6 เหตุผลที่ต้องปิดทีวีตอนนี้

การกลับบ้านหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานนอนบนโซฟาและดูโทรทัศน์บางเรื่องก็เป็นเรื่องที่ดีมันช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของจิตใจและผ่อนคลาย แต่การใช้เวลาบนหน้าจอมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพความสัมพันธ์และแม้แต่ชีวิตทางเพศ ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบในทีวีแล้วก็ถึงเวลาคิดใหม่และเปลี่ยนนิสัยของคุณ

การวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าการรับชมรายการโทรทัศน์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคเบาหวานและเพิ่มความอ้วนและทำให้เกิดปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ทั้งหมดนี้เป็นเพราะมันเป็นกิจกรรมประจำที่ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกันโดยไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ และเนื่องจากมันเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่การนั่งดูทีวีเพียงไม่กี่นาทีจะขยายเป็นชั่วโมงโดยไม่สังเกตเห็น

1? อยู่ได้นานขึ้น

นอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้วการดูโทรทัศน์มากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่ออายุขัย นั่นคือสิ่งที่การศึกษาของ American Medical Association แสดงให้เห็น ข้อมูลแนะนำว่าทุก ๆ สามชั่วโมงหน้าทีวีต่อวันความเสี่ยงของการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 13%

2? มีความสุขมากขึ้น

การมีส่วนร่วมมากเกินไปในเรื่องโรแมนติกของภาพยนตร์และละครน้ำเน่าทำให้ความสัมพันธ์ที่แท้จริงมีความสุขน้อยลงเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบชีวิตจริงกับนิยายที่ทุกอย่างได้ผลเสมอ

3 หรือไม่? ทำให้เด็กกินดีขึ้น

เด็กที่กินหน้าทีวีมักจะกินอาหารที่แย่กว่าเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะกินขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นขนมและโซดา เพื่อปรับปรุงนิสัยของเด็ก ๆ การรับประทานอาหารที่โต๊ะเป็นสิ่งจำเป็นนำเสนอผลไม้และผักที่หลากหลายและทำให้เป็นโอกาสสำหรับการติดต่อที่มากขึ้นระหว่างสมาชิกในครอบครัว

4 นอนหลับดีขึ้น

บางคนคิดว่าการเปิดทีวีทิ้งไว้จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น แต่จากการศึกษาในสหรัฐอเมริกาประมาณ 20,000 คนพบว่า 50% ของพวกเขามีนิสัยชอบนอนกับเปิดทีวีซึ่งจะช่วยลดเวลาในการนอนหลับ

5? ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น 15% ทุก ๆ สองชั่วโมงต่อหน้าทีวี ความเสี่ยงของปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานก็เพิ่มขึ้น 25% เช่นกัน นั่นคือสิ่งที่การศึกษาของ American Medical Association พิสูจน์

6 ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์

การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่าผู้ชายที่ดูทีวีนานกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถลดจำนวนอสุจิลงได้ถึง 44% ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายอย่างน้อย 15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะเพิ่มอัตรานี้ 73% เคล็ดลับคือการย้าย!

Hermitcraft 6: 77 Problems (Minecraft 1.14.4 Ep. 167) (มีนาคม 2024)