สลัดหายไปจากสถานะ "อาหารน่าเบื่อ" สำหรับมื้ออาหารที่สนุกสนานยิ่งขึ้นได้รับรสชาติและพื้นที่ในอาหาร พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีในการเปลี่ยนมื้ออาหารเนื่องจากสะดวกและรวดเร็วในการเตรียมอาหารโดยไม่ลืมสารอาหารที่หลากหลายที่นำเสนอ นอกเหนือจากความเบาการเปลี่ยนส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและการเพิ่มอื่น ๆ ความเป็นไปได้ของอาหารที่หลากหลายขึ้นเท่านั้น!
ยิ่งมีสีสันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเท่านั้น เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันและสร้างความแตกต่างให้กับอาหารจานนี้ด้วยความคิดสร้างสรรค์ พ่อครัว Andressa Cabral กล่าวว่าการตีในซอสที่แตกต่างกันอาจเป็นวิธีที่ดี Vinaigrette เป็นตัวเลือกที่ดี Andressa แนะนำหอมแดงขิงขูดน้ำมะนาวตาฮิติและน้ำมันมะกอก การผสมทุกอย่างและเพิ่มเกลือและพริกไทยทำให้สลัดน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น
เพื่อเพิ่มความแตกต่างของสลัดรายวัน Andressa ยังคงระบุว่าเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มผักที่ปรุงด้วย croutons? ขนมปังปิ้งก้อนหนึ่งและเนื้อสัตว์ทำให้สลัดเป็นดาวเด่นของเมนู ด้านล่างนี้เป็นสูตรสลัดที่แตกต่างกันสำหรับแรงบันดาลใจ:
1. ยำสลัดกุ้งหน่อไม้ฝรั่งผักโขมและมะเขือเทศ สลัดอบอุ่นนี้รวมพื้นผิวและรสชาติด้วยส่วนผสมที่ซับซ้อนทำให้จานดูเป็นมืออาชีพ
2. เห็ดหมัก, แครอทและสลัดลูกพีช: รสชาติที่อร่อยและเบามีความหลากหลาย: มันยังสามารถใช้เป็นไส้สำหรับแซนวิชหรือเป็นซอสพาสต้า
อ่านเพิ่มเติม: สลัดในหม้อแก้ว: ทางเลือกปฏิบัติสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ
3. สลัดใบมินิกับแอปเปิ้ลเขียวและ nectarines ย่าง: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการประกอบเนื้อสูตรนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้สวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการ
4. สลัดอะโวคาโดเบคอนและ Roquefort: ยอดเยี่ยมสำหรับความหิวที่น่าพอใจใช้ส่วนผสมที่มีรสชาติที่โดดเด่นและแตกต่าง ยอดเยี่ยมสำหรับการทำให้รสชาติของคุณคมขึ้น!
5. สลัดซีเซอร์ในตะกร้าชีส: ด้วยรูปลักษณ์ของอาหารรสเลิศความเรียบง่ายและรสชาติของอาหารนี้ทำให้คนที่ลอง
6. สลัดแตงโม: ความแตกต่างของอาหารจานนี้คือการใช้แตงโมซึ่งเป็นส่วนผสมที่ทำให้สลัดมีรสชาติที่สดชื่นและหวานอมขมกลืน
7. สลัดเพนเน่พร้อมราชอาณาจักรชีสและ Petybon: ไม่เพียง แต่ในอาหารจานร้อนเท่านั้นที่พาสต้าสามารถโดดเด่นได้ ที่นี่เธอมีการเตรียมการที่เรียบง่ายของเธอและทำให้ทุกคนที่ลองสูตรนี้
อ่านเพิ่มเติม: เปลี่ยนสลัดของคุณให้เป็นมื้อสมบูรณ์
8. สลัดไก่และมะละกอพร้อมน้ำสลัดขิง: อีกสูตรหนึ่งที่ใช้ผลไม้ ด้วยรสชาติที่แปลกใหม่รีเฟรช แต่เน้นอาหารด้วยสัมผัสที่เผ็ดกระตุ้นรสชาติให้รสชาติใหม่
9. สลัดถั่วงอกร้อน, แซลมอนและผักชีฝรั่ง: สลัดร้อนอีกอันที่มีการใช้เนื้อสัตว์และคาร์โบไฮเดรตเหมาะสำหรับการลดความหิวโหยในวันที่อากาศหนาวเย็น
10. Couscous และเบคอนสลัด: เหมาะสำหรับวันที่อากาศอบอุ่นมันมีความสดใหม่และมีรสชาติที่เด่นชัดรวมถึงการฝึกฝนและเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็ว
11. Quinoa และสลัดถั่ว: ไฮไลท์คือ quinoa ซึ่งเป็นส่วนผสมสูงเนื่องจากมีแหล่งของแคลเซียมเหล็กและโอเมก้า 3 และอุดมไปด้วยโปรตีน
12. สลัดข้าวกล้องบีทรูทและชีสแพะ: ด้วยรสชาติที่โดดเด่นแพะชีสมีไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำและพร้อมกับข้าวกล้องทำให้เหมาะสำหรับอาหาร
13. สลัด Quinoa มังสวิรัติ: ด้วยส่วนผสมที่เข้าถึงได้ง่าย quinoa โดดเด่นอีกครั้ง เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รังเกียจรับประทานอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์
14. แครอทแครอทหัวไชเท้าและสลัดโชโย: ด้วยอากาศโอเรียนทัลส่วนผสมที่โดดเด่นคือกรุบกรอบและกึ่งดิบช่วยในการเตรียมการ
15. Chickpea, อะโวคาโดและสลัดเพสโต้สีแดง: อะโวคาโดอีกครั้งให้สลัดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับมะเขือเทศที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเสริมสุขภาพหัวใจ
16. สลัดแคลิฟอร์เนียพร้อมแตงกวามะม่วงคานิคามาและซอสทาร์ê: เป็นตัวแทนอาหารญี่ปุ่นสูตรนี้มีส่วนผสมเช่นคานิคามาหรือไม่? เนื้อปลามักจะ merluza กับรสปูและซอสทาเร่? ซอสหวานอมขมกลืนกับโชโย
17. Quinoa, เนยถั่วและสลัดอโวคาโด: เนยถั่วซึ่งเป็นแบบฉบับของอาหารโปรตุเกสและถั่วชนิดอื่น ๆ นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทำให้ได้สารอาหารมากขึ้นในจาน
18. สลัดบีทรูทอุ่น ๆ กับถั่วเขียว, กอร์กอนโซล่าและน้ำมะนาวครีม: คมชัดและมีสีสันมันเหมาะสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็นและสำหรับโอกาสเหล่านั้นเมื่อมีบางสิ่งที่ต้องการการปรับแต่งที่มากขึ้น
19. สลัดไก่พร้อมเกลือสมุนไพร: ไก่ปรุงรสด้วยเกลือสมุนไพรได้รสชาติที่เด่นชัด
20. สลัดชนบทที่มีสีสัน: ด้วยรูปลักษณ์ที่แปลกประหลาดสลัดนี้ผสมผสานเครื่องปรุงและสีเข้ากับสัมผัสแบบตะวันออก มันคุ้มค่าที่จะลอง!
NUMBERBLOCK 20!! 5 New Episodes of Numberblocks (เมษายน 2024)
- 1,230
