การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นทางสรีรวิทยาของมนุษย์ทุกคนมันเป็นช่วงเวลาพื้นฐานสำหรับส่วนที่เหลือของร่างกายและจิตใจ แต่การนอนหลับฝันดีก็เป็นเรื่องยากสำหรับบางคน พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคนอนไม่หลับ หรือคนอื่น ๆ ความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งรับผิดชอบการนอนไม่หลับและหากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดปัญหาอื่น ๆ
อาการนอนไม่หลับ
การนอนหลับอย่างสงบสุขนั้นรบกวนการอยู่ดีกินดีอย่างมากเพราะการนอนหลับเป็นวิธีการเติมพลังให้กับร่างกาย ผู้ที่นอนไม่หลับต้องทนทุกข์ทรมานจาก อาการนอนไม่หลับซึ่ง ได้แก่ ความเหนื่อยล้าความหงุดหงิดปวดหัวการมีสมาธิที่ยากลำบาก ขาดการนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและลดลงในภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ในกรณีส่วนใหญ่ โรคนอนไม่หลับ มันอาจเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลซึมเศร้าความเครียดหรืออาจเป็นอาการของการเจ็บป่วยบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิด โรคนอนไม่หลับดังนั้นมันจึงส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่า
การรักษาอาการนอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับ มันสามารถประจักษ์ในสามวิธี คนนั้นหลับช้าตื่นตอนกลางคืนหรือตื่นเช้า
หากเกิดขึ้นนานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือในช่วงที่มีความวิตกกังวลและความเครียด นอนไม่หลับชั่วคราว. แต่ถ้าปัญหายังคงอยู่นานกว่าสามสัปดาห์ก็เป็นได้ นอนไม่หลับเฉียบพลัน. โรคนอนไม่หลับ มันมักจะก้าวหน้าดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือทันทีที่มีสัญญาณแรก และเพื่อต่อสู้กับความผิดปกตินี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัยสาเหตุของโรคแล้วได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
หนึ่งในนั้น วิธีในการรักษาอาการนอนไม่หลับ คือการทำการศึกษาการนอนหลับผ่านการสอบที่เรียกว่า polysomnography. ผู้ป่วยใช้เวลาทั้งคืนในห้องหรือห้องปฏิบัติการที่ตรวจสอบโดยอุปกรณ์ที่ใช้วัดการทำงานของหัวใจและระบบทางเดินหายใจรวมถึงการเคลื่อนไหวของตาและร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะระบุขั้นตอนของการนอนหลับและถ้าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหยุดชะงักโดยไม่ได้ตั้งใจของการหายใจขณะนอนหลับ
หากไม่ได้รับการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณภาพการนอนหลับไม่ดีจะสัมพันธ์กับ โรคนอนไม่หลับ. ยาที่ใช้ควบคุมความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน รักษาอาการนอนไม่หลับ. อย่างไรก็ตามบางคนอาจทำให้การพึ่งพาและความอดทน
- การป้องกันและรักษานอนหลับ
- 1,230
