การฝึกอบรมเกี่ยวกับแพลตฟอร์มสั่น

แพลตฟอร์มสั่น มันเป็นอุปกรณ์ที่ส่งการสั่นสะเทือนทางกลไปยังร่างกายทั้งหมดส่งผลให้มีการใช้แบบฝึกหัดทางกายภาพมากขึ้น เทคโนโลยีนี้ทำให้แรงโน้มถ่วงในร่างกายเพิ่มขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อถูกกระตุ้นให้ตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นนี้ซึ่งทำให้เกิดการฝึกฝนที่เข้มข้นขึ้น

การออกกำลังกายแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือน มันสามารถนำประโยชน์มากมายเช่นการผ่อนคลายการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นการได้รับมวลน้อยและกระดูกการรับรู้ของร่างกายที่เพิ่มขึ้นการประสานงานของมอเตอร์ที่ดีขึ้นกำลังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามหาก การออกกำลังกายบนแพลตฟอร์มสั่น การล้มเหลวในการทำอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ได้เนื่องจากผลของการฝึกอบรมตามปกติจะได้รับการปรับปรุงเมื่อดำเนินการบนแพลตฟอร์มและดังนั้นความเสี่ยงนั้นก็เป็นเช่นเดียวกัน

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค้นหาและหามืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้วเพื่อติดตามการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณโดยไม่ต้องเสี่ยงกับปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเนื่องจากตำแหน่งไม่ดีหรือมากเกินไป หากว่า การออกกำลังกายแพลตฟอร์มสั่นสะเทือน ถ้าทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์และกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวก็สามารถทดแทนการเพาะกายได้

แพลตฟอร์มสั่น พวกเขามีอยู่ในตลาดในรูปแบบสำหรับการใช้งานที่บ้านและการใช้งานระดับมืออาชีพในโรงยิมดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับมืออาชีพในสาขาเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและประเภทของการฝึกอบรมที่คุณต้องการและสามารถทำได้