สุขภาพ
เมษายน 10, 2024
นาทีในการอ่าน: 0

L-Carnitine: ช่วยในการลดน้ำหนักและรักษาโรคอัลไซเมอร์

มีการพูดถึง L-carnitine มากในปัจจุบัน มันมักจะเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและลดไตรกลีเซอไรด์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าคาร์นิทีนคืออะไรซึ่งเป็นสิ่งที่บ่งชี้ว่าอะไรที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้เป็นต้น

นักโภชนาการด้านการทำงาน Helouse Odebrecht อธิบายว่า L-carnitine เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโนที่รู้จักกันดีสำหรับผลทางชีวเคมีของการเพิ่มทางเดินของกรดไขมันสายยาวเป็นไมโตคอนเดรียทำให้เกิดออกซิเดชันและสร้างพลังงาน นอกจากนี้ยังเพิ่มการใช้ไตรกลีเซอไรด์ในการสร้างพลังงานและการควบคุมภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ (การเปลี่ยนแปลงของไขมันในเลือดเช่นคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) "เขากล่าว

กล่าวโดยย่อ: L-Carnitine มีประสิทธิภาพในการช่วยในการเผาไหม้ ของไขมันในเลือด (ไตรกลีเซอไรด์) สร้างพลังงานผ่านมันและควบคุมระดับเลือดได้หรือไม่นักโภชนาการกล่าวเสริม

Carnitine ผลิตโดยร่างกายตามธรรมชาติ แต่ไม่ได้อยู่ในปริมาณมาก ดังนั้นเพื่อเพิ่มศักยภาพของผลประโยชน์อาจแนะนำให้เสริมด้วยสาร

แหล่งใหญ่ที่สุดของคาร์นิทีนคืออาหาร แอลคาร์นิทีนเป็นที่รู้จักกันว่าวิตามินบีที แต่ก็ไม่ได้เป็นวิตามิน ภายในร่างกายของเรานั้นมีอยู่ส่วนใหญ่ในกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ? ไฮไลท์นักโภชนาการการทำงาน Helouse Odebrecht

ประโยชน์ L-Carnitine

นักโภชนาการที่ใช้งานได้ Helouse อธิบายว่าเนื่องจากศักยภาพในการเผาผลาญพลังงานซึ่งสามารถนำไขมันในเลือดไปสู่ปฏิกิริยาออกซิเดชันในไมโตคอนเดรีย L-carnitine จึงเป็นอาหารเสริมที่ใช้ในการ:

การบำบัดโรคอัลไซเมอร์
ลดน้ำหนัก
การลดลงของไตรกลีเซอไรด์ในหมู่ผลประโยชน์อื่น ๆ

L-Carnitine สรรพคุณ

นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าการศึกษายังไม่ได้ข้อสรุป 100% บางคนไม่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของพวกเขาด้วยส่วนที่เฉพาะเจาะจงของประชากรและอื่น ๆ ทำ แต่โดยทั่วไปการใช้งานทางคลินิกของ L-carnitine คือ:

ในการสร้างพลังงานของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจแนะนำในโรคหัวใจ
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับศักยภาพในการปรับปรุงการใช้ไขมันในเลือดเพื่อสร้างพลังงาน
สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงการเสริมแอลคาร์นิทีนนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวโดยมีอาการบรรเทา
ในผู้ป่วยที่เข้ารับการล้างไตการกำจัดคาร์นิทีน (ประมาณ 80%) จะทำให้กล้ามเนื้อหมดไปโดยใช้กล้ามเนื้อคาร์นิทีนเพื่อกำจัดสิ่งที่ถูกกำจัดออกไป ในกรณีนี้การเสริมคาร์นิทีนจะช่วยรักษาความสามารถด้านพลังงานและกล้ามเนื้อมากเกินไปลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดความเหนื่อยล้าจากส่วนกลางและเพิ่มความรู้สึกเป็นสุขเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเหล่านี้
ในผู้ป่วยเบาหวานมันแสดงให้เห็นถึงการป้องกันผลกระทบของปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทโดยการกระตุ้นการสร้างเส้นใยประสาท
นอกจากนี้ยังช่วยในกระบวนการล้างพิษพร้อมกับกรดอินทรีย์อื่น ๆ

“ ดังนั้นเราจึงเน้นย้ำถึงการดำเนินการสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคหัวใจโรคระบบประสาทเบาหวานปัญหาของเซลล์ประสาทสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและการสนับสนุนตับในกระบวนการล้างพิษ” Helouse นักโภชนาการทำงานกล่าว

L-Carnitine x ลดน้ำหนัก

แต่แอลคาร์นิทีนอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ตามที่นักโภชนาการ Helouse Odebrecht นี่เป็นหนึ่งในสายการศึกษาที่เป็นประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์

อย่างไรก็ตามกระบวนการของการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่าง ๆ เส้นทางชีวเคมีสถานะทางสรีรวิทยานิสัย ฯลฯ ดังนั้น L-carnitine เพียงอย่างเดียวโดยไม่มีกลยุทธ์การเผาผลาญสมดุลอื่น ๆ ไม่มีผล?

ซื้อ L-carnitine ได้ที่ไหน

ในแกลเลอรี่ด้านล่างคุณสามารถค้นหาตัวอย่างของสถานที่ที่คุณสามารถหา L-carnitine:

โปรไบโอติก L-Carnitine ในราคา $ 51,21 ที่ Nutri World

L-Carnitine Integralmédicaในราคา $ 66,36 ในร้านอาหารเสริม

L-carnitine 4 เชื้อเพลิงราคา R $ 69,21 ใน Supplement Store

L-Carnitine Max Titanium ราคา R $ 66.74 ใน Supplement Store

โภชนาการ L-Carnitine Arnold ในราคา R $ 118,76 ที่ Supplement Store

Carnitine Universal Nutrition ราคา R $ 139,92 ที่อาหารเสริม So

L-Carnitine Iron Man ราคา R $ 54,45 ที่อาหารเสริม So

L-carnitine Fire ราคา R $ 29,90 สำหรับ Netshoes

การบริโภคประจำวันควรทำอย่างไร?

คำแนะนำอธิบาย Helouse Odebrecht แนะนำการเสริมรายวัน 250 ถึง 500 มก. ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และสภาพทางคลินิก

ความเสี่ยง L-Carnitine และข้อห้าม

นักโภชนาการ Helouse อธิบายว่าควรให้คำแนะนำด้านโภชนาการหรือการแพทย์เพื่อการปรับเปลี่ยนการตรวจสอบความเสี่ยงและแนวทางการใช้งาน "สารอาหารใด ๆ ในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ" เขากล่าว “ อย่างไรก็ตาม L-carnitine ไม่มีปัญหาเฉพาะที่รายงานไว้ในวรรณคดี” เขากล่าวเสริม

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าไม่มีรายงานข้อห้าม แต่การใช้ยาเกินขนาด (สูงกว่า 2 กรัม) มีความเกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสีย

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของ L-Carnitine ที่สามารถนำเสนอได้แล้ว แต่โปรดจำไว้ว่าการเสริมควรทำเฉพาะเมื่อคุณมีคำแนะนำด้านโภชนาการหรือการแพทย์ ในที่สุดสารอาหารใด ๆ ในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ!