ความหิวโหยและความเศร้าโศกมีการเชื่อมต่อหรือไม่? วิทยาศาสตร์ชี้แจง

คุณให้การเตะครั้งใหญ่ที่สุด? ในเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอไม่สนใจแฟนของเธอใน WhatsApp, chafed ที่แม่ของเธอแล้วต้องขอโทษทุกคนเพราะเธอรู้ว่าโรคของเธอกำลังหิว?

การลดอารมณ์รอบตัวเราไม่ใช่พฤติกรรมที่พึงประสงค์ แต่ในกรณีนี้ความหิวสามารถอธิบายปัญหาได้มาก

คุณอาจเชื่อมโยงการขาดอาหารไปสู่การระคายเคืองแล้ว แต่สิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือการศึกษาที่ Florida State University พบหลักฐานที่สนับสนุนความสัมพันธ์นี้

ตุ๊กตากลูโคสและวูดู

สมมติว่าเราแสดงอาการระคายเคืองต่อผู้ที่อยู่ใกล้ที่สุดมากที่สุดนักวิจัยได้คัดเลือกคู่สามีภรรยา 107 คู่ที่อาศัยอยู่ด้วยกันเพื่อตรวจสอบอิทธิพลของระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความก้าวร้าวของแต่ละบุคคล

สำหรับสิ่งนี้ผู้เข้าร่วมต้องวัดระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหารเช้าและก่อนนอนเป็นเวลา 21 วัน ความสนใจของนักวิจัยในข้อมูลนี้คือในคนที่มีสุขภาพระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นเมื่อเรากินและลดลงเมื่อเราใช้เวลามากโดยไม่กิน? นั่นคือระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเมื่อเราหิว

ยังอ่าน: ทำไมฉันจึงโกรธอยู่เสมอ? 7 เหตุผลที่อาจอธิบายการขาดความอดทนของคุณ

นอกจากนี้เพื่อให้สามารถวัดแรงกระตุ้นจากความก้าวร้าวผู้เข้าร่วมจะต้องทำงานอีกหนึ่งอย่าง: ในแต่ละคืนตามระดับการระคายเคืองที่พวกเขารู้สึกต่อคู่ครองของพวกเขาพวกเขาควรติดตุ๊กตาวูดูที่เป็นตัวแทน คู่ค้าหรือคู่ค้าที่มี 0 ถึง 51 พิน

งานนี้ควรทำแยกกันและแต่ละคนควรจดจำนวนพินที่ใช้ และอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ผลลัพธ์คือระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในเวลากลางคืนมีความสัมพันธ์กับหมุดจำนวนมากที่ติดอยู่ในตุ๊กตาวูดูซึ่งหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะแสดงแรงกระตุ้นเชิงรุกต่อบุคคลมากขึ้น ถัดไป

แรงกระตุ้นเชิงรุกและพฤติกรรมก้าวร้าว

การมีแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวไม่ได้หมายความว่าเราจะประพฤติตัวก้าวร้าวเพราะเรามีกลไกการควบคุมตนเอง อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ต้องการตรวจสอบว่ามุมมองนี้จะได้รับอิทธิพลจากระดับน้ำตาลหรือไม่

ในการนี้ในตอนท้ายของการศึกษา 21 วันคู่รักได้ไปที่ห้องปฏิบัติการเพื่อเข้าร่วมการทดสอบ นักวิทยาศาสตร์บอกผู้เข้าร่วมว่าพันธมิตรจะต่อสู้กันในเกมคอมพิวเตอร์อย่างง่ายและผู้แพ้จะได้รับการลงโทษ ได้ยินเสียงที่น่ารำคาญ (เล็บเกากระดานดำเครื่องยนต์ของทันตแพทย์ไซเรนรถพยาบาล ฯลฯ ) ในชุดหูฟัง

ความเข้มและระยะเวลาของเสียงเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยผู้ชนะซึ่งสามารถเลือกระหว่างเสียง 60 ถึง 105 เดซิเบล (เทียบเท่ากับสัญญาณเตือนไฟไหม้) และเวลาระหว่าง 0.5 ถึง 5 วินาที นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ไม่มีเสียงรบกวนจากหูฟังของคู่สมรสที่สูญเสีย

อ่านเพิ่มเติม: 9 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงตลอดทั้งวัน

สิ่งที่ผู้เข้าร่วมไม่ทราบคือการแข่งขันเกมคอมพิวเตอร์มีผลลัพธ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าดังนั้นแต่ละคนจะสูญเสียข้อพิพาท 13 จาก 25 ข้อและเสียงที่พวกเขาได้ยินบนหูฟังไม่ได้ถูกเลือกโดยคู่สมรส? จริง ๆ แล้วเสียงได้ถูกกำหนดโดยนักวิทยาศาสตร์และแม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างกัน แต่พวกเขาก็อยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัยสำหรับการได้ยิน

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญจริงๆคือผู้เข้าร่วมเชื่อว่าพวกเขามีอาวุธ? ที่อาจทำให้เกิดความทุกข์ในระดับที่แตกต่างกัน (หรือไม่มีความทุกข์) กับพันธมิตรของพวกเขาวิธีการก่อนหน้านี้ใช้ในการวัดพฤติกรรมก้าวร้าวในห้องปฏิบัติการ

ตามที่นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ผู้เข้าร่วมที่มีระดับน้ำตาลในชีวิตประจำวันต่ำกว่า (วัดในช่วง 21 วันของการศึกษา) มีแนวโน้มที่จะเลือกเสียงที่ยาวกว่าและรุนแรงกว่าซึ่งสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นแนวโน้มที่ดีกว่า พฤติกรรมก้าวร้าว

ทำไมการขาดกลูโคสจึงเพิ่มความก้าวร้าว?

คุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกกระวนกระวายใจ แต่คุณต้องกลืนความโกรธของคุณเพื่อที่จะไม่ทำอะไรโง่ ๆ ใช่ไหม? เป็นไปได้เนื่องจากการควบคุมตนเองของเราซึ่งช่วยให้เราหยุดแรงกระตุ้นที่เป็นอันตรายหรือไม่? และจำเป็นต้องรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคน

แต่การควบคุมตนเองไม่ได้เป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมดดังนั้นเมื่อเราต้องการกระตุ้นมันเรามีความสามารถน้อยกว่านั้นสำหรับความท้าทายต่อไปทำให้เรามีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ต่อแรงผลักดันของเรา

อ่านเพิ่มเติม: น้ำผลไม้ที่หิว: เรียนรู้สูตรที่จะนำความปรารถนาของคุณออกไปกิน

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือการควบคุมตนเองต้องการพลังงานจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่ได้มาจากการเปลี่ยนกลูโคสจากอาหารที่เรากินเข้าไป ดังนั้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเรามีพลังงานน้อยกว่าที่จะกระตุ้นการควบคุมตนเองนำไปสู่การกระทำที่ก้าวร้าวความโกรธเกรี้ยวและการปฏิเสธ

หนึ่งในสาเหตุหลักของการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดคือความจริงที่ว่าคุณใช้เวลามากโดยไม่กินคุณอาจได้ข้อสรุปแล้ว: ใช่ความหิวทำให้เราอารมณ์เสียหรือไม่? ไม่ใช่ว่าเราต้องการการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อที่จะรู้ว่า!

อย่างไรก็ตามการจดจำที่เกิดจากการลดลงของระดับกลูโคสนั้นแตกต่างจากความก้าวร้าวทางกายภาพและทัศนคติอื่น ๆ ที่ทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยง ดังนั้นในขณะที่ความหิวอาจอธิบายถึงความหงุดหงิดมันเป็นข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม