10 เหตุผลดีๆในการเลิกสูบบุหรี่

ถ้าโฆษณาบุหรี่หนึ่งวันได้รับอนุญาตบนโทรทัศน์และบนป้ายโฆษณาวันนี้ที่มีการเปลี่ยนแปลง ในที่สุดบุหรี่มีสารพิษประมาณ 4,700 ชนิดที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ในร่างกายรวมถึงมะเร็ง ด้วยเหตุนี้บางประเทศในบราซิลเช่นเซาเปาโลจึงใช้มาตรการลงโทษสถานประกอบการที่อนุญาตการสูบบุหรี่ในอาคาร

กฎหมายฉบับที่ 13,541 มุ่งหวังที่จะลดจำนวนผู้สูบบุหรี่ที่ยังทำงานอยู่หรือไม่? ผู้ที่สูดดมควันบุหรี่ถึงแม้จะไม่กลืนก็ตาม ถึงกระนั้นผู้ที่สูบบุหรี่รู้ว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะออกจากการเสพติดอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามทุกคนที่สามารถเลิกสูบบุหรี่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในร่างกายเกือบจะในทันที ต่อไปนี้เป็นเหตุผลสำคัญ 10 ข้อในการหยุดสูบบุหรี่:

1? ความวิตกกังวลเป็นศูนย์

ผู้สูบบุหรี่บางคนมีความรู้สึกว่าบุหรี่สงบและคลายความวิตกกังวล แต่จากการศึกษาของนักจิตวิทยาชาวอังกฤษในปี 2556 ผลที่ได้คือตรงกันข้าม: เมื่อผู้สูบบุหรี่คนเก่าประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ความวิตกกังวลของเขาจะลดลงในระยะยาวในขณะที่ผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ .

2? ไม่กลัวที่จะยิ้ม

เลิกสูบบุหรี่ประโยชน์ยังนำไปใช้กับปาก จากการศึกษาของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (สหรัฐอเมริกา) เมื่อผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ความเสี่ยงของการมีปัญหาทางทันตกรรมเช่นฟันผุโรคเหงือกและแม้แต่มะเร็งในปากก็ลดลงอย่างมาก

3 หรือไม่? ชีวิตเพศที่เพิ่มขึ้น

การสูบบุหรี่ยังสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอทางเพศและการขาดความใคร่ในทั้งชายและหญิง ดังนั้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ชีวิตเพศของคุณมีทุกสิ่งที่จะดีขึ้น

4 ผิวเรียบเนียนไร้ที่ติ

การสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปีอาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังทำให้เกิดความหย่อนคล้อยรอยย่นและสิว ตามที่สมาคมศัลยกรรมความงามแห่งอเมริการะบุว่าการใช้บุหรี่ฟรีเพียง 45 วันเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นการปรับปรุงผิวอย่างมีนัยสำคัญ

5? ผมแข็งแรง

สาเหตุบางส่วนของศีรษะล้านเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมความเครียดและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหา จากการศึกษาทางผิวหนังของบีบีซีเมื่อปี 2550 พบว่าผู้สูบบุหรี่ที่ต้องสูบบุหรี่อย่างน้อย 20 มวนต่อวันมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นคนหัวล้าน

6 อารมณ์ดีเสมอ

จากการศึกษาของ Brown University การเลิกล้มทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น จากการสำรวจพบว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่มีอารมณ์ดีเมื่อได้รับการตรวจ เมื่อพวกเขากลับไปสูบบุหรี่ระดับอารมณ์เปลี่ยนไปและในบางกรณีความเศร้าถูกตรวจพบว่าเป็นความรู้สึกที่โดดเด่น

7 อายุยืนยาว

ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย Lancet วารสารทางการแพทย์ผู้หญิงมีรายได้มากกว่าทศวรรษเมื่อหยุดสูบบุหรี่ จากการศึกษายังพบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่น้อย (หนึ่งหรือสองมวนต่อวัน) มีความเสี่ยงต่อการตายเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

8 ภาวะเจริญพันธุ์

รายงานข่าวของ NBN รายงานว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 60% นอกจากนี้ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาแท้ง ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะออกจาก

9 อาหารอร่อยมากขึ้น

การสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันในการปรับเปลี่ยนความรู้สึกบางอย่างรวมถึงรสชาติและกลิ่น ข่าวดีก็คือหลังจากเลิกไม่นานผู้คนจะได้ลิ้มรสและลิ้มรสอาหารที่ดีกว่าทำให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารที่มีคุณภาพและความสุขมากขึ้น

10? ชีวิตที่มีสุขภาพดี

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเยลผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นไข้หวัดมากขึ้น การทดสอบในหนูในควันบุหรี่แสดงให้เห็นถึงระบบภูมิคุ้มกันของหนูตะเภาที่มีต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ผลแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่กลายเป็นคนอ่อนแอไม่ได้เพราะพวกเขาไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสได้ แต่เป็นเพราะร่างกายพยายามใช้ความพยายามมากเกินไปในการแก้ปัญหา

Drama Spontan 10: Gelak Khas (อาจ 2024)