ฉันมีลูกมังสวิรัติตอนนี้เป็นอย่างไร

ทันใดนั้นลูกของคุณไม่ได้เป็นเหมือนสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ มังสวิรัติ. และตอนนี้จะทำอย่างไร? โดยปกติแล้วเนื่องจากการตัดสินใจในวัยรุ่นและเนื่องจากพวกเขาไม่คุ้นเคยกับอาหารประเภทนี้ผู้ปกครองจำนวนมากไม่ทราบวิธีการจัดการกับสถานการณ์

หลายคนเชื่อว่าการตัดสินใจของลูกชายวัยรุ่นนั้นเป็นวิธีที่ทำให้อารมณ์เสียหรือท้าทายพ่อแม่ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถึงแม้จะไม่มีสถิติ แต่หลายคนก็หยุดกินเนื้อสัตว์ในช่วงวัยรุ่นเพราะเป็นช่วงที่พวกเขาเริ่มตั้งคำถาม โลกที่พวกเขาอาศัยอยู่ เพื่อช่วยให้เธอเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้นเราได้เลือกคำแนะนำสำหรับ วิธีการเลี้ยงดูเด็กมังสวิรัติ. ลองดูสิ

พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมลูกของคุณตัดสินใจที่จะทานมังสวิรัติจึงมีความสำคัญดังนั้นควรพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ พยายามที่จะเข้าใจว่าตัวเลือกถูกสร้างขึ้นจากแรงกดดันง่ายๆจากเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ หรือเพื่อปกป้องสิทธิสัตว์ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถ้าคนหนุ่มสาวรู้ว่ามันคืออะไรและจริงจังกับมันหรือไม่ การทำความเข้าใจแรงจูงใจของมังสวิรัติใหม่จะช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องและช่วยคุณในการรักษาอาหารใหม่

ถ้าลูกของคุณเต็มใจเข้าร่วมจริงๆ อาหารมังสวิรัติขั้นตอนแรกคือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ดูนักโภชนาการเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้เด็กของคุณได้รับอาหารที่สมดุล ผู้เชี่ยวชาญประเภทนี้จะช่วยให้คุณทำการทดแทนที่จำเป็นเพื่อให้สารอาหารทั้งหมดถูกบริโภคอย่างเหมาะสม

ในบรรดาสารอาหารเหล่านี้ให้ความสนใจกับการบริโภคเหล็กและวิตามินบีเนื่องจากทั้งสองพบได้ในเนื้อแดงและนมและไข่ตามลำดับ เพื่อให้ลูกของคุณบริโภคสารอาหารเหล่านี้ตามปริมาณที่แนะนำให้มองหาอาหารเสริมเช่นขนมปังธัญพืชและน้ำส้ม

อาหารอื่น ๆ เช่นผักสีเข้มเหล็กที่อุดมไปด้วย นอกจากถั่วและถั่วแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินบี อย่างไรก็ตามหากบุตรหลานของคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารหลากหลายลองพิจารณาการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กและวิตามินบี แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นให้มองหาผู้เชี่ยวชาญ

การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นที่บ้านควรขยายไปยังร้านอาหารและการประชุมของเพื่อนและครอบครัว ดังนั้นก่อนออกไปรับประทานอาหารค่ำหรืออาหารกลางวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านอาหารที่เลือกมีบริการอาหารมังสวิรัติ นอกจากนี้เมื่อเข้าร่วมการประชุมของเพื่อนและครอบครัวแจ้งให้พวกเขาทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับนิสัยการกินที่เปลี่ยนไปของลูกเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย

กลายเป็นมังสวิรัติ มันไม่ใช่ปัญหาและสามารถเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับวัยรุ่น แต่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง ดังนั้นจึงควรตื่นตัวเสมอโดยดูพฤติกรรมการกินของลูก หากคุณสังเกตเห็นการลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างฉับพลันให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบความผิดปกติของการรับประทานอาหาร