วิธีที่ดีที่สุดในการเติมเต็มคอลลาเจนเพื่อผิวสวยคืออะไร?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญที่สุดในการทำให้ผิวเต่งตึงและสวยอย่างแน่นอน! เนื่องจากฟังก์ชั่นหลักของคอลลาเจน (ซึ่งแสดงถึงประมาณ 25% ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกายของเรา) คือการทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงและเป็นหนึ่งเดียวที่สนับสนุนผิวรวมถึงทำให้ผมและเล็บกระชับขึ้นช่วยในการทำงาน ลำไส้และรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

เนื่องจากเราเกิดมาร่างกายของเราผลิตคอลลาเจนที่เราต้องการด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่สมดุลอย่างเห็นได้ชัด แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายจะสูญเสียความสามารถในการสร้างคอลลาเจน ตัวอย่างเช่นหลังจาก 50 ปีร่างกายผลิตได้เพียง 35% ของปริมาณที่เราต้องการ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงแก่ตัวขึ้นและผิวหนังสูญเสียการยึดผมไว้ก็อ่อนแอลงไปเรื่อย ๆ

เป็นไปได้ไหมที่จะกลับภาพ?

การทำให้ร่างกายของคุณผลิตคอลลาเจนที่ผลิตเมื่ออายุ 20 เป็นไปไม่ได้มีผลกระทบต่อสภาพอากาศบางอย่างที่ซับซ้อนเพื่อย้อนกลับอย่างสมบูรณ์ ซึ่งเป็นธรรมชาติ

แต่ด้วยความก้าวหน้าของอุตสาหกรรมยาและเวชภัณฑ์เสริมความงามมีตัวเลือกมากมายสำหรับยาและการรักษาที่ทำให้ผิวของคุณผลิตคอลลาเจนมากขึ้นและดูอ่อนกว่าวัย ดูว่าพวกเขาคืออะไร:

การรักษาความงาม

ปอกเปลือกเลเซอร์และ บริษัท มันช่วยให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้นในบริเวณที่ทำการรักษาเพื่อให้คุณได้รับผิวที่สวยงามมากขึ้นในเวลาอันสั้น คุณสามารถต่อสู้กับริ้วรอย, รอยแตกลาย, สิวและเซลลูไลท์เมื่อผิวของคุณผลิตคอลลาเจนมากขึ้นและฟื้นฟูตัวเอง

ถามแพทย์ผิวหนังของคุณ: ท้ายที่สุดมีตัวเลือกการรักษาหลายอย่างและแพทย์ของคุณสามารถรวมมากกว่าหนึ่งตัวเลือกเพื่อให้ผลมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารเสริมคอลลาเจน

มีตัวเลือกจากแบรนด์ต่าง ๆ และในรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อเพิ่มคอลลาเจนในอาหารของคุณ: ผง, บาร์, แคปซูล, ฉีดหรือแม้กระทั่งในรูปแบบสั่น แต่มันไม่มีประโยชน์ที่จะทำด้วยตัวเอง

มีอะไรบางอย่างที่ยังคงมีการศึกษาน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเสริมคอลลาเจนดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เหมาะสมที่นักโภชนาการของคุณควรระบุอาหารเสริมหลังจากประเมินว่าอาหารและกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นอย่างไร มันเป็นความจริงที่ว่าอาหารของคุณและนิสัยประจำวันของคุณดีขึ้นการดูดซึมคอลลาเจนได้ง่ายขึ้น

ตัวอย่างเช่นปัจจัยบางอย่างมีอิทธิพลอย่างมากต่อกระบวนการทดแทนนี้: การมีวิตามินซีและดีในอาหารการดื่มน้ำปริมาณมากการออกกำลังกายและการสัมผัสกับแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะและการดูแลที่เหมาะสม (อ่าน: ครีมกันแดดมากเกินไป และหลบหนีจากดวงอาทิตย์ตามเวลาที่สำคัญที่สุดตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.)

ตัวเลือกที่ดีที่สุด: คอลลาเจนไฮโดรไลซ์เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่าในระบบทางเดินอาหาร

ไม่เคยใช้คอลลาเจนด้วยตัวคุณเอง

ถูกต้องแล้ว! การไปที่ร้านขายยาและการซื้อด้วยตัวเองไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเนื่องจากการบริโภคอาหารเสริมอาจมีผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายในร้านขายยาทำจากคอลลาเจนของวัวและหมู

เป็นการดีที่คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันจะมีผลกระทบที่คุณต้องการ นักกำหนดอาหารอาจสั่งยาตามใบสั่งแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงกับความต้องการของคุณ นี่คือเหตุผลที่การให้คำปรึกษาเป็นสิ่งสำคัญ

ท้ายที่สุดไม่มีจุดในการรักษาตัวเองโดยไม่รับประกันผลที่ต้องการหรือเลวร้ายยิ่งทรมานจากผลข้างเคียง สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือเท่าที่คุณรู้เกี่ยวกับมันคุณต้องมีแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เลือกผิดมืออาชีพนี้ยังประเมินนิสัยทั้งหมดของคุณเพื่อระบุการรักษาที่ถูกต้องที่สุด คุณไม่สามารถเล่นกับสุขภาพของคุณคุณเห็นด้วย?