5 วิธีในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

ตลอดเวลาที่ร่างกายของคุณทำงานเพื่อรักษาสมดุล ไม่ว่าจะเป็นการทำหน้าที่ที่ง่ายที่สุดเช่นการไหลเวียนและการหายใจหรือฟังก์ชั่นที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นการทำสำเนาร่างกายต้องการปัจจัยหลายอย่างตามลำดับซึ่งรวมถึงอุณหภูมิของร่างกายความชุ่มชื้นและแม้แต่ระดับความเป็นกรดในร่างกาย เลือด? ปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่ได้รับความสนใจมากนัก แต่ควรจะเป็น ความไม่สมดุลในเลือดนี้สัมพันธ์กับความเจ็บป่วยหลายอย่างเช่นการเกิดโรคและปัญหาเกี่ยวกับอนามัยการเจริญพันธุ์

วิชาเคมี

คุณอาจเคยได้ยิน PH? ในวิชาเคมีใช่ไหม เป็นปัจจัยที่บ่งชี้ว่าสารมีสภาพเป็นกรดพื้นฐานหรืออัลคาไลน์ในระดับ 0 ถึง 14 โดย 0 เป็นกรดมากที่สุดและ 14 เป็นด่างมากที่สุด ปัจจัยนี้มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของร่างกายตามที่กำหนดว่าเลือดอยู่ในสมดุล

ร่างกายทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาค่า pH ที่เป็นกลางหรือเป็นด่างเล็กน้อยในอัตราประมาณ 7.36 สิ่งที่หลายคนไม่ทราบคือการเปลี่ยนแปลงในอัตรานี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์รวมถึงภาวะมีบุตรยากติดเชื้อในช่องคลอดปัญหาเกี่ยวกับระดูและแม้กระทั่งความอ่อนแอ

นี่เป็นเพราะจุลินทรีย์เช่นเชื้อราแบคทีเรียและไวรัสเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด สิ่งมีชีวิตเหล่านี้สามารถรบกวนการผลิตเอนไซม์รวมถึงสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของฮอร์โมนและความอุดมสมบูรณ์

อาหารช่วย

เพื่อให้ค่า pH อยู่ในอัตราปกติทัศนคติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งก็คือการได้รับอาหารที่สมดุล อาหารของคนส่วนใหญ่มักจะเป็นกรดมาก (รวมถึงเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมน้ำตาลแป้งขาวกาแฟชาไขมันทรานส์และวัตถุเจือปนอาหาร) และนอกเหนือจากวิถีชีวิตของพวกเขาสามารถทำให้เลือดของพวกเขาเป็นกรดมาก .

หากคุณต้องการเพิ่มสุขภาพและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณรู้ว่าอาหารอัลคาไลน์ที่ทรงพลังสามารถช่วยได้! ดูด้านล่าง 5 เคล็ดลับง่ายๆที่จัดทำโดยนักโภชนาการและแพทย์ในยาธรรมชาติดั้งเดิม Michelle Schoffro

1. ปรับสมดุลค่า pH

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแก้วน้ำขนาดใหญ่พร้อมน้ำมะนาวครึ่งลูก รอ 20 นาทีถึงครึ่งชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหารเช้าตามปกติ

2. น้ำปริมาณมาก

ดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้วตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง เพื่อให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มของเหลวที่เป็นด่าง (พบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ) ลงในแก้วน้ำแต่ละใบ

3. ลดคาเฟอีน

แทนที่จะดื่มกาแฟหรือโซดาให้ดื่มชาใบราสเบอร์รี่ ปราศจากคาเฟอีนและช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน

4. กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

ทำผักเป็นอาหารหลักในมื้ออาหารของคุณ ตัวเลือกที่ดีคือน้ำซุปข้นมันฝรั่งหวาน กัวคาโมเล่แสนอร่อยล่ะ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง

5. สลัดใบ

ใบสีเขียวยังเป็นด่างที่มีประสิทธิภาพ กินสลัดใหญ่อย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวัน และหลีกเลี่ยงซอสปรุงสำเร็จเนื่องจากมีสารกันบูดสารเติมแต่งและน้ำตาล

39 AWKWARD SITUATIONS AND HOW TO ROCK THEM (เมษายน 2024)