อาหารแข็งนั้นต่อต้าน

ไม่มีปัญหาการขาดแคลนของผลิตภัณฑ์ในตลาดที่แนะนำการลดน้ำหนัก การโฆษณาในนิตยสารเว็บไซต์ทั้งหมดล้วนถูกต้องเพื่อนำไปสู่สาธารณชนทั่วไปที่พยายามลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ ชาที่มีชื่อเสียงยาและอาหารที่นำเสนอความมหัศจรรย์ของการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องติดตามอย่างเหมาะสมและเหมาะสม

ในทางตรงกันข้ามเราเห็นสถิติเกี่ยวกับโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นในระดับที่น่าตกใจ แต่ขาดข้อมูลหรือบ่อยครั้งที่ความหวังในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นตัวกระตุ้นให้พยายามลดน้ำหนัก

เมื่อเราไปในอาหารของเราเองโดยไม่ได้รับคำแนะนำทางโภชนาการเราก็ลองวิธีที่สั้นกว่านี้ แต่หลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายเดือนเราก็จะได้รับน้ำหนักที่หายไปอีกครั้ง

นอกจากผลคอนเสริน่าที่น่าท้อใจแล้วอันตรายยังอยู่ที่การพัฒนาสภาพของโรคอ้วนที่มากขึ้นหรือแม้กระทั่งการกินที่ผิดปกติเช่นบูลิเมีย, เบื่ออาหารและการบังคับ

การตัดสินใจเริ่มต้นการศึกษาเรื่องอาหารเป็นพื้นฐานเนื่องจากอาหารและอาหารนั้นมีการต่อต้านซึ่งก็คือพวกเขาอาจมีผลข้างเคียง ดังนั้นทำตั้งแต่เริ่มต้น มีการควบคุมการบริโภคอาหารของคุณเนื่องจากการกินเป็นการบำรุงไม่ได้เติมช่องว่างหรือความวิตกกังวลในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณอาจต้องเผชิญทุกวัน

ดังนั้นอุดมคติคือการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงดังนั้นความยุ่งยากนั้นก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการตัดสินใจของคุณ การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำหนัก หรือ? แผนการ? คนที่ จำกัด นำไปสู่การบังคับ, ชะลอเป้าหมายแรกของการลดน้ำหนัก

เมื่อความพยายามตามมาด้วยความล้มเหลวเราก็ท้อแท้ด้วยการเห็นคุณค่าในตนเองบกพร่องทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ การลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อเรายินดีที่จะติดตามสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจริงๆ เส้นทางนี้เป็นไปได้เฉพาะเมื่อได้รับการสนับสนุนโดยทีมงานมืออาชีพที่มีความรู้ที่จำเป็นเพื่อช่วยในกระบวนการนี้

การเรียนรู้ทางอารมณ์และการควบคุมอาหารเป็นเส้นทางสู่ความสำเร็จสำหรับกระบวนการลดน้ำหนักเนื่องจากเป้าหมายคือการเรียนรู้การกินอย่างถูกต้องเพียงแค่จากความหิวโหยและรู้สึกเบาและสงบสุขด้วยการเลือกรับประทานอาหาร