การศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตของเราได้รับผลกระทบจากการทำงานหลายอย่างต่อเนื่องและมุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างให้ดีที่สุด อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อให้งานสำเร็จโดยไม่ต้องเครียดมาก นี่คือเคล็ดลับในการปรับปรุงชีวิตของคุณให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
- ใช้กฎ 15 นาที:
ใน 15 นาทีคุณสามารถ: ทำรายการออกกำลังกายกินอาหารนั่งสมาธิโทรหาลูกค้าที่มีศักยภาพและแน่นอนมีการสนทนากับคนที่คุณรัก แทนที่จะพยายามทำทุกอย่างในครั้งเดียวให้แบ่งงานออกเป็นช่วงสั้น ๆ - ใช้ธุระติดด้วยตนเอง
ใช้เวลาหนึ่งวันและเขียนกิจกรรมสามอย่างที่คุณอดไม่ได้ที่จะทำ และทำพวกเขา ดังนั้นคุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำคืนก่อนนอน - มีความรับผิดชอบ
แบ่งปันเป้าหมายความคืบหน้าและข้อผูกพันกับคนที่คุณไว้วางใจและรับผิดชอบต่อทุกสิ่ง ทำในสิ่งที่คุณพูดว่าคุณจะทำและรักษาคำพูดของคุณ - รู้ว่าเมื่อคุณทำงานได้ดีที่สุด
รู้สไตล์การผลิตของคุณ มันช้าในตอนเช้า แต่ใส่ใจตอนกลางคืนหรือไม่? ทำงานในเวลาที่ดีที่สุดของคุณ - ใช้ความกล้าหาญ
แม้เมื่อความเกียจคร้านฮิตให้กล้าหาญและลุกขึ้นจากที่นอนเริ่มทำกิจกรรมแล้วคุณจะพบว่าหลังจากการเริ่มต้นมันง่ายกว่าที่จะทำภารกิจต่อไปและทำมันให้เสร็จ นี่คือทั้งหมดสำหรับคุณที่จะบรรลุสิ่งที่สำคัญในวันของคุณ
ผ่าน Yahoo Shine
35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (เมษายน 2024)
- 1,230
