มีใครบ้างที่ไม่รู้จักเพื่อนเพื่อนบ้านพี่สาวที่หมดเวลาหรือแม้กระทั่งคุณเครียดโดยที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ด้วยการเข้ามาของผู้หญิงในตลาดแรงงานทำให้ท้ายที่สุดก็เพิ่มเอกลักษณ์อื่น ๆ ให้กับพวกเขาในบทบาทที่พวกเขาเล่นทุกวัน
นาฬิกาปลุกดังขึ้นในตอนเช้าเราล้มตัวลงนอนและวิ่งไปพร้อมกันเราพาเด็กออกจากเตียงจับตาดูนาฬิกาซึ่งมือดูเหมือนจะเดินเร็ว
เราเผชิญกับความคับคั่งทิ้งลูก ๆ ของเราที่โรงเรียนและมาทำงานเหนื่อยแล้ว บนโต๊ะเอกสารและอีเมลจำนวนมากในกล่องจดหมายที่จะตอบ ความเครียดโดยรวม!
ท่ามกลางกระแสลมแรงของอารมณ์และความรับผิดชอบความเครียดที่เกิดจากกิจกรรมหลายอย่างร่างกายเรียกร้องความช่วยเหลือ ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ พร้อมกับ อาหารที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ ความอ้วน.
แต่เรามีปัญหาในการจัดระเบียบเวลาของเราและเปิดช่องว่างเพื่อให้เราสามารถหายใจได้และไม่ทำอะไรเลยเพื่อปิดตัวลงไม่กี่ชั่วโมงและดูตัวเราเท่านั้น
อ้างอิงจาก Lucia Malagris ในหนังสือ ความเครียดอยู่ในตัวคุณคุณต้องรู้จักรูปแบบพฤติกรรมของคุณระบุลักษณะปัจจุบันสะท้อนผลของรูปแบบนี้ที่มีต่อคุณ คุณภาพชีวิต และสิ่งที่คุณอาจพลาดในการประสบกับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพ
การประเมินบริบทชีวิตของพวกเขาใหม่เป็นสิ่งที่จำเป็นในการหาสมดุลระหว่างการทำงานและกิจกรรมที่ให้ความสุขเพื่อให้พวกเขาสามารถบรรลุสมดุลกับช่วงเวลาแห่งความสุขด้วยการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ อาหารเป็นช่วงเวลาที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของเรา แต่ไม่ใช่อาหารจานหลัก
- สวัสดิการ
- 1,230
