ข้าวเป็นหนึ่งในรากฐานของอาหารของเรานั่นคือข้อเท็จจริง ด้วยถั่วที่ปรุงรสอย่างดีเขามีส่วนร่วมในส่วนผสมที่ลงตัวทุกวัน
ในเวอร์ชั่นเต็มข้าวสามารถเก็บสารอาหารได้มากขึ้นและยังช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก บางคนบอกว่าการเตรียมข้าวกล้องนั้นยากกว่าและไม่ได้เป็นไปตามที่ต้องการเสมอไป หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมในการเรียนรู้วิธีการหุงข้าวกล้องนุ่มนวล ลองดูสิ!
วิธีทำข้าวกล้อง
ข้าวกล้องจะต้องล้างเพียงครั้งเดียวและไม่จำเป็นต้องทอดเหมือนข้าวขาว
ส่วนผสม
- หัวหอมและกระเทียม (เพื่อลิ้มรส)
- ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 3 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ทีละขั้นตอน
- ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง
- เพิ่มน้ำร้อนแล้วเพิ่มข้าวและเกลือ
- ปรุงด้วยฝาครึ่งเปิดประมาณ 25 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง
- ปิดไฟแล้วเสร็จ!
หากการเตรียมการเหมือนกับข้าวขาวข้าวกล้องน่าจะเป็นเรื่องยาก
สูตรข้าวกล้องอื่น ๆ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
ต้องการคิดค้นในการเตรียมข้าวกล้องหรือไม่ มีวิธีอื่นในการเตรียมอาหารนี้ให้มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ ลองดู:
อ่านเพิ่มเติม: สูตรข้าว 12 carrer สำหรับมื้ออาหารที่เป็นประโยชน์และอร่อย
ข้าวกล้องในกระทะไฟฟ้า
หม้อหุงไฟฟ้าเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเตาหรือไม่ชอบใช้ เวลาที่ใช้ในการเตรียมข้าวจะใช้เวลานานกว่านี้เล็กน้อย แต่ก็ใช้งานได้จริงมากกว่า ดูคำแนะนำในวิดีโอด้านบน
ข้าวกล้องไมโครเวฟ
ต้องการบางสิ่งที่ง่ายยิ่งขึ้น? ใช้ไมโครเวฟ! สำหรับผู้ชื่นชอบการปฏิบัติจริงสูตรนี้สมบูรณ์แบบ คุณจะต้องมีข้าวกล้องน้ำหัวหอมกระเทียมน้ำมันมะกอกเกลือและภาชนะแก้ว ข้าวของคุณจะพร้อมในครึ่งชั่วโมง ง่ายมากใช่มั้ย
ข้าวกล้องในหม้อหุงความดัน
หม้อหุงความดันมักจะเพิ่มความเร็วในการเตรียมอาหารและเหมาะสำหรับผู้ที่รีบร้อน (หรือไม่มีความอดทน) สูตรนี้ง่ายมากและพร้อมหลังจากผ่านไป 15 นาทีหลังจากที่ความดันเริ่มสูงขึ้น เล่นวิดีโอเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะแทนที่ข้าวกล้องเป็นข้าวกล้องได้อีกแล้วเหรอ? มันมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและยังให้ความรู้สึกอิ่มมากขึ้น เตรียมตัวเกี่ยวกับบ้านแล้วเล่าเรื่องประสบการณ์ให้ฟัง?
วิธีหุงข้าวกล้องให้นุ่มอร่อยต้องทำแบบนี้ (เมษายน 2024)
- อาหาร
- 1,230
