การดูแลที่จำเป็นสำหรับผิวที่สมบูรณ์แบบ

การมีผิวสวยและอ่อนนุ่มไม่มีความลับมากมายเลย ด้วยการดูแลที่เรียบง่ายคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ

ประเด็นก็คือการดูแลดังกล่าวต้องกลายเป็นกิจวัตร และนี่คือความยากลำบากที่ยิ่งใหญ่ที่สุด: ในตอนแรกมันอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลลัพธ์กำลังมา แต่เมื่อเวลาผ่านไปการรีบร้อนและไม่เต็มใจทำให้คุณลืมทุกสิ่ง

ดังนั้นเคล็ดลับแรก: การดูแลผิวต้องเป็นประจำทุกวันและเป็นประจำเช่นการแปรงฟันหรืออาบน้ำ ตอนนี้ไปที่ความลับอื่น ๆ :

ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณกิน

การดูแลผิวเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก ชอบอาหารที่สมดุลโดยใช้กลุ่มอาหารทั้งหมด เน้นหลักอยู่ที่เส้นใยชอบขนมปังข้าวและพาสต้า wholemeal รวมถึงธัญพืชเช่นข้าวและข้าวโอ๊ตในโยเกิร์ตของคุณ

กินผักและผลไม้เป็นเปลือกเพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดไขมันอาหารทอดน้ำตาลและเนื้อแดง

การดื่มน้ำมาก ๆ (น้ำสองลิตรและ / หรือน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ) เป็นคำแนะนำที่ดีดังนั้นคุณจึงชุ่มชื้นร่างกายจากภายในสู่ภายนอกและในที่สุดก็กำจัดสารพิษที่สามารถเปลี่ยนเป็นเซลลูไลท์ในภายหลัง

นอนหลับฝันดีนะ

การนอนหลับมีผลในการฟื้นฟูร่างกายของเรา หลังจากวันที่วุ่นวายร่างกายของคุณต้องการนอนหลับหกถึงแปดชั่วโมงเพื่อพักผ่อนให้พร้อม (และสวยงาม) สำหรับวันถัดไป และไม่มีประเด็นใดที่จะทำให้หลับได้ตัวอย่างเช่นสามชั่วโมงในเวลากลางคืนและสามชั่วโมงในระหว่างวันคุณต้องนอนทั้งคืนเพื่อผ่านช่วงเวลาแห่งการนอนหลับทั้งหมด

ป้องกันตัวเองจากแสงแดด

ในฤดูหนาวและวันที่ฝนตกรวมถึงในวันที่ดวงอาทิตย์สว่างจ้าคุณต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย (ที่เหมาะสมการมีริ้วรอยที่วางแผนไว้) มะเร็งผิวหนังและสิว ผิวที่ไม่จำเป็นและหมองคล้ำและแห้ง

ปัจจัยขึ้นอยู่กับสีผิวสีดำสามารถมีค่า SPF 15 หรือ 20 สำหรับผิวขาวเหมาะกว่า 30 หากผิวของคุณมันมากตัวเลือกคือการใช้ตัวเลือกน้ำมันฟรี แต่ไม่เคยท้อใจ ผู้พิทักษ์รวมกัน?

การทำความสะอาด

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำทุกวันและจำเป็นต้องทำในตอนเช้าและเย็น ล้างออกด้วยสบู่อ่อน ๆ (หรือสบู่ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ) และน้ำเย็น น้ำร้อนจะแห้งในขณะที่กำจัดไขมันป้องกันออกจากผิวหนัง

จากนั้นใช้โลชั่นโทนิคเพื่อปรับสมดุลค่า pH สำหรับผิวมันและเป็นสิวเหมาะสำหรับใช้เป็นยาสมานแผล แต่ทำเพียงวันละสองครั้งมิฉะนั้นคุณจะได้รับผลการตอบสนอง: ผิวทำให้มันมากขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองเพิ่มความมัน หากตลอดทั้งวันคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างหน้าให้ใช้เฉพาะน้ำเย็นหรือผ้าเช็ดเปียก

ความชุ่มชื้นภายนอก

ความชุ่มชื้นเป็นนิสัยที่จำเป็นทุกวันโดยเฉพาะหลังอาบน้ำเมื่อผิวดูดซับผลิตภัณฑ์ได้ดีขึ้น ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่เช่นตักข้อศอกหัวเข่ามือและเท้าซึ่งแห้งโดยธรรมชาติ

นาน ๆ ครั้ง (หนึ่งครั้งทุก ๆ สองสัปดาห์เป็นปกติ) ให้ใช้สครับขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ใช้ exfoliator ของคุณสัปดาห์ละครั้ง

ละทิ้งการติดยาเสพติดที่ไม่ดี

อันตรายของบุหรี่ต่อผิวหนังมีความชัดเจน: ทำให้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อแย่ลงและส่งผลให้ปัญหาซ้ำเติมเช่นการอักเสบและการเผาไหม้ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับผิวของคุณเพราะแอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้ง

ลงทุนในผลิตภัณฑ์คุณภาพดี

การซื้อที่ถูกที่สุดอาจมีราคาแพงสำหรับปัญหาผิว พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด หากคุณมีอาการแพ้คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในเวลาที่ซื้อ เลือกรับการแพ้ได้เสมอ

ลบแต่งหน้า

อย่านอนกับการแต่งหน้าหน้าแม้ว่าจะเป็นเพลงบัลลาดและคุณเหนื่อยมาก ผลลัพธ์ถ้าคุณยืนยันในข้อผิดพลาดนี้จะถูกรูขุมขนอุดตันและสิวน่าจะ

นอกจากนี้มันยังเจ๋งที่จะใช้แต่งหน้าแร่ทุกยี่ห้อได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติที่เป็นอันตรายต่อทั้งผิวและมีผลที่สวยงามและราบรื่นมากขึ้น

หลักฐานอีกประการหนึ่งของความรักที่มีต่อผิวของคุณก็คืออย่าพยายามที่จะแก้ปัญหาด้วยสูตรอาหารที่เป็นที่รู้จักหรือเลื่อนการตัดสินใจออกไป คุณเห็นอะไรแปลก ๆ ไหม? นัดหมายกับ dermato ของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการรักษาจะเร็วขึ้นและคุณจะประหยัดเวลาเงินและความงามเสีย!