กิจวัตรความงามที่ 20 เพื่อให้มีผิวที่สวยในอนาคต

การป้องกันเป็นยาที่ดีที่สุด และไม่เพียง แต่พูดถึงโรคภัยไข้เจ็บเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการดูแลที่เราต้องใช้กับการปรากฏตัวของเราตั้งแต่อายุยังน้อยดังนั้นในอนาคตเราไม่ได้ใส่ใจกับสัญญาณบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น

คนโง่ที่คิดว่าเธอควรเริ่มดูแลผิวของเธอหลังจากผ่านไป 30 ปี ยิ่งเร็วขึ้นเราจะมีนิสัยที่ดีและดูแลสุขภาพของเราและดังนั้นความงามของเราผลลัพธ์ที่ดีกว่าที่เราจะมีในอนาคต เมื่อเราไปถึง 40, 50 ปี

ดังนั้นการเริ่มต้นดูแลตัวเองที่อายุ 20 ปี (หรือแม้กระทั่งก่อนหน้านั้นถ้ามี) เพื่อรักษาผิวที่สวยสุขภาพดีในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า! ด้านล่างนี้เป็นรายการเคล็ดลับที่ดีสำหรับสิ่งนี้:

1. ครีมกันแดดเสมอ

อย่ารอจนกว่าคุณจะอายุ 30 หรือไม่ถึงอายุ 20 เพื่อเริ่มใช้ครีมกันแดด! เป็นสิ่งสำคัญและควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีที่หนาวเย็นและร้อน

แพทย์ผิวหนัง Bianca Gastaldi ชี้ให้เห็นว่าคุณแม่ควรกังวลเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดกับลูกตั้งแต่แรกเกิด "การได้รับแสงแดดมากเกินไปในวัยเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแผลพุพองเกิดขึ้นดูเหมือนจะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังในวัยผู้ใหญ่และยังเป็นจุดเริ่มต้นของการถ่ายภาพ"

ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดตั้งแต่วัยเด็กและทุก ๆ วันแม้ในที่ที่ดวงอาทิตย์ไม่ปรากฏชัด “ นั่นเป็นเพราะรังสีอุลตร้าไวโอเลตเกินชั้นโอโซนทุกวันโดยไม่คำนึงถึงปริมาณของเมฆหรือสภาพอากาศ” แพทย์ผิวหนังกล่าว

สำหรับผู้ที่ไม่มีนิสัยนี้ Bianca Gastaldi อธิบายความเสี่ยงในอนาคตคือมะเร็งผิวหนังและการถ่ายภาพซึ่งปรากฏตัวผ่านสิวรอยเหี่ยวย่นและการเปลี่ยนแปลงของสีผิว

2. ลบแต่งหน้าก่อนนอน

คาดว่าเมื่ออายุ 20 ปีหรือก่อนหน้านั้นผู้หญิงจะมีนิสัยชอบแต่งหน้าเป็นประจำ นอกเหนือจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่เธอจะลบการแต่งหน้าทั้งหมดก่อนนอน

"การถอดเมคอัพช่วยป้องกันสิวจากการพัฒนาหรือทำให้สิวแย่ลง" Bianca Gastaldi กล่าว •สามารถลบออกได้ด้วยสบู่ที่เหมาะสมหากมีน้ำหนักเบาหรือใช้น้ำยาล้าง biphasic (ซึ่งมีน้ำมันอยู่ในเมคอัพ) ในกรณีของการแต่งหน้าแบบกันน้ำ จำไว้เสมอว่าคุณควรล้างหน้าในภายหลังเพื่อลบน้ำยาล้างเครื่องสำอางออก? อธิบาย

“ สิ่งสำคัญก็คือในตอนกลางคืนคุณมีนิสัยชอบใช้ครีมที่มีกรดและมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อรักษาผิวของผิวอยู่เสมอ” แพทย์ผิวหนังกล่าวเสริม

3. ระวังด้วยการทำความสะอาดผิว

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการเดิมพันการทำความสะอาดผิวมีความสำคัญต่อการสร้างความมั่นใจให้กับผิวที่สวยและสุขภาพ

อย่างไรก็ตามแพทย์ผิวหนัง Bianca ชี้ให้เห็นว่าไม่แนะนำการทำความสะอาดผิวแบบดั้งเดิมสำหรับผู้ที่ไม่มีสิวหัวดำ มันมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีสิวเนื่องจากความเสี่ยงของการแนะนำแบคทีเรียในเครื่องบินลึกและสิวแย่ลง ฉันขอแนะนำให้ทุกคนที่มีสิวควรรักษาเพื่อป้องกันการก่อตัวของสิวหัวดำและสิว?

4. ไฮเดรชั่นเฉพาะกับสภาพผิวของคุณ

Bianca Gastaldi อธิบายว่าควรให้ความชุ่มชื้นอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของผู้หญิง “ คนที่มีปัญหา atopy (ผิวแห้งมากขึ้น) ต้องการความชุ่มชื้นบ่อยขึ้นและครีมที่หนาขึ้น” เขากล่าว

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังและค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความชุ่มชื้นที่เหมาะสมสำหรับคุณเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับมัน

"สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งผลต่อความแห้งกร้านของผิวเช่นการอาบน้ำที่ยาวนานด้วยน้ำร้อนและการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในร่างกายเป็นประจำ" แพทย์ผิวหนัง Bianca กล่าวเสริม

5. อย่าบีบสิว

หากไม่คำนึงถึงอายุคุณกำลังทุกข์ทรมานจากสิวอย่าคิดว่าการบีบพวกเขาเป็นความคิดที่ดี

คุณจะต้องทำการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังโดยรอบและอาจมีสิ่งแปลกใหม่ปรากฏบนผิวหนังที่อยู่ติดกันรวมถึงความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็น "แพทย์ผิวหนังกล่าว

ดังนั้นหากเป็นกรณีของคุณให้มองหาแพทย์ผิวหนังที่สามารถส่งต่อคุณเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม และจำไว้ว่ายิ่งทำเสร็จเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

6. เดิมพันเซรั่ม

เซรั่มสามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามได้ช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม

Bianca Gastaldi ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาสามารถใช้คนเดียวหรือก่อนครีมกันแดดและครีมกลางคืน

7. กินผลไม้ทุกวัน

มันเป็นความลับที่ว่าอาหารที่ดีเป็นพื้นฐานในการบรรลุชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่หลายคนไม่ทราบว่าการบริโภคอาหารที่ดีนั้นสำคัญต่อความงามของเราเช่นกัน

Bianca Gastaldi อธิบายว่า“ การกินผักและผลไม้หกครั้งต่อวันนั้นแนะนำให้รักษาผิวสวยและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น” แพทย์ผิวหนัง Bianca Gastaldi อธิบาย

ดังนั้นหากคุณยังไม่เคยมีนิสัยนี้ให้รีบไปให้เร็วที่สุด!

8. หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี

ในทางตรงกันข้ามน้ำตาลควรหลีกเลี่ยงได้ด้วยกระบวนการไกลเคชั่นที่ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจน นอกจากอาหารที่มีไขมันและสารอาหารที่ไม่ดีแล้วยังมีจุดเด่นที่แพทย์ผิวหนัง

กำลังติดตามเคล็ดลับเหล่านี้หรือไม่ ซึ่งในขณะที่พื้นฐานมีค่า? คุณจะประสบความสำเร็จในชีวิตที่มีสุขภาพผิวและร่างกายที่สวยงามยิ่งขึ้น และมั่นใจได้ว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าคุณจะรู้สึกขอบคุณที่พลาดไปสักสองสามวันต่อวันด้วยการเช็ดครีมกันแดดบนใบหน้าและดูแลอย่างอื่นที่คุณต้องการด้วยความงามของคุณ!