้นหาสาเหตุของการยังคงอยู่ด้วยกันแม้ว่าจะมีความสัมพันธ์ที่แตกสลายเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าจะเกิดการล่มสลายก็ตาม ดังนั้นจึงช่วยลดความเป็นไปได้ในการทำซ้ำตัวเลือกของคู่ค้าที่มักทำตัวเหมือนกันในชีวิตของเราเพื่อให้เป็นไปไม่ได้ที่จะได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุข?

สำหรับ Keila Oliveira ทุกสิ่งในชีวิตจะต้องทำเพื่อค้นหาความสมดุล ฉันแทบจะไม่เชื่อว่าเราจะพึงพอใจอย่างเต็มที่กับกันและกัน เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์และในสภาพเช่นนี้จะมีช่องว่างที่เราพยายามเติมให้กันและกัน เรายอมแพ้บางสิ่งเพื่อให้คนอื่นได้รับผลตอบแทนแม้จะได้รับสันติสุขและความปรองดอง แต่การยอมแพ้ในสิ่งที่เราต้องการทำให้เกิดความทุกข์มากกว่าความพอใจหรือไม่? ถ้ามันทำให้เราทุกข์ทรมานมากเกินไปหรือทำให้เราเครียดก็ถึงเวลาที่จะเริ่มสงสัยว่าความสัมพันธ์นี้มีค่าหรือไม่?

นักจิตวิทยา Keila สรุปโดยบอกว่าสภาพของความเป็นมนุษย์บอกเราว่าเราจะต้องทนทุกข์ทรมานหรือมีปัญหาเสมอ แต่เราก็จะมีความสุขและมีความพึงพอใจ หากหลังทำให้อดีตคุ้มค่าเรามีความสมดุล แต่ถ้าเราต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าที่เคยชื่นชมยินดีทัศนคติและท่าทางของเราจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาใหม่และย้ายไปยังเครื่องบินลำอื่นเขาพูด

ดังนั้นการตระหนักว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ วิกฤตการณ์การสมรสใดที่เกิดขึ้นรวมทั้งปัญหาส่วนตัว - ทำให้เราประหลาดใจ มันง่ายกว่าที่จะติดตามด้วยความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานทั้งสองด้าน

อย่างไรก็ตามมันยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะไม่คุ้นเคยกับสิ่งที่ดูเหมือนจะทำให้พวกเขาเหนื่อยล้าแต่ใช่ระวังให้ดีว่าคุณต้องทำส่วนของคุณด้วยหรือไม่ เพื่อให้ความสัมพันธ์เป็นไปด้วยดีก่อนที่จะคิดทัศนคติของอีกฝ่าย สำหรับสิ่งนี้ทางออกที่ดีที่สุดมักจะเป็นบทสนทนา

ผู้ชายและผู้หญิงควรพูดคุยกันมากขึ้นเปิดเผยความรู้สึกและความปรารถนาซึ่งกันและกันและเหนือสิ่งอื่นใดเปิดรับการทบทวนทัศนคติและพฤติกรรม และเมื่อมันดูเหมือนยากเกินไปสำหรับพวกเขาที่จะทำมันตามลำพังพวกเขาไม่ควรกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทที่จะช่วยพวกเขาผ่านวิกฤตของพวกเขา